网课拍了拍新生说：“上课啦”！

长夏逝 凉秋来

风已有了秋天的味道

开学进行时

由于疫情原因

延迟返校改为线上的“云学习”

即将拉开序幕

川警院的小蝌蚪们

你们准备好了吗？

网课≠低效率

如何迅速适应网课并学出效率？

这有一份网课学习攻略

请小蝌蚪们查收~

01.生活起居篇

生活作息要调整

依照在校的作息时间

调整生物钟

做到早睡早起 

保证充足的睡眠

记得提前定好闹钟哟~

学习态度要端正

拒绝划水！

提前整理好书桌

营造良好的学习环境

学习需要仪式感！

按时起床洗漱吃早饭

提前进入网络课堂

保持上课的专注哟

体育锻炼要坚持

长时间坐在电脑面前

难免会感觉到腰酸背痛

利用课余时间积极锻炼

条件允许也可以出门活动 

劳逸结合 更有利于高效学习哦~

保护视力不马虎

注意用眼卫生 正确使用眼睛

长时间盯着电子屏幕

眼睛会干涩 甚至使视力下降

趁课间休息

可以滴几滴缓解疲劳的眼药水

或做眼保健操

保证眼部肌肉的放松

疫情防控不松懈

“宅”家时

做好健康监测

按时每日打卡

如发现发热、干咳、乏力、咽痛等症状

及时就医 不带病上课

出门佩戴好口罩 保持手部卫生

多锻炼 重营养

不信谣 不传谣

02.学习攻略篇

课前准备先做好

注意及时查看班群消息

课前准备并调试好所有上课软件

记得准备好学习用品

提前熟悉课表

预习相关课程内容哦~

上课重点得记录

上课时

以听课为主 记录为辅

挑重点记录 

防止走神的同时

也便于课后翻看笔记复习

提高复习效率

课上互动要积极

想要提高上课专注度

保持上课注意力集中

课堂互动当然是必不可少的啦

快快积极参与到课堂互动中去

紧跟老师节奏 认真思考

老师提问时主动申请“连麦”

课后复习需及时

对新知识我们要“趁热打铁”

抓紧时间复习和巩固

复习也要结合自己实际学习能力

做好合理的分配与计划

提高复习效率

心态调整很重要

从高中步入到大学

短时间内难免有些不适应

要正确处理好小情绪

遇到困难挫折不可怕

可以寻求家长、老师、同学的帮助

去积极地解决问题

并进行自我鼓励 

增加自信心与学习成就感

争取早日适应大学生活

小蝌蚪们

新学期的课程即将开始

在“云课堂”

相信大家能够

排除外界干扰

认真努力 高效学习

期待不久后与大家在校园相遇！

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图文/新媒体运维中心 网络

编辑/涂滟红

审核/王先俊 秋虫

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