最新85172例，英国足科医生提醒关注脚部七种变化
先看北京第二波新冠状病毒疫情，6月27日新报告了17例新冠肺炎确诊病例，北京新确诊的本土病例已达到280人。
6月11日 1例；
6月12日 6例；
6月13日 36例；
6月14日 36例；
6月15日 27例;
6月16日 31例
6月17日 21例
6月18日 25例
6月19日 22例
6月20日 22例
6月21日 9例
6月22日 13例
6月23日 7例
6月24日 13例
6月25日 11例
6月26日 17例
丰台区 202例；
大兴区55例；
房山区4例；
西城区6例；
海淀区18例；
东城区5例；
门头沟区2例；
朝阳区2例；
石景山区1例。
通州区1例
昌平区1例
与手相比，我们通常很少关注自己的脚，可能只有在穿袜子、穿鞋时才会多看它一眼。但在足科医生看来，脚部其实隐藏着健康“密码”。
英国权威足科医生osgo Healthcare（英国足科医生成员组织）的首席执行官Tony Gavin指出，在古时，检查脚趾与检查舌头一样，对诊断疾病非常重要，脚上发生的一些变化其实是疾病预警的信号。
糖尿病是给脚带来麻烦的疾病之一，它可能导致脚部颜色变化或感觉丧失，有时还会导致无法解释的疼痛。此外，如果脚部的皮肤发蓝，可能暗示着体内的血液循环出了问题。
如果脚部经常感到寒冷，可能是血液循环存在问题，尤其是女性，她们的脚容易受凉。通常情况下，不用采取特殊医学措施，但在某些情况下，要警惕系统性疾病。
伦敦DG Podiatrist Ltd.的创始人兼总经理Dina Gohil指出，脚肿可能是高血压或心脏病的典型征兆。
单独一只脚肿胀可能与心脏疾病有关，但如果两只都肿胀，则更可能与肾脏疾病有关。
特殊的指甲变色和增长速度的变化可能预示着肺，心脏，肾脏和肝脏疾病以及糖尿病和贫血等。
Gavin表示，健康的脚趾甲光滑且颜色一致。如果出现凸起的楞或变色，则需要去看足科医生或全科医生，以排除任何潜在的健康问题。此外，脚趾甲颜色的变化也可能是细菌或真菌感染的迹象。
Gohil提醒，脚部异常干燥或有脚汗与甲状腺疾病有关。如果发现自己的脚特别干或特别爱出汗，最好与全科医生谈谈，检测下甲状腺功能。
很多人并不喜欢脚趾上长出的毛发，但如果它们真的自行脱落，通常并不是一件好事儿，这可能是血液流动性差的迹象，可能与糖尿病或其他疾病相关。
脚麻也是血液流动不畅的迹象，如果在运动和活动时经常感到脚步麻木，则可能是动脉疾病或糖尿病等疾病的信号。
总结了一下就是7点脚部变化对应的可能健康问题。
颜色
糖尿病是给脚带来麻烦的疾病之一，它可能导致脚部颜色变化或感觉丧失，有时还会导致无法解释的疼痛。此外，如果脚部的皮肤发蓝，可能暗示着体内的血液循环出了问题。
温度
如果脚部经常感到寒冷，可能是血液循环存在问题，尤其是女性，她们的脚容易受凉。通常情况下，不用采取特殊医学措施，但在某些情况下，要警惕系统性疾病。
肿胀
脚肿可能是高血压或心脏病的典型征兆。单独一只脚肿胀可能与心脏疾病有关，但如果两只都肿胀，则更可能与肾脏疾病有关。
脚趾甲
特殊的指甲变色和增长速度的变化可能预示着肺，心脏，肾脏和肝脏疾病以及糖尿病和贫血等。
健康的脚趾甲光滑且颜色一致。如果出现凸起的楞或变色，则需要去看医生，以排除任何潜在的健康问题。此外，脚趾甲颜色的变化也可能是细菌或真菌感染的迹象。
干燥度
脚部异常干燥或有脚汗与甲状腺疾病有关。如果发现自己的脚特别干或特别爱出汗，最好检测下甲状腺功能。
毛发脱落
很多人并不喜欢脚趾上长出的毛发，但如果它们真的自行脱落，通常并不是一件好事儿，这可能是血液流动性差的迹象，可能与糖尿病或其他疾病相关。
脚麻
脚麻也是血液流动不畅的迹象，如果在运动和活动时经常感到脚步麻木，则可能是动脉疾病或糖尿病等疾病的信号。
简单的测试即可在家中检查脚部健康
脚能使人运动。
但是重要的是要注意它们-就像检查身体的其他部分一样，以防万一有迹象表明出了问题。
爱德华七世国王医院脚踝和外科医生罗斯林·米勒（RoslynMiller）向Metro.co.uk讲述了一些可以在家进行的简单测试，以确保脚部健康。
她说：“这似乎很明显，但是您实际上需要看着自己的脚。您会惊讶于有多少人不喜欢脚的外观或脚恐惧症（podophobia）。
“也有很多人讨厌脚被触摸，当然，有些人的脚非常痒。“
许多人也只检查脚趾和脚的顶部，但还应检查脚底。
如果您不能伸手去做，那就在地板上放一面镜子，看看脚底。
但显然不要站在镜子前。
人们可以做哪些简单的检查？
罗斯林（Roslyn）表示，最好的办法是建立常规程序，就像护发或护肤一样。
她说：“检查脚的最简单时间是从淋浴间或浴缸出来后，或者穿紧身裤或袜子时。看一下脚的顶部和脚底，看看是否有鸡眼或老茧（干燥的硬皮）。鸡眼，老茧和皮肤干燥很容易用家庭疗法，浮石（用于洁肤、柔肤等）;或药房的治疗方法进行治疗。
她补充说：“此外，检查脚趾之间以确保皮肤没有裂缝。检查您的脚是否能正常感觉也很重要。
“您可能患有基础疾病（例如糖尿病）的第一个迹象是，您无法正确感觉到自己的脚。”
人们应该在脚上寻找什么？
罗斯林（Roslyn）说要留心任何肿块，并思考它们的来源。
她补充说：“请确保您的脚没有肿胀，这可能在某个特定部位，或者通常在整个脚和脚踝周围。检查是否有颜色变化，是否有瘀伤。'寻找破裂，坚硬的皮肤，尤其是脚后跟周围。检查是否有任何摩擦迹象，例如红色，有光泽的皮肤，脚趾上的皮肤破裂。注意脚趾的位置是否有任何变化。
罗斯林（Roslyn）说，这可能是由于鞋子太紧或受伤造成的。
如果您担心脚上有任何新痕迹，最好进行专业检查。
人们应该在脚趾和指甲上寻找什么？
Roslyn强调脚趾不应该完全笔直且平坦。她说：“对于大脚趾，脚趾通常会略有弯曲。所有的小脚趾都可以卷曲。第二和第三脚趾更常见地卷曲。指甲干燥，变脆和变色可能表明存在感染。 脚趾甲向内生长会非常痛苦，并导致大脚趾内部出现红肿。
根据NHS网站，每天可以将脚浸泡在温水中3-4次，以治疗内生长出的指甲。
延申阅读：从头到脚的9种健康自测法，在家就能测
要知道，现在很多疾病越来越年轻化，可别等着医生来告诉你身体的警告……
今天小编就要教大家：9种超简单的健康自查法，在家就可以给身体做检查。
▼
腰椎间盘突出检查
1、弯腰够地：
双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢的往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉。
2、尽力侧弯：
分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感。
3、挺腹憋气：
仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。
4、直腿抬高：
身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻。放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。
心功能检查
最简单评估自己心功能的指标是屏住一口气，看自己能屏到多少时间。这有个专业的名字，叫屏气试验。
📍如果屏气试验在30秒以上，说明心功能正常，心脏功能评级为Ⅰ级。
📍如果屏气试验在20-30秒之间，说明心功能较差，心脏功能评级为Ⅱ级。
📍如果屏气试验在10-20秒之间，说明心功能不全，心脏功能评级为Ⅲ级。
📍如果屏气试验在10秒以内，说明心功能衰竭，心脏功能评级为Ⅳ级。
📍心功能Ⅲ和Ⅳ级手术麻醉风险大。
如果屏气试验小于20秒，应该到医院就诊，专业检查评估，发现问题后及时治疗！
动脉硬化检查
图片来自网络
坐位前屈：检查动脉是否硬化，只要双腿伸直坐于平地之上，脚趾朝上，弯腰向前，双手触碰脚趾即可；如果够脚趾的过程中有憋气、心慌等不适症状，动脉硬化的风险就有可能增加。
糖尿病检查
单侧眼睑下垂：要知道自己的血糖是否正常，只要检查自己是否出现单侧眼睑下垂的现象就可以判断，这种情况多出现在中老年人身上，长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。
血液黏稠检查
图片来自网络
看舌头：正常人舌头是红色的，加上舌苔的颜色应呈粉红色。检查自己的血液粘稠情况，只要对着镜子观察自己舌头的颜色就可以判断出来，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
肺功能检查
6分钟步行试验：这是1962年Balke发明的通过测量一定时间内的行走距离来评价机体运动功能的方法，简便易行，耐受性好，临床广泛应用，不仅用于肺康复，对于评价外周动脉病和心脏康复的结果也有重要意义。
◎方法：在平地尽可能快速地行走6分钟，测量步行距离。
1级，少于300米
2级，300~374.9米
3级，375~449.5米
4级，超过450米
◎说明：级别越低表明心肺功能越差，达到3级与4级者，表明心肺功能接近或已达到正常。
骨质疏松检查
测中指间距：检查自己是否有骨质疏松，只要测量出身高，再将两手向两侧水平伸直，测量出两手中指指尖之间的直线距离，如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
青光眼检查
图片来自网络
观察瞳孔：要知道自己眼睛是否患有青光眼，只要看眼睛的瞳孔形状就知道了。青光眼的瞳孔是呈现椭圆形的，而正常人瞳孔则是呈现圆形的。
内脏脂肪检查
腰臀比=腰围÷臀围。
腰臀比可以反映出脂肪堆积在身体什么部位，理想比值是：男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。
腰臀比数值过大，“大肚腩”不仅让体形难看，高血压、糖尿病等的发病率也会大大提升。
▼
你的身体健康吗？
不花钱的9种身体自检方法
小康康已经全部告诉你了
自己查查就知道
掌握这些身体自检方法
让你时刻知晓自己的健康状况
赶紧看看吧！
温馨提醒：健康自查很方便，不过还是建议大家定期去医院体检，这样才能更好地了解自己的身体，将疾病扼杀在摇篮之中。
相关阅读：
图片来源网络，版权归原作者所有。关注微信“我爱着蓝色的海洋”和“有用有料有趣”。转载和合作联系QQ:2659723980