到了一定年纪，拼的是扛事能力

作者 | 帆书 · 微澜

主播 | 帆书 · 北辰

在这个快节奏的时代，意外越来越频发。

每个人都可能会经历跌倒，搁浅，曲折。

那些脆弱的人，往往会悲从中来，在困境中焦虑痛苦；

而真正强大的人，则会拍拍泥土，迅速调整好心态，继续赶路。

正如作家吴军曾说：人生能有怎样的高度，不在年龄，全在心态。

一个人未来能够变成什么样子，很大程度上取决于他的扛事能力。

有句话说：没有在深夜里哭泣过的人，不足以谈人生。

随着年龄增长，我们会发现身边可以依靠的人越来越少，依靠自己的人却越来越多。

工作和生活的种种压力以及扑面而来的意外，时常让我们在深夜辗转难眠，痛哭流涕。

电影《当幸福来敲门》的主人公克里斯，就曾有过这样一段岁月。

因为上一份工作业绩很差，他拖欠了很久的房租，妻子也走了，留下年幼的儿子和他相依为命。

可以说，当时做股票经纪人是他能抓住的最后一次机会。

但他不得不面对长达半年没有收入的实习期，以及竞争激烈的考核。

付不起房租，他不得不每天为了住处发愁，周末时，还要带着孩子去四处拜访客户。

因为要接送孩子，每天需要比别人提前下班，为了多争取一些工作时间，他只得工作时间不喝水，不放下电话听筒。

晚上要直到孩子睡着时，才有时间在昏黄的灯光下学习股票经纪人的知识。

那段时间，是他人生最黑暗的时刻，几乎每天都要面对突发状况，有无数次都感觉到十分绝望。

但每一次，他在处理完事情后，只经过短暂的调整后，便立即投入到之后的努力当中了。

正如那段话所讲：生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你唯一能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。

每个人或许都曾遭遇过至暗时刻，在无数个深夜辗转难眠。

甚至有很多次，明明感觉自己已经拼尽全力，但生活依然一团乱麻。

但这或许才是生活最真实的样子，才吃过了一个苦头，就又遇到了一个难关。

我们能做的，便是夜晚缝缝补补，消化掉所有的悲伤和不甘，在清晨到来之后，迎接崭新的生活。

知乎上曾有一个很经典的问答：当一个人遭遇人生困境时，该怎么办？

最高赞的回答竟然是：踏实走好当下那几步，扛过去。

成年人的生活各有各的艰难，遇到坎坷时，最考验的就是我们的扛事能力。

主持人倪萍就曾经历过这样一段艰难岁月。

1999年春晚前夕，倪萍刚刚出生的儿子被查出来严重的眼病，她迫切地想要立即带儿子去求医。

但电视台导演却希望她主持完春晚再走。

她本能地担心自己在台上笑不出来，但转而又在心底跟自己说：

观众陪我十几年，我一直像个战士一样表现得很好，在战场上我没有输过。我不能说因为我个人的事情，让观众看到我脸上有泪痕。

最终，她出现在了那年的春晚舞台上，满面笑容地交上一份完美答卷。

紧接着，她便开启了漫漫求医之路，为了能支付巨额医药费，只要能覆盖往返路费的工作，她都愿意参加。

每每去医院，她都是凌晨4点多出发，再经历4个多小时车程，之后还背着儿子爬上7楼。

即使中途丈夫撑不下去跟她离婚，哪怕被无数人指责，她都不曾倒下。

就像她在《姥姥语录》里写道：自己不倒，啥都能过去，自己倒了，谁也扶不起你。

这一路，她一走就是10年，直到医生说出那句，下次复查，就等孩子结婚的时候再做。

生活如人饮水，每个人都会遇到属于自己的难题。

你越是什么都不做，就越是焦虑慌张。

不仅如此，情绪和困难还会逐渐压倒你的精神，很可能最终让人崩溃倒下。

若想逆转，首先要做的便是定下心神，选择直面。

犹如董宇辉曾说：真正的成长，其实不是嚎啕大哭的那一晚，而是忍住不哭的一晚。

当你决定挺住的那一刻，内心就在变得强大，大脑也会因此横生智慧。

那些咬牙扛住的岁月，是一个人羽翼的成长史，也是一个人成熟的必经路。

真正成熟的成年人，逢山开路，遇事能扛，不仅能给自己撑伞，也能为家人护航。

塔布勒笔下曾谈及过两种人：

有一种人头上悬着一把剑，剑柄仅仅靠着一根马尾毛悬挂于房梁，一旦折断，他面临的将是灭顶之灾；

另一种人如同九头蛇怪，被砍下一个头，就会再生出两个头，生命力十分顽强。

真正强大的人，能够接纳生活中发生的一切，并且在困境之中，让自己迅速回血，重新适应新的环境。

作为普通人，我们要如何提升自己的扛事能力，变得越来越强大呢？

1. 保持情绪稳定

丹尼尔·格尔曼曾说：

情绪稳定是一种内在的力量，它能够帮助我们应对生活中的不确定性和挑战。

真正能扛事的成年人，很重要的一点就是能保持情绪稳定。

当有突发事件时，首先要深呼吸，让自己平静下来。管住想要抱怨的嘴，安静地思考解决方法。

2. 提高心理韧性

挫折和失败是每个人都会经历的事情，但对于成年人来讲，更重要的是怀揣韧性，越挫越勇。

马克·吐温曾说过：心理韧性是一种内在的力量，它能够帮助我们在逆境中保持自信和勇气。

当遭遇困境时，时刻告诉自己：

所有的挫折都是来磨炼我，让我变得更加坚强勇敢，我一定会从中获得成长和提高。

然后，放下无谓的思绪，静下来一步一步去穿越风雨。

3. 提升包容心

马丁·路德·金说过：包容心是一种内在的力量，它能够帮助我们更好地应对人生中的挫折和逆境。

面对生活的鸡毛蒜皮，人际关系中的磕磕绊绊，我们很容易被消耗。

这时不妨多去包容，与人沟通时，多去倾听；

谈论事情时，放下偏见，就事论事；

一起合作时，多看可取之处。

当我们怀揣这样的思维时，问题也会得到更好的解决。

没有一个人的生活，会不起任何波澜。

但我们可以通过从内改变自己，让波澜更小，让生活更充实而丰盈。

南非总统曼德拉说：

“生命的伟大不在于永不跌倒，而是跌倒后总能爬起来。”

面对生活的浮浮沉沉，几乎没有人能够一帆风顺。

岁月不会为我们任何人停留，向前走，是永恒不变的主题。

我们唯一能做的，是不断修炼自己，让自己在一次次跌倒爬起之后，变得越发强大。

点个「在看」，愿你我都能够有足够强大的能力，能抵挡这俗世中百般坎坷，和所爱之人携手拥有绚烂的明天！

作者 | 微澜

主编 | 阿医

排版 | 余景

图片 | 图虫创意