秋光无限好，一起登高去

秋风起，重阳至。一年一度的重阳节已至，作为一名土生土长的中国人对这个传统的节日有什么想法和打算呢?

小学的时候我们就开始了解重阳节而且学习关于它的诗作，不知道你们还记得多少，现在让我们一起回忆一下。

牛山何必独沾衣

古往今来只如此

不作登临恨落晖

但将酩酊酬佳节

菊花须插满头归

尘世难逢开口笑

与客携壶上翠微

江涵秋影雁初飞

杜牧

九月齐山登高

历史

重阳节的源头，可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，袛敬必饬。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。

汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。这是受古代巫师（后为道士）追求长生，采集药物服用的影响。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收之宴饮发展而来的。《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野饮宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴会，未知起于何代，然自驻至宋未改。”求长寿及饮宴，构成了重阳节的基础。

后重阳节早在战国时期成形，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。

习俗

早在西汉时期，重阳节这一天的活动就丰富多彩，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。

而且在当今这个宣扬传统文化的时代，全国各地为弘扬重阳文化也是各出奇招。例如，被称为“中国重阳文化之乡”的河南南阳市西峡县  ，建立了全国唯一的“中国重阳文化研究中心”，每年农历九月九日这里都会举办“中国·西峡重阳文化节”。还有广东省怀集县以重阳为元帝得道之辰，男女老少，倾城而出，赛神酬愿，皆用大炮；隆安县九月九日放任牛羊自行觅食，俗语说：“九月九，牛羊各自守”。

相信有学过历史的同学都知道我国博大精深的文化早已通过各种途径传扬到外国，尤其是在邻国。当然重阳节也不例外，我们周围的邻国也有过重阳节的习惯。例如：韩国在重阳节当天有吃花煎、花菜，玩花煎游戏，放风筝等习惯。日本会吃茄子，吃栗子饭祭菊等。

看到我们祖国母亲这么强大的文化有没有一种组团去爬山的冲动呢？不会还没有吧！那就接着往下看吧。

登高

登高是重阳节首先有的习俗。《楚辞·九怀》中有记载暮秋登高的篇章：“悲哉秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰，憭栗兮若在远行。登山临水兮送将归，泬寥兮天高而气清，寂谬兮收潦而水清”。汉承楚俗，由此逐渐衍成重阳登高的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

《易经》把“九”定为阳数，九月九，两九相重为吉祥之日，地气上升，天气下降，古人为避免接触邪气，而登高辟邪。虽然这种说法对现代而言并不科学，但是重阳正值秋高气爽，确实登高出游的好日子。此外，重阳登山还有登山祈福以及登高辞青的说法。

重阳

健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用。

秋光无限好

你今天登高了吗？

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文字 | 校团委新媒体部 阮娴静 池梓彬

版面 | 校团委新媒体部 秦华伶
封面 | 校团委新媒体部 秦华伶