铁皮石斛被曝.光了！原来它.....没看的赶紧看看吧
俗话说：北有人参，南有枫斗。这里所说的枫斗，就是铁皮石斛。
千年一仙草，石斛有奇效。神话故事中，《白蛇传》白娘子盗取仙草、救活许仙。现实生活中，铁皮石斛的功效，也获得了古今许多知名人物的认证。
铁皮石斛，是乾隆的长寿秘方、武则天青春永驻的秘密；
铁皮石斛，是韩愈的救命草，文成公主的嫁妆；
铁皮石斛，还是梅兰芳的护嗓秘器，国宾级的外交礼品。
各类热播影视剧中，也不乏它的身影：《芈月传》《女医明妃传》《暗战危城》......今天，就带大家走进神奇的北纬31度，铁皮石斛之乡霍山，揭秘这一天赐珍品。
我叫李凤，来自在安徽霍山。今天要讲的是我的舅舅，名叫杜金波，今年65岁，人称”霍山石斛王“，也就是铁皮石斛古法种植的传承人。
”铁皮石斛是我们的黄金“。这是从小到大，舅舅对我们说过最多的一句话。
对舅舅来说，种它，保护它，把它世世代代都这样维持下去，是我们全家的责任。每当向外人介绍自家石斛的时候，他总会洋溢出一种纯粹的自信。
石斛很多地方都有人工种植，但只有北纬31度的安徽霍山一带，是现存几乎唯一能够仿野生种植的石斛成长区。而我家的这片山头，属于成长区的核心地带，是精华中的精华。
舅舅家几代人的世界，就是北纬30度的这座大山，山外世界有多热闹，从来与他们无关，或许这山里的铁皮石斛，已是选择了一辈子的课题！这里的山，不是悬崖就是峭壁，像是世外高人闭关练功的秘境。
下
加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。鱼泥胡萝卜泥米粉选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除肝和瘦猪肉，姜汁适做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可。功效：有利于改善贫血。猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效：猪骨中的脂肪促进胡萝卜素吸收。鸡汁土豆泥原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水
他抱住徐元嘉的时候，感觉到对方的身体变得更为僵硬，就像是一张绷紧的弓。
上一世的时候徐元嘉处处压他一头，现在却因为自己的一个小小举动紧张成这样，魏宁不由得心头暗爽。
他稳稳地抱住了对方，明知故问：“你叫什么名字。”
魏宁看起来穿得飘逸潇洒，但身上的料子是上好的天蚕丝，十分的轻薄保暖，更别说他出来就立马披上了平日里最欢的一件白色狐裘，身上暖烘烘的。
他本就生的年轻俊美，怀抱有力又暖和，还带着淡淡雪松的香气，虽然说了些乱七八糟的话，但并没有恶意。
少年在这个温暖的怀抱里放松下来，被灌了药的嗓子沙哑：“青奴。”
魏宁愣了一下，接着问道：“青奴是你的小名吗，大名叫什么？”
少年的睫毛颤了颤，乌沉沉的眸子里带了几分疑惑：“大名也是这个。”
“元……”等等，不是叫徐元嘉吗？难道自己找错人了！
魏宁大惊，差点没手抖把人摔下来。
等等……“你姓什么？”
“徐。”
对方吐字很清，魏宁可以确定对方念的是双人徐而不是言午许。
魏宁松了口气，是了，徐元嘉寒门出声，贱名好养活，民间叫大牛二狗的多了去了，小名叫青奴也很正常。
徐元嘉的元嘉二字应该是他后来考上功名后自己改的名字。
熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。·将菠菜糊、植物油加入蛋黄粥即成。胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。·锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。·将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，他就说嘛，长成徐元嘉这副模样的人，世间少有，时间地点都对得上的不会有第二个。自己这么聪明的人，怎么可能会弄错风鬼哭狼嚎地刮，裹夹着雪花往人脸上扑，刀割似的疼他看了夜色：“夜深了，先寻个住处歇歇脚，待拂晓再赶路。“是！那江家小姐？
加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。鱼泥胡萝卜泥米粉选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除肝和瘦猪肉，姜汁适做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可。功效：有利于改善贫血。猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效：猪骨中的脂肪促进胡萝卜素吸收。鸡汁土豆泥原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水
他抱住徐元嘉的时候，感觉到对方的身体变得更为僵硬，就像是一张绷紧的弓。
上一世的时候徐元嘉处处压他一头，现在却因为自己的一个小小举动紧张成这样，魏宁不由得心头暗爽。
他稳稳地抱住了对方，明知故问：“你叫什么名字。”
魏宁看起来穿得飘逸潇洒，但身上的料子是上好的天蚕丝，十分的轻薄保暖，更别说他出来就立马披上了平日里最欢的一件白色狐裘，身上暖烘烘的。
他本就生的年轻俊美，怀抱有力又暖和，还带着淡淡雪松的香气，虽然说了些乱七八糟的话，但并没有恶意。
少年在这个温暖的怀抱里放松下来，被灌了药的嗓子沙哑：“青奴。”
魏宁愣了一下，接着问道：“青奴是你的小名吗，大名叫什么？”
少年的睫毛颤了颤，乌沉沉的眸子里带了几分疑惑：“大名也是这个。”
“元……”等等，不是叫徐元嘉吗？难道自己找错人了！
魏宁大惊，差点没手抖把人摔下来。
等等……“你姓什么？”
“徐。”
对方吐字很清，魏宁可以确定对方念的是双人徐而不是言午许。
魏宁松了口气，是了，徐元嘉寒门出声，贱名好养活，民间叫大牛二狗的多了去了，小名叫青奴也很正常。
徐元嘉的元嘉二字应该是他后来考上功名后自己改的名字。
熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。·将菠菜糊、植物油加入蛋黄粥即成。胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。·锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。·将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，他就说嘛，长成徐元嘉这副模样的人，世间少有，时间地点都对得上的不会有第二个。自己这么聪明的人，怎么可能会弄错风鬼哭狼嚎地刮，裹夹着雪花往人脸上扑，刀割似的疼他看了夜色：“夜深了，先寻个住处歇歇脚，待拂晓再赶路。“是！那江家小姐？
加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。鱼泥胡萝卜泥米粉选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除肝和瘦猪肉，姜汁适做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可。功效：有利于改善贫血。猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效：猪骨中的脂肪促进胡萝卜素吸收。鸡汁土豆泥原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水
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