正能量网红！澳洲健身女神身价$4600万！破5项世界纪录！

如果你想要成为全球网红，那么你得好好听听拥有600万粉丝的澳大利亚网红Kayla Itsines的经验了。

在不到5年的时间里，这位出生于阿德莱德的私人教练Kayla Itsines拥有4600万澳元（2.3亿人民币）的财富，她运营的比基尼训练营课程能在几秒钟内就销售一空。

现在，这名25岁的超级网红透露了她在社交媒体成功的小秘诀之一。

“如果你想获得全球粉丝的点击量，那么你就要在东部标准时间早上6点（北京时间下午7点）和晚上10点（北京时间上午11点）发布状态。这样每个国家的人都会看到你的更新。”

“比如说如果我要在悉尼的高峰时间发布，这样美国的人就不能看见。” Kayla说。

根据 Kayla 的个人网站，她的健身之旅开始于 2008年，当时她正在 Australian Institute of Fitness（澳大利亚健身研究院）开展她的个人训练课程。

毕业后，她在一家女性专属的健身中心工作。然而，很快她便意识到这些教学方法并不能帮助客户达到预期目标，让他们获得向往的外观和自信。

她开始自己的研究并开创了一套独特的健身方法，希望带给女性们一种“极度自信”的状态——即穿什么都自信，即便是泳衣。

她说道：“我研究出了一种锻炼方法，以及心肺练习技巧，再配合以合理膳食，就能练出‘比基尼身材’”。

她辞去了健康中心的工作后建立了自己的公司。公司的主旨是：“用最高效可行的方法帮助女性塑造比基尼身材”。

在口口相传之下，她的健身方法获得了关注。

她决定认真的去做这件事，开始不断在 Instagram  和 Facebook 上发消息。

她写道：“通过上传客户们健身前后身材变化、发布健康的饮食理念和训练小贴士，我能够激发数千位女性，让她们过上更为健康的生活。”

她日常还会贴出一些可爱运动服的想法，激发女性去健身房的欲望。

Kayla Itsines 积累了许多高收入的粉丝。甚至连维密天使 Candice Swanepoel（下图）也会根据她的小贴士来保持身材。

2014年 1月，Kayla 发行了自己的第一本电子书，内容是专为女性量身定制的训练教程和饮食指导。

在线指导获得成功之后，她还开了一家网店，专卖精心挑选或她自己设计的物品。目前她的网店出售粉色泡沫轴、水壶、心率检测器等等。

尽管 Kayla 本人吃的很健康并且不喝酒，但她的方法也讲求平衡，避免极端的节食，鼓励食用健康、富含碳水化合物和蛋白质的简餐。

Kayla 经常发布鼓舞人心的消息，还有她的粉丝们健身前后的对比图。总之，她的帖子总是充满正能量。

她想要激励女性变得更加健康和强壮，不为自己的身材感到羞耻。

尽管 Itsines 是澳大利亚人，但是她在全球都举办训练营，并和粉丝们见面。

无论她身在何处，只要有新的健身建议和健身想法，她都会更新 Instagram。

她的男朋友 Tobias 也是一位私人教练。Kayla 说“世界上最好的事就是有一个跟自己一样热爱锻炼的男朋友。”

Itsines 经常会将她的哈士奇 Ace 的照片上传到 Instagram。她曾表示：“当你有一只超棒的哈士奇时，还要哑铃做什么。”

上周四，Kayla Itsines在墨尔本打破了5项世界纪录，其中一项是定点做星跳跃。

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