蹲厕所玩手机30分钟，小伙的直肠掉了下来…这个习惯太“伤”人！
不知道你们平时上厕所都爱干什么
冥思苦想？阅读报刊？
还是静静地做上厕所该做的事？
还有人说
“玩手机才是我们上厕所的正确方式！”
小哥告诉您
千万别这样！！会出大事的！！！
最近广州中山大学附属第六医院
接治了一个年轻小伙
小伙的屁股上长出了一个球状的“尾巴”
据说是因为上厕所时间太长引起
（温馨提示：视频时长约1分16秒 建议在WiFi环境下观看）
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到底排球大小的“尾巴”是什么
为什么上厕所玩手机会长尾巴呢
经过检查，医生发现患者的肛门处脱出了一段巨大的约排球大小的“尾巴”，直径约16公分左右。医生说，小伙被诊断为直肠脱垂伴嵌顿，直肠脱垂俗称“脱肛”，发生率比较高，但像该患者这样比较严重的情况比较少见。
经过手术，小伙子的“尾巴”终于消失了，目前已经出院。
到底为什么会出现这么严重的脱垂呢？原来小伙子从小就存在直肠黏膜脱垂的情况，然而却长期不注意，也不愿意养成良好的排便习惯，存在现代年轻人的通病“玩手机”而常常久蹲厕所。
医生介绍，直肠外脱垂多发于幼儿、老年人、久病体弱及身高瘦弱者。女性发病率高于男性，国内发病率为0.4％-2.1％，占肛门直肠疾病的第6位。除了与先天缺陷有关之外，也与后天的一些习惯有一定关系。
因此，也提醒各位小伙伴“预防未病之病”更为重要。那么该如何预防“直肠脱垂”呢？
如何预防直肠脱垂？
有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，应及时改善便秘。排便时不要用猛力，或久蹲厕所看书看报看手机。
要及时治疗肠炎、腹泻，特别是小儿尤要注意。
对于肛门括约肌松弛的中老年人，每日做2次提肛运动，每次紧缩、放松肛门30回，有增强肛门括约肌功能的作用，对预防直肠脱垂有积极作用。
要及时治疗可使腹压增加的疾病如百日咳、肺气肿等。
妈妈在分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。
小提示
无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。
养成良好的排便习惯如此重要
你还要玩手机吗
综合自广东公共DV现场、看看新闻、南方日报
编辑：海清
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