一篇自我反省。
写在前面
此刻，窗外正下着大暴雨。
风吹着树枝，雨滴拍打着窗，雷电在咆哮，还有车轮一趟趟地从马路上压过，各种声音交织在一起，好不热闹。
但我的内心，却异常平静，让我得以冷静的思考点什么，于是决定写下这篇文章做个记录，就当是一篇自我反省文吧。
我想对自己这近一年多的状态和内心所想做一个总结和反思，当作是对过去这一年多的自己道个别，以迎接新的自我。
（今天打开我的站酷看了一下，一晃2年没有更新了，很惭愧）
（1）
说出来大家可能不信，一向被众多面粉们视作朋友圈小太阳的我，写的文字有治愈功效的我，实际上也并不是一直都能保持积极心态的人，实际上过去一年多时间里，我的内心都是处于非常消积的状态。
这一点，可能只有一些心思比较细腻的，关注我比较久的面粉或者长期关注我朋友圈的面粉们，才会比较能感受到我的一些细微的状态变化。
回想过去这一年多，我的创作激情并不高，家庭关系也不算和谐，之前一个人独自带着2只猫重返回深圳居住了半年多，也是出现了一系列的突发状况，也有好几次在事业合作上看人看走了眼，白费了心思，同时又亲身经历了武汉这边房子装修近一年期间的一系列奇葩糟心事等等。
而这次疫情所带给人的各种不便利不自由的感觉，自然也不必多说了，大家都能体会。
再就是原本每周一晚上10点更新公众号文章是一件雷打不动的事，即使确实有特殊情况不能更文我也会专门做一个声明，后来却变成了更文时间非常不固定，而且推文经常迟到发出，经常都是很任性的想更了就随手更一篇，不想更了就干脆默不作声，像极了一个逃兵。
曾经，写公众号对我来说是很有意思的，能让我激情满满和仪式感满满的一件事情，写到激动的时候，我甚至会特地发个朋友圈忍不住夸自己，赞叹自己一番，告诉大家我又写出了一篇相当厉害的文章，而大家也都很配合甚至激动地说等我更文，表示想看。
那时候我好像是把公众号当作成自己的一个小房子一样，不断的去建设它维护它，充实它，但后来，经历了很多事情后，我却时常想当一个逃避，感觉很累，不想关心什么数据好坏。
很多人不怀好意的认为的那个我，我才懒得去当。
有段时间看到手机上面的一堆私信消息没有回复完，我也感觉压力很大，真的很想逃，时不时就会陷入一种不想与人交流的状态，只想自己一个人呆着。
我的朋友圈也从原来的更新非常频繁，变成了经常好几天都不太想发朋友圈的状态。
尤其是以前的话，如果我遇到了一些不爽的刻薄言论，我要么就会有很强烈的情绪，哪怕是委屈或者生气的情绪，要么就是会很有兴致地怼一怼，因为我是把这当作是一种玩乐的心态去对待的，但后来就是很难有情绪波动了，碰到这些也都是理都不想理的状态，因为没有兴趣浪费时间在上面。
总而言之就是，好像整个人都是处在一种对任何事情都没有兴趣，想逃避，想独自一人躲起来。
（2）
虽然我依旧还是每天去处理很多事情，依旧为很多人解答问题，依旧还是看起来非常积极乐观一样，但只有我自己知道我的内心并不快乐，一些东西好像正在消失。
虽然这一年多时间里，我也基本都会每周更新一篇文章，虽然依旧有很多面粉给我留言，说着很多感激我或者鼓励我的话，但是只有我自己知道，过去这一年多时间里，我的状态真的像极了曾经看过的一个名叫《黑狗》的关于描述和治愈抑郁症的视频里描画的那样。
仿佛整个人被一只消极的大黑狗控制了一样，我内心越弱越消极，这只大黑狗就越强大，就把我控制的越紧了。
但我内心却非常不愿意承认和面对以上这些事实，就是明明一向表现的那么积极和乐观，时常给别人鼓励和帮组的我，原来在背地里却是这么的消极和无助，甚至让自己承认自己可能确实是有点抑郁倾向了都变成了一种很可耻，并且难以启齿的事情。
我甚至找不到人，让我觉得我可以把ta当作一个树洞一样去倾诉我的感受，去诉说我的困惑，因为我不认为有人可以理解我，我也不认为有人会愿意当我的的树洞，来接受我内心压抑已久的负能量，所以干脆选择了自我消化。
因为我知道，在很多人眼里，可能也是不会相信我会有这样不堪和脆弱的一面的，ta们不会理解的，这也是很多跟我类似情况的人都会面临的一种尴尬：就好比，你是所有人的依靠，所有人也都只想依靠你，但你却没有人可以靠。
最难熬的时候，某天下午，我感觉自己快撑不住了，我感觉那条消极的大黑狗就像是快要把我吃掉了一样，于是我赶紧在网上做了一个抑郁症测试，我想验证看看我是不是真的得了抑郁症，也想看看如果我真的得了抑郁症，我又处在哪个等级，我想看看我还能不能继续撑下去。
结果好险，我只差一分就要到中度抑郁的等级了，得到这个测试结果后，我内心反而好像舒了一口气。
因为我以为我是到了很严重的地步，结果原来却只是中度而已，我意识到我还是有救的，我也意识到我真的不能再这样被消极的大黑狗继续侵蚀了，我必须要战胜它，甚至驯服它。
所以我告诉自己必须要强打精神起来，去做自己真正应该做的事情，而不是拖延和逃避。
第二天，我做了下面这几件事：
1、找到我的书籍出版编辑，跟他确定了一个交稿时间，我要用这种方式来逼自己一把；
2、翻出一叠便签纸，反推我接下来几个月要做的事情，并按照时间紧急顺序排了一个序；
3、在便签纸上把自己当天和第二天需要做的事情分别列好，并写了几句给自己打气的话，贴在最显眼的地方；
4、打扫和整理房间，并且在整理房间的过程中静静地思考我还有哪些事情
是没有考虑到位的；
5、整理好房间后，接着整理自己的电脑文件和桌面，以便可以更好的工作；
6、处理完当天的任务后，晚上去公园散了个步顺，便听了一些电子书；
7、散步回家后洗漱完毕，然后强制性不看手机，直接早早的睡觉，因为我知道要保证充足的睡眠，第二天才会有精神，而我已经熬夜了太久了；
同时也重新规律了自己的饮食习惯，并重新跳起了我最喜欢的郑多燕小红包减肥操。
最重要的是，一位朋友说的一句话把我骂醒了，让我意识到我必须要赶紧从这种糟糕的状态中跳出来，让我意识到自己原来对于痛苦的承受力还不够强，还需要继续磨练。
是的，就像尼采那句名言一样：那些杀不死你的，终将让你更加强大。
（3）
那一刻，我好像突然一下子就解脱了一样。
因为其实有一个道理我早早就领悟了并且在朋友圈分享过了，但有时候我自己却给忘了，需要重新提醒自己一遍。
这个道理就是，我们之所以会有痛苦的感觉，其实很大程度上都是我们自己强加给自己的一些意识形态的东西，它其实是不存在的，只是我们自己认为的给自己上了枷锁，把自己关进了牢笼而已。
其实，我们只需要换个思路，换个思考方式，换一种生活方式，或者仅仅只是规划好自己的时间，我们其实都可以获得新生，体会到一种前所未有的开阔感。
所以为什么那天我发了一条朋友圈：
我是这么写的：
因为就像痛苦其实是自己给的道理一样，幸福感其实也是可以自己去定义的才对。
如果我按照我自己制定的这个幸福的标准去生活，其实我就是很幸福的人了，所以我为什么要痛苦？我有什么理由要接受那些不好的情绪和感受的裹挟？
我有我自己的生活法则，我的幸福应该是由我自己定义和掌控才对。
自从有了这种思维的转变，我感觉自己好像获得了重生一样，我又重新回到了从前那种不去计较得失和后果，只专注于过程的那种充实状态，我好像又变得激情满满了，并且跟周围人相处起来也更加温和有爱了一些，反过来别人感受到了我的好心情和好状态，也会反馈给我比较舒服的相处体验。
所以，这真的是一种很棒且有效的让自己快速好起来的方式。
然后也是因为经历了很多挫折，有了很多次这种自救成功的经历吧，所以我才有可能总结出下面这18条人生锦囊送给大家：
以上，所有这些，就是我想要告诉大家的一些真实感受，我的经历和我的所思所想。
接下来我也只想继续给自己做减法，专心只做一件事情，紧盯自己的目标任务，不放弃，当然偶尔也会给大家推荐一些不错的书籍。
然后依旧还是会恢复每周一晚上10点更文，可能是设计教程，可能是行业思考，可能是个人成长杂谈，可能是职场问答，也可能是单纯的跟大家唠唠嗑，就像今天这样。
而不会再像之前那么任性的，放任自己，去逃避更文，去拖拉，去迟到之类的，真的，这些行为不仅对自己非常不负责，而且也会辜负很多按时等我更新的面粉们的期待。
放任自己，懒惰，躺平，佛系这些关键词，统统都应该从我的人生字典里删除才对。
激情满满地生活、学习和工作，感受生命的热烈和精彩，体验作为一个人的各种可能性，这才是更适合我，才是我应该追求的状态才对。
所以，我也要在这里向很多人说一声抱歉：
我为过去这一年多我辜负了很多在每周一晚上10点准时等我更新文章的小伙伴的等待而道歉，为我辜负了很多因为喜爱我的海报创作而催更的人道歉，为所有感觉到被辜负了信任的小伙伴们而道歉，也为我所有的任性行为而道歉。
我还要忏悔：
我为我过去这一年多时间的懒惰借口而忏悔，我应该恢复自己的创作热情才对；
我为我曾经的逃避和懦弱心态而忏悔，我应该让自己的内心更强大一些才对；
我也为我每一次的自建牢笼和作茧自缚而忏悔，我应该更加勇敢更加放宽心一些才对；
我更要为我每一次的不能正视自己的不足和错误而忏悔，我应该更加谦虚和充满求知欲才对。
因为，任何困难、挫折和伤痛，任何他人的误解、猜疑、打击，都不应该成为阻止我前行的枷锁，我应该永远满怀希望，坚定自己的信念和选择，永远对自己的人生负责才对。
同时我还要感谢：
我要感谢这些年来，每一个即使从未谋面，但却一直用行动支持我，信任我的人，你们不知道的是，其实有时候你们的一些简短鼓励的话，也曾在我坚持不住的时候温暖过我，就像你们很多人说我的文章，我写的话，也带给了你们同样的温暖一样。
我也要感谢每一个默默陪着我，默默等我更新的人，因为你们并不是什么都没有做，实际上你们就默默的呆在那里，其实就是一种捧场了。
我也要感谢所有我爱的人，以及爱我的人，因为爱真的很伟大，它所能带来的精神力量，足以驱散我们内心的所有阴霾。
就写到这里吧，也愿你们天天开心。
love u all 。
（最近的照骗一张，武汉的天气基本是入夏了，衬衣可以穿起来了）
---这里是做设计的面条的第565篇原创文章---
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