今日大寒 祝福暖暖!

2020年1月20日 星期一

大寒

节气时间：22:53:17

今天迎来了农历一年二十四个节气中的最后一个“压轴”的节气——大寒。

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。

温馨提醒：大寒之后就是立春，要顺应季节变化，逐渐减少冬三月的进补量。同时，大寒时节也是呼吸道传染病高发期，须注意防范。当然，大寒也是九天之中，寒冷之时。

大寒习俗

尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，六月十六叫“半年牙”，到了农历十二月二十六日（大寒）正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。因此，有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。

在如今，企业的“尾牙”就是指“年会”，不仅是总结过去的一年、展望新的一年，还会表彰员工发福利和年终奖，不会再“吃担心酒”了。

八宝饭

八宝饭源自于江浙一带。民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八宝饭。糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品。

年糕

吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

所以老北京的习俗中大寒这天，一家人分吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意，所以称为“消寒糕”。

除旧饰新，准备年货

大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

宜泡温泉泡好脚

大寒被认为是一年中最冷的节气，大寒泡温泉，有助于机体温阳祛寒以外，还能通调血脉，缓解血管痉挛，有效促进血液循环，对气血不通引起的肌肉酸痛、关节疼痛等症状有良好的治疗效果。没有条件，泡脚也可，泡脚能促进血液循环，让你气色红润，舒体通畅，颜值重回巅峰～

暖气穿衣不可少

大寒大寒冻成团，抱个火炉取好暖。顶大棉帽，穿厚棉袄，戴棉手套，围巾系牢，出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢。

大寒第一要义是御寒保暖：大寒时节，由于天气寒冷，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。在此提示，患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人，应再增加一件背心，利于保护心、肺和胃部不至于受寒。有关节炎、风湿病的人，制作冬衣时可在贴近肩胛、膝盖等关节部位用棉层或皮毛加厚，从而起到防寒保暖的作用。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。

由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

食补温肾身体好

我国传统五行学说认为，肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。

此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。对畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑等，可提高机体的抗寒能力。

愿你度过一个健康快乐的大寒时节

我将快乐发送

又将祝福传递

祝福的话语永远都说不完

大寒节气，

一丝温暖把情谊相连，

幸福味道贵在简单温暖，

祝你温暖健康，

快乐不随天冷淡！

祝你大寒快乐安康！

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