夏天这么热,做三伏灸可以开风扇吗? 能不能在有空调的房间艾灸?
马上入伏了,到了一年中最热的时节,特别是在南方,动不动30多度,40度,这么热的天气艾灸,真的有点受不了,如果不开电扇、不开空调,真的有点怕中暑呢...
这时总有不少灸友就想问:在这么热的情况下,选择什么时间艾灸好呢,还有应该怎么艾灸?可以在有空调的房间艾灸吗?
今天,我们就来了解一下夏天艾灸的那些事,让你对艾灸不再陌生。
1、夏天艾灸可以开窗吗?
对于这个问题,许多人都很纠结:夏天艾灸,开窗怕受风,不开窗吧,怕闷热中暑、艾烟太呛,怎么办?
首先,我们要明确几个关于开窗的条件:
一是做艾灸时,房间里不能有强对流的风;
二是风绝对不能对着身体吹;
三是外面风大,或者外面正在下雨,这时做艾灸就不适宜开窗了。
所以,如果是在房间温度合适、外面正常无风或小风的状态下,我们可以把房门关上,然后把窗户打开一个缝隙(因为房门关上了,从门缝进来的风不会产生强对流),这样开窗来做艾灸,既可以帮助排烟,同时也不会有损身体。
综合以上得到结论就是:夏天开窗艾灸,但是要满足以下条件:
第一,房间温度够,外面无风或小风、无雨、无雪,房间里不能有强对流的风;
第二,被灸的人不能受风;
2、可以开电风扇艾灸吗?
近期很多人再问这个问题,尤其是南方的网友问的较多,因为这个季节南方已经是很热了,再加上艾灸,有些人会觉得更热了。
谈到艾灸,真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热,你可以避开风口艾灸,就是电扇不要直接对着你吹。一定不能感觉到身体有风,是寒冷的。
艾灸时大家除了要避风之外,我们也应该注意其它的事项,比如说艾灸过程当中一定要思想集中,千万不能分散注意力,以免艾灸不在穴位上,影响效果。
艾灸过程当中,尽量让身体处于放松的状态,但又保持专注。
3、可以在有空调的房间艾灸吗?
7、8月持续的高温,让人们备受煎熬,守着空调过日子成为一种常态。尤其在南方的伙伴们。那么,夏季可以在有空调的房间艾灸吗?
可以的,主要是空调房间的温度,不能过低,建议在28度左右,在一个恒温的环境中艾灸是可以的,你已经适应了这个温度。不要忽冷忽热,这样人体体表温度的反射,会总在调整之中,不便于调理疾病。
如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了,体表的温度和体内的温度,这时是很高的,体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间,这样对调理疾病非常不利,有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。
注意,切忌艾灸后室内温度的温差,不要太热或太冷,这点很重要。
4、艾灸后可以喝冷饮解渴吗?
艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,或者在施灸之后,马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火,湿邪也容易入侵,非常不利于疾病的治疗和日常的保健。应适当温饮,以助阴液,补灼艾伤阴的弊端。
在艾灸做完的时候,一定要注意身体的保养,需要休息15分钟。同时,不要吃一些刺激性,或者是生冷性的食物,对我们的健康都是非常不利的。
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