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养生丨身体“十二经脉值班表”,踩点养生更科学
你知道中医为什么提倡睡“子午觉”吗?因为根据人体气血运行的规律,在子时和午时睡觉最养心。这种根据时辰养生的方法,被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。今日与大家分享一些养生小知识,教你根据自身气血运行情况,踩准5个养生的黄金时间点。
◎本文转载自“生命时报”,转载请注明。
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