什么样的老人才算健康的老人？

中华医学会上海老年学分会，提出了五条我国健康老人的标准是：

（1）躯体无显著畸形，无明显驼背等不良体型。

（2）神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他神经系统疾病。

（3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（无明显心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞）及其他器质性心脏病。

（4）肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病。

（5）无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤。

以上五条健康老人的衡量标准，是从宏观上对老年人运动系统、神经系统、主要内脏器官的Ⅰ度变化及有无明显疾患等作为衡量老人健康的尺度，尽管没做到进一步的量化和细化，但只要对照上述五条标准，也可以测定出自己是否属于健康老人的行列，以便"对症下药"，使自己活得更健康，活的质量更高。

老年九悟

再烦，也别忘记微笑；

再急，也要注意语气；

再苦，也别忘记坚强；

再累，也要关爱自己；

再穷，也别忘记享受；

再怕，也要勇敢面对；

再难，也别忘记前行；

再亏，也要待人善良；

再老，也得心态年轻！

老年九得

看得远，想得开，

吃得好，睡得香，

走得慢，劳得当，

游得广，生得乐，

活得久！

老年九局

宠辱之局：

宠辱不惊。

得失之局：

有小失才能有大得。

利害之局：

见利必先思害。

祸福之局：

福祸相倚。

贫富之局：

贫而有志，富而不骄。

贵贱之局：

贵贱皆人定。

成败之局：

胜不骄，败不馁。

苦乐之局：

苦乐两相依。

生死之局：

明生死，重大义。

老年九气

闲时多读书，博览凝才气；

众前慎言行，低调养清气；

交友重情义，慷慨有人气；

困中善负重，忍辱蓄志气；

处事宜平易，不争添和气；

对己讲原则，坚持守底气；

淡薄且致远，修身立正气；

居低少卑怯，坦然见骨气；

卓而能合群，品高养浩气。

老年九点

睡得早一点，有助稳血压；

起得晚一点，防清晨心梗；

吃得好一点，丰富有营养；

水喝多一点，养颜又保健；

朋友交一点，玩乐好作伴；

旅游来一点，视野更宽阔；

遇事冷静点，心平天地宽；

凡事看开点，心宽人寿长；

活得潇洒点，快乐健康来。

老年九不能

我们不能改变事实，

但是可以改变态度；

我们不能改变环境，

但是能够改变自己；

我们不能改变过去，

但是可以改变现在；

我们不能控制他人，

但是可以掌控自己；

我们不能改变容貌，

但是可以展现笑容；

我们不能改变年龄，

但是可以让心年轻；

我们不能预知明天，

但是可以用好今天；

我们不能事事如意，

但是可以事事尽心；

我们不能选择生命，

但可以过好每一天。

老年九不求

不求，朋友成群，

但求，知己一人；

不求，财富无数，

但求，够花够用；

不求，万人怜惜，

但求，一人懂得；

不求，房子多大，

但求，一家温暖；

不求，车子豪华，

但求，一生平安；

不求，才高八斗，

但求，思想丰富；

不求，人生辉煌，

但求，一生无悔；

不求，长命百岁，

但求，身体健康；

不求，日子精彩，

但求，充实快乐；

总结的太好了，一定要记住收藏，并把这份老年幸福秘诀告诉身边的朋友们，大家一起快快乐乐！

喜欢的朋友，别忘了文末点个哦！

先收藏，再群发，

大家都会感激你！

人生感悟
（点击下面名字可查看）

退休民谣   同学情   新潮养老

老伴是糖  合租养老  结伴养老

房子过户  睡好三觉  经典人生