从胖子到男神，从小鲜肉到实力硬汉，彭于晏靠的绝对不是运气
国庆档最火爆的口碑电影，相信不用风姐说，宝贝们也都知道是《湄公河行动》了。除了真实事件改编、雄性荷尔蒙满溢，最大的看点肯定就是彭于晏了。
与同档期上映的各路零号小鲜肉相比，彭于晏这样的纯爷们才是真正的票房收割机！这个名字一出现，叫老公的、叫男神的、叫榜样的，能比国庆出游的人数还要多。
想想也是
高颜值、大长腿、再加上6块腹肌
认真努力的性格、没有纷飞的绯闻，
这样的男神在奶油气熏天的娱乐圈
已经不多见了
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而看到男神个人资料
我们终于知道什么叫
颜值和才华可以兼得
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《湄公河行动》，之所以票房逆袭（排片要比其他几部少）、口碑一骑绝尘，当然离不开主演彭于晏、张涵予搏命的表演。你们的老公彭于晏，提前学习枪械知识、几乎了解了每一种枪的性能···
剧组每天会固定买两盒子弹供他练习，而不肯认输的他常常会自掏腰包买很多盒子弹加码练习，成绩连泰国皇家教练都赞不绝口。
电影中，彭于晏的泰文和缅甸话全是亲自上阵，没有请配音。拍摄学习时，专业老师都惊讶他只听录音就可以学成这样；事实是，每天晚上收工后，他都会一边做运动，一边戴耳机听录音，练多久就挺多久。
拍摄时彭于晏坚持零替身，背着 20 公斤重的装备、荷枪实弹，在近 40 度的丛林里一拍就是七、八个小时，还要抵抗蚊虫蚂蟥的叮咬，努力自不必多说。用张涵予的原话就是“把这辈子的汗都流在湄公河了”。
彭于晏说，以往拍《激战》，我妈快认不出我；这次拍《湄公河行动》，我都认不得我自己。连跟彭于晏合作过《激战》、《破风》，业内叫做“魔鬼导演”的林超贤导演都会说，“彭于晏这个人，吃苦没有底线”。
彭于晏的成长史经常被当做健身鸡汤
“请珍惜你身边的胖子，他们都是潜力股”
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然而潜力股不是空喊口号
从小胖子到肉体男神
背后不知付出了多少
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小学毕业时他的身高不足1米5
体重却飙到70多公斤
那时是这样的画风
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他经常开玩笑说
“小的时候很爱吃，家里不会有剩饭剩菜
因为只要看到桌上有食物，我都要吃光”
下图那个白衣服小肥仔就是彭于晏
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高三时当意识到自己太胖之后
他喜欢上打篮球，几乎天天运动
体重剧减不说，身高也一路飙到1米82
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2002年出道
如今34岁的彭于晏
在娱乐圈已摸爬滚打14年
他的人生用开挂来形容最合适不过
2005 年从《海豚爱上猫》开始，他就喜欢用真实体验的方式进入角色，每拍一部新戏，就 get 一项新技能。
《海豚爱上猫》，彭于晏花了一个月去了解自闭症儿童、专门学习训练海豚，与海豚相处，在拍摄完还通过了海豚训练师的考核，获得资格认证。
2007 年的《我在垦丁天气晴》，故意晒黑，学习当地台语，头发染黄适应角色，跟着专业教练学习冲浪，成为一名冲浪好手，08 年还出版了《彭于晏·垦丁 15×6 》一书，记录了在垦丁的点滴和冲浪的辛苦。
为迎接台北残奥会而拍的清新代表《听说》，彭于晏又亲自学起了手语，据说 2 个月内每天吃饭在比、刷牙在比、洗澡也比、在外面吃饭上菜时也会比，自己手都会抽筋，他妈妈都说他神经病···
力荐这部没什么台词又不做作的佳作
2011 年的《翻滚吧阿信》，让低潮的彭于晏有了转折，也是他“肌肉男”形象的开始。身高 182 又瘦的他，开始是不被看好的。可谁也没想到这个拼命三郎，两个月每天和体操运动员同吃同住，杜绝了甜点和高脂肪食物，每天除了午饭洗澡都在训练。
结果就是，2 个星期学会后空翻和跳马，两三个月达成了一般人三到五年的状态。
2013年的《激战》
他跟MMA教练学武术和格斗
魔鬼训练加节食长达三个月之久
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三个月中，彭于晏学会了
泰拳、巴西柔术、锁技等技能
最后影片入围金马奖和金像奖
林超贤导演直言＂没看错人＂
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拍《黄飞鸿之英雄有梦》
他继续玩命训练半年
学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳
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去年他出演《破风》
每天骑行6、7个小时
除了每天十公里的实地骑行外
回到酒店还要进健身房继续练习
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在专业教练的指导下
他每天骑行香港山坡公路与赛场专业跑道
不仅“几乎把全香港的山都骑遍了”
还考下了场地专业赛车手证
也正因为这部电影，
自行车成了他最爱的运动，
他还被选为环法大赛首位大中华区心善大使。
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除去这些，还有拍《分手合约》，不甘于只装样子，而专门找厨师学习料理···
研究犯罪心理学，在《寒战 2 》中还自己设计了一个“打响指”的动作，气场完全不输剧中的另两位天王。
报告长官，这个人勾引我
美国的《综艺报》评论彭于晏：“运动型演员彭于晏兼具智慧和外形，有机会成为华语电影产业中输出的最优质资源之一。”现在可以把那个“有机会”去掉了。
从彭于晏的身上
可以看到一个演员的认真、努力和负责
他不断突破自己，却从不张扬
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彭于晏曾说：
“我就是没有才华，所以才用命拼”
现在的他，不仅有十项全能般的才华
更有一股无所畏惧的自信与态度
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明明长得像一部偶像剧
却把人生活成了一部励志大片
这就是34岁的彭于晏
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素材来源：火辣健身、Lifehack
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