冬季即将到来，想要关节不痛、身体不怕寒，那就多吃它吧！

周公解梦	夫妻诀窍	生活百科

天气越来越凉，

关节痛手脚冰凉的朋友可难受了

秋冬滋补必备羊肉，

加一物营养美味，温经活络，

现在就开始吃准没错！

羊肉的四大功效

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1、温中健脾

天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。

羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么难受了。脾虚的朋友可用羊肉温脾养生，而上班族则可选择冲泡粟滋轩二十八谷散来健脾祛湿。

2、增强抵抗力

人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。

羊肉还具有补精血，补肾壮阳的作用，可治腰膝酸软、阳痿等症状。阳痿是肾虚的表现，日常常喝粟滋轩黑芝麻核桃粉，提升阳气，固精强腰，缓和夫妻关系。

3、补肝明目

羊肉有益血、补肝明目的功效，对治疗贫血、白内障、青光眼等病症有很好的效果。

4、促进脂肪代谢

秋季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！肥胖还可能是湿气过重所致的，栗滋轩红豆薏仁粉祛湿的效果显著，肥胖者不妨多喝！

羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？

补血祛寒，女性朋友要多吃

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与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。需要补血益气的朋友可以每天冲泡粟滋轩红糖姜茶，滋补气血，暖身暖胃。对生理期疼痛也有一定的缓解作用。

羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！

这些人不宜吃羊肉

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羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

感冒、鼻炎患者也不宜多吃，会加重病情。应多吃维生素C的食物，增强体质，长期流鼻涕、打喷嚏可使用缇妍堂蛇胆喷剂，舒缓鼻粘膜，减缓症状。

孕妇、小朋友和易上火的朋友，可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！而且还未到季节的时候，温补的东西还不能随便吃，不然会加重燥热。像体质较壮实的朋友在初秋还会觉得暑气难消的，仍可多喝栗滋轩百合莲子绿豆粉来降火。

羊肉属于“发物”，在体内难以消化，多吃则加重脾胃的负担，从而加重湿邪。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就容易形成湿疹。湿疹患者可每日清洁肌肤后涂抹上缇妍堂百草膏，消炎止痒。在天猫网上购买的才是正品哦！

如何挑选新鲜的羊肉

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看：看颜色、看纹路

新鲜的羊肉，颜色呈鲜红色或淡粉色；暗红色和发灰发白的肉都不好，一定不要买。

羊肉纹路较细，分布均匀，瘦肉之间也会有丝丝肥肉。纹路不是这样的你可要好好考虑，这可能不是真的羊肉。

闻：闻气味

我们都知道羊肉有一股羊膻味，买羊肉的时候得好好闻闻，如果夹杂着一些腐臭味可千万别买了。

摸：试弹性、水分

买羊肉时要摸一摸，好的羊肉肉质有弹性，有少量水分。那些肉质松软、一按就出水的很可能就是注水肉了，最好别买了。

放上这两物，膻味去无踪

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羊肉的膻味有人喜欢有人恨，不少人因此不愿感受羊肉的美味，其实这么做就能大大减少羊肉的膻味！

羊肉的膻味主要来自于脂肪中的石碳酸成分，所以不太能接受膻味的朋友可以选择脂肪含量较少的羊腿、羊里脊和羊腰肉。

烹饪羊肉前，用料酒和小苏打腌制一下，加些食盐、白糖调味，用清水拌匀。等羊肉充分吸收调料之后，膻味也去除了。不过对羊肉过敏的朋友，即使再怎么爱吃羊肉，还是要忌口。不然一旦皮肤过敏，就会瘙痒难忍，家中也可常备荟欣福草本乳膏来防备。

羊肉加一物，营养又美味

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羊肉+萝卜：驱寒泄火、提高免疫力

羊肉和萝卜是冬日炖汤的最佳搭档！羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。痔疮患者可以多放萝卜，有助于肠胃消化，顺利排便。清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，润肛去痔，内外调理，效果加倍。

萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量，陈皮、葱，姜少许；

1、将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用；

2、换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时；

3、放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。

羊肉+黑豆：均衡营养、滋阴补阳

羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女都适合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，还能美容抗衰老。想要拥有年轻美貌，就一想要做好基础保养，每周一次滨趣去黑头面膜彻底清洁毛孔，撕去黑头污垢，温和不刺激，敏感肌肤也可以用。

羊肉1000克，黑豆100克，当归6克，桂圆少许；

1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用；

2、将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。

羊肉+生姜：温经活络、护养关节

秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。发作时可在疼痛处贴一片荟欣福保健消痛贴，能缓解症状。而生姜辛辣，祛湿寒，和羊肉一起煮汤，温经活络。有关节问题的朋友，现在开始多喝一些羊肉生姜汤，冬天会舒服很多。

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，能预防私处瘙痒的情况。若出现瘙痒就要及时使用缇妍堂止痒舒来杀菌止痒。

另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。口臭一般是由于口腔卫生没做好，早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉来强效祛渍，抑制牙斑菌，长期坚持能美白牙齿。

羊肉500克，当归、生姜适量，料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许；

1、羊肉切块焯熟后捞出，清洗干净血沫，生姜、当归洗净备用；

2、将羊肉、生姜和当归放入锅中，加入适量清水和料酒大火烧开，再用小火煮20分钟，加入食盐、香葱和孜然即可。

羊肉+豆腐：手脚不冰凉

秋冬手脚冰凉，常常是因为血液流通不畅造成的。羊肉促进血液循环，豆腐去火养胃。常吃羊肉炖豆腐，不怕手脚冰凉，还能补充多种微量元素。

豆腐在造血功能中可增加血液中铁的含量，女性经期过后可多吃豆腐来补血补铁，尤其是贫血的女性。而在经期则要注意私处卫生，用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处，防止感染。

羊肉100克，豆腐1块，生姜15克，花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶、盐适量；

1、羊肉切小块，凉水浸泡半小时，豆腐切块，生姜切片备用；

2、羊肉块凉水下入砂锅，煮沸放入料酒、姜片，小火炖半小时至羊肉软烂；

3、放入豆腐块、葱蒜和食盐适量，大火炖煮10分钟，放入一勺蚝油关火焖5分钟即可。

羊肉不能同食的食物

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1醋、茶

羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

2南瓜

若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。但是南瓜却是很有营养的哦，还能做成面膜来美容养颜。

南瓜洗净，去皮、去籽，放在锅里蒸软，将南瓜、豆腐、绿茶粉一块放进搅拌机中，搅拌成糊状。有效美白皮肤，并能消除长痘痘后留下的痘印。还能加速肌肤的新陈代谢，痘痘凋谢后留下的凹凸洞及疤痕。或者也可直接用滨趣芦荟凝胶来祛痘淡印。

没想到秋冬吃羊肉这么好，

赶快吃起来，

冬天再冷都不怕了！