摆脱内耗的三把钥匙

作者 | 帆书 · 顾念安

主播 | 帆书 · 一凡

《世界尽头的咖啡馆》中讲过一个故事：

女孩凯茜在深潜时，遇到一只绿海龟。

她拼命地追赶，可不管怎么卖力，却始终无法超过它。

反复几次后，凯茜惊觉：她之所以无法追上绿海龟，不是速度慢，而是她不顾海水的方向，始终都在往前。

反观海龟，它从不与海浪相争，而是巧妙的利用海浪的力量：

反方向中，它蓄力止损；反之，它乘浪前行。

生活就如这浪潮一般，有些推动我们向前，有些拉扯我们向后。

你在反向浪中花费太多精力，留给正向浪的就越少。

停止内耗，逆境时蓄力，顺境时奋起，才能走得更远。

柳宗元在《蝜蝂传》里，写了一种喜爱背东西的小虫：蝜蝂。

它爬行时遇到任何东西，都要放到背上。

即便越背越重，也不肯把东西卸下来，直到累死方才罢休。

很多人之所以活得累，就是像蝜蝂一样，被过高的贪念压的喘不过气。

这世上的东西，从不是越贪越多，而是越贪越无。

自媒体创业者杨小米曾感慨。

自己总说想要练瑜伽、养身体、学英语、考驾照......目标多到数不胜数，最后往往分身乏术。

反观丈夫刘先生，每个时间段只做一件事重要的事。

就像健身，杨小米是阶段性去锻炼，并且坚持性一般。

而老公决定健身后，即便工作忙如陀螺，每周的私教课和游泳课，从未缺席过。

并且时刻遵守教练定下的规则：每天喝2L水、严控饮食、饭局一律不去。

后来，他干脆还为妻子做起了建议：

“学英语和考驾照，你非刚需，先不用做了。

调理身体和练瑜伽，这是战略高度的事，工作之外的任何事都要为它让步。”

事实上，大多数人都如此：

什么都想要，给自己定下过多的目标，结果筋疲力尽，反而失去了曾经的热忱。

盲目追求一件事的宽度，而忽视了其深度，就会透支大量时间和精力，到头来只能换得“样样都会，样样稀松”。

有句话说得对：“一次只做一件事，才是真正的聪明人。”

对多余的事情说“不”，把少量的事情做到极致，就是成功。

《菜根谭》有言：“天扼我以遇，吾亨吾道以通之。”

意思是：假如上天要我境遇坎坷，我就拓宽人生的道路，冲破命运的阻隔。

台湾十大杰出青年赖东进，曾在《乞丐囝仔》中讲过自己的故事。

他出生在一间破庙，有12个兄弟姐妹。

父亲脾气暴躁，没尽过教育的责任；母亲智力低下，亦没享受过母爱的温暖。

刚学会走路的他，就开始跟着姐姐乞讨。后来长大些，便肩负起了全家十四口的生计。

在人生的前10年，赖东进睡过坟地，住过猪舍，居无定所。

后来一位长者劝诫他通过知识来改变自己的境遇，赖东进得以迈入学堂。

但贫穷的家庭，使他只能以沙地为纸，树枝为笔练习书法；白天乞讨为生，夜晚要随处借光温习功课。

尽管生活艰难，但他却不认命，而是想尽办法积蓄力量。

他想用自己的经历证明，即便是生而为乞丐，也可以靠自己的双手创下一片天。

所以，为了这个梦想，即便受尽嘲讽与白眼，他也始终坚初心，努力读书，从不后退。

冯定曾说：“我们漫长的一生中，逆境总是有的，可人生就是进击。”

面对人生的苦难，有人放弃了抵抗，选择躺平；也有人选择抵住漫长的黑暗与孤独，继续前行。

当你被生活压得喘不过气时，别垂头丧气，更别怨天尤人。

爬起来，拍拍身上的灰尘，继续往前走。

只要精气神不倒，人生永远有无限可能。

古语说：“人往高处走，水往低出流。”

每个人都想进入更高级的圈子，结实更强大的人脉。

殊不知，你才是自己最大的贵人，把自己变好，是解决一切问题的关键。

大作家钱钟书很少与人交往，几乎整日闭门不出，一心钻研读书。

每逢过年，总有一些权贵去他家拜年。

但没想到的是：来人说了句“过年好”，刚想进门时，却直接被钱钟书一把挡住，婉拒道：“谢谢！我很忙！我很忙！谢谢！”

被挡在门外的人以为钱钟书在忙着招待女婿。

却不知，这四人在家中各占一个角落埋头读书。

钱钟书先生所谓的我很忙，是忙着读书。

在他看来，出去应酬交友全是在浪费时间。

他一生除了与家人相处，几乎所有时间倾注在写作与学术上。

也正因此，他完成了《谈艺录》《管锥编》这样的学术著作，还写出了名作《围城》。

李嘉诚曾说的：

把时间花在提升自己上，永远比混饭局、搭人脉更值得。

过多的社交，不仅让人看不清真实的自己，还会消耗大量的精力。

与其在觥筹交错中孤独，不如用更多时间来提升自己。

就像《世界尽头的咖啡馆》的作者约翰·史崔勒基，在书中写的：

反向浪从未停歇，伺机卷走我的时间和精力。

但现在我已经知晓了它的存在，我就可以保存实力，乘着正向浪前进。

人活一世，琐事万千。

只有在反向浪中学会蓄力止损，正向浪时才有涨停的资本。

点个「在看」，余生很贵，别内耗，别纠缠，把时间用在真正重要的事上。

作者 | 顾念安。一生所爱，清风与自由，英勇与温柔。

主编 | 阿医

排版 | 余景

图片 | 图虫创意

音乐 | 小瀬村晶，信澤宣明 - 記憶の森