如何改善情绪内耗的问题？
写在前面
好了，《与婷姐的对话》一对一解答专场又来咯！～
因为每天都会有不少人在微信里咨询我各种设计、职场、人生、生活、情感、婚姻甚至是买房等方面的各种问题，所以我不定期的都会把其中的部分一对一解答做个汇总，以打码的形式分享出来，因为没准我的这些解答也可以帮助到更多有类似困扰的人。
不过由于篇幅有限，太长了大家也看不完，所以我每次只选取15份左右问题作解答分享。
接下来我们一起来看看吧～
与婷姐的一对一问答
问题一：设计效果存在抄袭模仿一说吗？
设计的形式和创意也许有抄袭和模仿一说，但是某种设计效果是不存在抄袭和模仿一说的，因为都是来自于现实世界的各种事物，都是在借鉴已有的各种事物的效果。
没有人可以说这是ta原创的，比如金属效果，木质效果，巧克力糖果效果等等，大家都是借鉴模仿而已，谁要是说这是ta原创的效果，那只能用不要脸来评价了。
问题二：成年人的情绪崩溃也许就在一瞬间，但是，难道地板脏了，我们就要把整个房子都扔掉吗？
其实很多人来找我诉说自己的问题，无非就是需要一个倾述的渠道而已。
理智的时候，自己其实什么都知道，比如生活和工作遇到困难了，都知道我时常说的那句话“改变能改变的，接受不能改变的”，以及“缺啥补啥，积极面对，不要逃避问题”。
但是一旦陷入某种情绪后，就会有一种“因为地板脏了，就想要把整个房子给扔掉”的念头，觉得自己太失败了，觉得活着太辛苦了，仿佛世间只有自己是那个最不幸的人。
事实上，我们的情绪是可以被自己掌控的，你看待问题的方式，和你的思维方式，其实就决定了你自己的喜怒哀乐。
你越是专注于自己的兴趣爱好或事业或学习，你就越不容易被外界干扰，而你越是专注于去做一个积极的有价值的人，你的身边所聚集的积极的能力和美好的人和事也会越来越多，这就是让自己的人生进入一种正向循环的重要性和意义所在。
虽然我们很多人可能出身都比较普通甚至卑微，我们也无法改变自己的出身，小时候可能也没有得到多少父母的关爱，但是长大后，至少你自己的思想和看待问题的方式你自己还是可以控制的选择的。
多往好的方面去想，多去弥补和改善自己的各种不足，也许总会有慢慢变好的一天。
就如下面这位面粉给我分享的亲身经历一样，希望对这位妹子，以及对大家，也能有一些启发。
再比如，以前的我就是一个比较情绪化的人，但现在则基本没有这种困扰了，这也是我不断去学习和调整的结果。
比如以前不管是某件事还是某个人让我开始陷入情绪内耗中，我都会努力去调节自己，一点点去剖析这背后的根源是什么，我会一点点去品尝这种痛苦的感觉。
一方面我是要记住这种痛苦的感受，让我下次长点记性，不要再这么容易被外界的人和事干扰到自己的情绪；
另一方面，我会去反思，如果是因为我自己不够强大或者有做得不好的方面，才导致这种情绪内耗的问题发生，那么我就会去努力改进和改造自己，使自己变得更强大，更有价值，这样也能避免我在同一件事情或同一个人身上再次被影响到。
我知道，以上这两点都很难做到，但只要能做到，你到时肯定会感谢你自己。
至于会不会感谢我，那就随意啦，反正我的亲身经验已经都分享出来了。
问题三：考虑到小孩子读书的问题，买房应该选择哪个城市更好？
其实如果有能力的话，当然还是去超一线城市定居，比如北京、上海、深圳、广州；退而求其次，当然就是去一些新一线城市定居，比如武汉、杭州、成都、苏州、重庆等城市。
因为一个城市的经济越发达，各种医疗配套和教育水平当然也会更高，人文素质等等也会相应高一些，就业机会也会相对多一些，同样的房价和收入水平也会相应高很多。
但对于以上定居条件和能力都达不到的城市选择呢？在我看来主要就是看2个方面：一个是在自己的能力范围内去选择那个最好的，另一个就是看在哪个城市自己的对口的就业机会相对多一些，那么就选哪个城市定居好了。
因为以上这两个方面包含了大部分人所关系的孩子读书的问题、以后的生活问题等合不合适的多个方面的信息内容了。
因为经济基础就决定了很多事情的走向和选择，不管是城市和个人，都是如此。
既然够不到最优的选择，那就在能选择的里面选那个相对最优的好了。
一步步来，不着急。
问题四：26岁大专生还有必要提升学历吗？
很多工作，学历不是最重要的，但是有时间的话，升一下学历也无妨，当然前提是，你已经有足够几年不工作也能好好生活的积蓄，以及你有时间去学习，以上缺一不可。
具体可以看看我之前写的关于要不要升学历的这篇文章的解答：设计师不需要学历，只靠作品说话就够了吗？
问题五：如何为别人挑选礼物？
其实为别人挑选礼物这件事所涉及的分析知识，不亚于为一个设计项目做需求分析所涉及的分析知识。
因为你都需要去了解对方的喜好、预算，管理好对方的心理期望值等等。
为什么我要去问对方的风格喜好、收入水平、两人关系的深浅等，也是出于这些考量，所以我最终是建议这位面粉给朋友买一款大众相对比较熟知的，但是价格又不是那么贵的大牌的香水，并且香味也是甜甜的，也比较符合女生的风格喜好。
这样就避免送太便宜的礼物显得寒酸和影响两人关系，送太贵的，彼此都吃不消，或给人压力太大也不好，毕竟以后肯定还是要回礼的。
而如果对方是一个比较个性的人，收入也相对高的人，我就不会这么推荐了，而是会推荐一些更小众更有品味，价格可能也会更贵的一些的香水或礼物。
其实，做很多事情的道理都是如此，先定位分析，再去做决策和选择，就会妥当很多，即便是送礼物这件事。
问题六：目前有2个offer可以选择，一个公司比较大福利比较好但是做的事情比较单一，另一个公司福利待遇不太完善但目前正处于发展中，但有更多锻炼尝试的机会，目前阶段应该选择哪一个offer更合适？
目前的经济形势都不太好，所以很多人也是向我反馈找工作不好找，遇到这种同时拿到2个offer但都不是自己最理想型的工作选择的情况其实也很多。
对于这种情况肯定还是要去选择那个相对更稳定可靠的大一点的公司，然后再看看能不能去争取更有发展潜力的部门和岗位。
目前阶段，那些新成立的处在创业阶段的项目或公司，我一般都是劝大家慎重入职的，除非你确实找不到工作了，也不在乎只干几个月就可能面临倒闭又要被迫继续找工作的工作履历出现在自己的简历里。
因为这种情况我见过太多了，还是谨慎考虑为妙。
总之，目前阶段就是求稳为主，也不要只听别人吹得多么天花乱坠，饼画得有多大，毕竟入职后才发现名不负其实和岗位不对口的事情多的是。
问题七：24岁，至今母胎单身，渴望恋爱但又不爱打扮不爱与人交流，缺少自信又比较负能量，我该怎么办？
之前提到一句话就是说，钱最终会流向不缺钱的人，而爱会流向不缺爱的人。
为什么我会建议这位妹子先去专注于收拾好自己的形象，恢复自己的自信，好好工作赚钱，再去考虑谈恋爱的事情，原因也是如此，我这里指的可爱，也是要有可以被人爱的点，而不是说单纯的可爱的意思。
因为我发现那些被很多人爱和追求的人，或者拥有健康的亲密关系的人，首先ta们本身就是要么看起来就是或漂亮的，或可爱的，或阳光积极的，或自信的，要么是有自己擅长的专注的兴趣爱好和事业的，无一例外。
因为你要让人爱你喜欢你，你身上至少得体现出一些别人需要的或看中的点吧，不然啥价值都没有体现，别人怎么去爱呢？又怎么爱得起来呢？
可能有人会说，哦，原来爱都是有目的的，爱一点也不纯粹。
拜托，当你有这种想法的时候，你不妨换位思考一下，当一个又美又自信又积极阳光的人和一个又不修边幅又满脸苦相开口就是负能量的人，同时出现在你面前，你自己会喜欢哪个？正常人都会选择前者好吗？
从这种角度来说，我们骨子里本能的就是趋利避害的，我们本来就会更喜欢那些与我们有利的人和事，并和ta们待在一起。
但，人无完人，我们不需要等到去成为一个完美的人后，才去追求爱人和别人的喜欢，我们只需要让自己身上，无论是外表还是内在，无论是做什么事情，至少要让自己有一个值得让人爱的闪光点就足够了，其他更多的闪光点无非就是锦上添花而已。
更何况，每个人的喜好和在乎的东西都不一样，萝卜青菜各有所爱，当你觉得自己一无是处的时候，不够美的时候，你又怎么知道你身上没有其他吸引别人的方面呢？
所以，自信一点，勇敢一点吧，也许当你不再刻意去追求爱这种东西的时候，而是专注于成为更好的自己这件事的时候，爱没准自然而然来到你身边了。
问题八：过完年就29岁了，设计能力还比较弱，还有机会进大厂吗？
年龄从来不是问题，心态才是决定一切的根本。
还是那句话，想要什么，你就得先让自己值得才对，缺什么就去补什么就好，改变那些你能改变的就好，而不要把“不会”“没办法”当作自己口头禅，以及逃避现实的挡箭牌和借口。
问题九：因为嫌上一份工作太清闲了，才换了现在这份忙得飞起的工作，但是现在我又后悔了，我是不是不正常？
这种事情没啥不正常的，主要就是因为自己缺少目标，对未来比较迷茫，性格又比较冲动，容易跟风和情绪化导致的，这种性格也往往会让自己做出很多使自己日后后悔的事情，不改正的话，以后这类后悔的事情还是会继续越来越多的。
成年人就是要对自己的选择负责，毕竟这世上也没有后悔药，但是多看看我的文章，倒是能帮助大家扫清不少迷雾，至少能少做出一些情绪化的选择或少踩一些坑。
比如可以看看这篇文章，以后再面对找工作这种事情，就会有个方向了：以后是成为设计总监还是创业当老板，你拿Offer的时候考虑过这些问题吗？
再多说一句，一个人，只要开始多读书、多看好文章、多专注于做那些于人于己都有利的事情了，ta的性格和情绪也会慢慢得到改善和治愈，好运也会慢慢多起来。
这不是玄学，这是真理。
这也是为什么我一直提倡养脑、养眼、养心、养好身体的重要性的原因。
问题十：身为一名民办高校的老师，该如何突破职业瓶颈？
其实无论是做设计，还是当老师，归根结底都是一份职业，都需要创造价值才有可能有市场。
而不同的职业，就都会涉及到了一些基本的专业问题和结果问题。
比如商业设计师，你需要提升技能，需要创意，需要文化修养和知识储备、需要营销思维，需要懂用户心理会沟通，还要能解决客户的实际问题，你的项目还要能落地。
比如老师，你需要足够高的学历 、足够优秀的学术成果、足够多的知识储备，需要有耐心有爱心，还要能带出成绩。
这也是为什么我会得出这个结论并给出相应建议的原因。
因为每一个行业，每一个职业，你要做好，你要想有更多的选择和更高的收入，那么本质上你就得提升你自己的价值和核心竞争力，逃不过的。
问题十一：婷姐你是如何做到拥有如此厉害的总结思考能力的？
经常有面粉说羡慕我的思考能力和总结能力，但其实这种能力我以前也是没有的，我也从来没有意识到自己有这方面的能力。
只是随着自己遇到的事情和问题越来越多，我发现如果我不去解决这些问题，不去思考这些问题，那么我的人生和生活困难都会面临很多困难，所以我才开始逼着自己去养成了一种对自己身边所有事物都会去观察和思考的习惯，同时实在有不懂的想不通的问题我就去找对应的书看，找比我厉害的人交流解答就好。
这种习惯也不知道坚持了多少年，反正就是不知不觉就成现在这样了。
总之就是跟做设计提升设计能力一样，都是需要多看、多练、多交流、多展示自己，你才会慢慢看到结果的。
比如我写文章、写备忘录、帮大家解答问题、甚至是发朋友圈等等，其实都是一种训练我思考总结和表达能力的一种途径，大家根据自己习惯来选择适合自己的训练的方式就好。
问题十二：什么样的老公才算是好老公？
说实话，看了这位面粉的遭遇，以及他所描述的老公的情况，我真的有被气到。
我气的是，虽说疫情让我们大部分人的生活都变得困难起来，很多人所在的公司也因此倒闭或不得不裁员，但一个人只要身体还健康，只要自己不放弃自己，先找份工作做着，省吃俭用点，也还是可以活下去的。
但这位面粉的老公倒好，想到一个自以为可以赚钱的好点子，就开始大肆挥霍超前消费了，放着老婆孩子不养居然还去给女主播刷礼物，最后钱都没开始挣，就欠了几十万的债，不得已把房子卖了来还债。
就这种情况下，不去努力找份工作先做着，给妻子和孩子依靠，而是依旧觉得自己是怀才不遇，一个多月不去找工作，美其名曰要给自己一个缓冲修养的时间。
这位面粉也是绝世好妻子，遇到这种事反而还是那么有同理心，体贴丈夫，还把这样一个丈夫看作是需要照顾的病人来看待。
因为她老公这种病我们每个人都有，我也有，说白了就是妄想病和懒病，只不过我们一般人没有那么严重。
我真的被气到了，气得不轻，尤其是当我同时听到另一位面粉的爸爸的事迹后，我就更气了。
我只是想感叹，男人和男人真的还是有差别的，真的是没有对比就没有伤害。
所以，什么样的男人是好老公？这位面粉的爸爸这样的男人才是好老公：能屈能伸，不被生活打败，有家庭责任。
所以他养育出来的孩子才会知道心疼自己，才会懂得感恩，家风才正。
所以即便是现在困难一点，以后只要肯努力，大概率还是有机会翻身的。
一个人，没能力就好好去学习去提升能力，就好；没钱，就老老实实过自己的平凡日子就好；想赚钱，就放下面子，好好工作，努力存钱，不断保持学习提升自己的竞争力就好。
反而是心高气傲死要面子，又贪慕虚荣死脑筋，才最要不得。
不管是做人、交友还是找对象，都不该如此，不然就是害人害己。
问题十四：已经工作了女生，和还在读博的男生，有未来吗？而且是姐弟恋。
姐弟恋能不能走到最后，已经工作的女生和读博的男生能不能走到最后，这事情我是没法判断的，所以不好妄下定论。
但有关于这位面粉对待感情和另一半的2点想法是非常有问题的，所以我必须要指出来：
第一点：她希望男朋友对自己的感情能一直不变；
第二点：她觉得只要能满足第一点，那么她就不介意陪这个男人长大；
首先第一点就不现实，因为感情是一种虚拟的动态的东西，它是不可能一直不变的；
一个人可能这时候觉得你，有点可爱有点好看有点东西，ta会非常爱你，但是几年后或几个月后甚至是几个星期后，ta可能就会认为你不好看不可爱，脑子里没东西又无趣了，ta可能就不爱你了知道吧，ta会再去爱别人，所以感情这种东西是不能用恒定不变的思维去看待的；
而第二点又是建立在第一点之上的，而且还附加了一种不切实际的期望，那就更是会对这段感情产生影响了。
因为我们连自己都控制不好，就更不要想要去控制其他人了，因为期望越大，失望可能就会越大，那么矛盾和裂痕以及争吵也就不可避免。
所以说呢，一方面，除了亲情血缘关系是无法更改的，其他任何关系，都不要妄想能一直走下去。
好了很多年的关系，那是你们共同努力去维系的结果，也是缘分，要好好珍惜；
而那些会离开的，只能说明没维系好，不合适，学不会好好相处也就没必要强求，淡然的接受就好。
如此，你才会成为一个更自由的，更值得爱和有能力爱他人的人。
以上。
哦对了，其实还经常有面粉找我介绍对象：
大部分都是单身妹子想找男朋友，但是说实话，这个年龄阶段的优质男性或者说稍微正常点的男性，是真的挺稀缺的，因为要么早就名花有主了，要么还没成熟你看不上，要么比较渣再到处挑来挑去养鱼中。
所以，不妨就像前面那位面粉一样，多参加一些活动，在公司里多留意，扩大一下自己的社交圈，还来的更靠谱一些。
但能不能走到最后，真的是说不准的事情。
也许把爱情当作是人生的一项附加选项，而不是必需品，人生可能会过得更潇洒自如一些。
因为人可能会辜负你，但学习和赚钱的技能永远不会。
那才是一个人的立身之本。
其他的，都只能算是生活对我们的额外奖赏：得之我幸，失之我命。
至于很多人所渴望的完美友谊，其实道理也一样：
其实，觉得孤独的话，培养点兴趣爱好，养养宠物，也是不错的选择。
问题十六：今年还有手绘课吗？什么时候开课？
从9月份开始，其实就有不少人问手绘课的事情了，有的人是因为工作确实需要，有的人就是因为上一期错过了觉得可惜，还有人单纯就是非常喜欢手绘和设计而已，不想让自己后悔。
所以，预计11月底到12月中旬之间，今年最后一期手绘课程就会来了啦，到时可别再错过了哦。
关于21期手绘课的毕业设计汇报文章可以直接点击下方图片查看：
看完之后你就会对通过报名这个手绘课程能学到什么，能学到什么程度心里有个底了。
好啦，关于这周的《与婷姐的一对一问答》系列文章，就分享到这里了。
希望对大家能有所启发，我们下期再见！～
晚安。
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