古人避暑有绝招，想不到竟还这样超凡脱俗！
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炎炎夏日，
火辣的太阳、
滚烫的地面、
逼人的热浪、
其威力之猛，
让人备受煎熬。
当各位瘫在空调房里，
啃着凉西瓜、追着电视剧，
脑子里会不会突然蹦出一个问号：
除了摇摇蒲扇，
古人都是怎么过夏天的？
略过
南宋 佚名 柳荫高士图 局部
遂翻书查看，
不禁惊到：
古人真会玩！
葛优瘫就可瘫出多种方式...
从容淡定版▼
明 仇英 竹梧消夏图 局部
休闲版 ▼
宋 佚名 槐荫消夏图
古时没有冰箱、没有空调、没有电风扇，面对炎炎夏日，古人想出了各种办法来消夏纳凉。如今，我们不妨从古人的种种消夏方法中，探究到其中的奥妙和乐趣，从中也会获得更多启发。
文艺版▼
元 刘惯道 消夏图 局部
不喝嗨都对不起这么热的天▼
宋 佚名 柳下醉归图
古人爱玩，尤其爱在自然山水中嬉戏，大人和孩子常在一起游泳、戏水。明代李时珍指出，垂钓能解除心脾燥热，而暑天气候炎热，往往使人烦闷、焦躁，容易“上火”，所以夏天钓鱼是不错的选择。由此古人云：“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”。除了垂钓，古人的夏趣活动还有养金鱼、钓鳖、捕蛙、夏猎等。
明 仇英 枫溪垂钓图
唐代诗人刘禹锡喜欢在近水处纳凉，他有诗句曰：“千竿竹翠数莲红，水田虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。”北宋词人秦观说：“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人”。有水的地方就有细风，有树的地方就有阴凉。古人常能在炎夏轻易找到凉爽的去处。
古人避暑有绝招
怀抱竹夫人
虚堂一幅接篱巾，竹树森疏夏令新。
瓶竭重招麴道士，床空新聘竹夫人。
寒龟不食犹能寿，弊帚何施亦自珍。
枕蕈北窗宁有厌？小山终日对嶙峋。
—— 南宋 陆游 初夏幽居
竹夫人
陆游《初夏幽居》）这几句诗中提到的“竹夫人”，是古人在夏天时为了取其凉意抱着睡觉的物品，一般为圆柱形，用竹篾编成，中间镂空。“竹夫人”常伴人于枕席之间，这个名字不但贴切，还有种暧昧不明的味道。
瓷枕凉入梦
久夏天难暮，纱厨正午时。
忘机堪昼寝，一枕最幽宜。
宋 定窑孩儿枕
“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽，佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。”这首李清照的《醉花阴》被人称为一句一个“凉”字，其中第四句中的“凉”就在于“玉枕”。玉枕并非玉石所制，而是指瓷枕，它是古人夏日消暑的必备之物。
金 磁州窑虎纹枕
瓷枕在唐代开始大量生产，其不仅被作为夏日的卧具，更有诊脉、助眠之用。随着我国陶瓷技艺的发展，瓷枕的制作愈发登峰造极，其造型纹饰也更丰富多彩，极大地升华了其表现力和艺术性，成为卧房中令人赏心悦目之雅物。
巧思造冰箱
曾侯乙墓出土战国铜冰鉴
古人用冰的历史十分久远，聪明的中国人很早就懂得冬天把冰块凿来存放在冰库中，夏天再拿出来解暑。每到夏天，周天子便会举办隆重的颁冰礼，按级别把藏冰赏赐给官员们解暑，以示天恩。这仪式后来历代多有效仿，比如唐代。
曾侯乙墓出土战国铜冰鉴
1978年湖北省随县擂鼓墩1号墓出土
唐代藏冰不仅是官方的事情，民间已有夏天贩卖冰块的生意，只是规模有限，而到了宋代，卖冰在街头巷尾就很寻常了。夏天的冰块除了拿来做冷饮、冰镇瓜果饮料，还拿来放在房间里降温。古代冰箱的发明，一开始就兼具冰镇与降温之功效，现藏于中国国家博物馆的战国青铜冰鉴就堪称冰箱的祖宗：分内外两层，夹层中放上冰块，中间可用来冰酒，而打开盖子，渐渐融化的冰块则可以降下室温。这种有冰箱和空调功能的两用容器，从青铜“进化”到陶制、木制，一直沿用至清代。
甘凉雪泡饮
假设穿越到宋朝的街市上，您能喝到“绿豆、甘草冰雪凉水”（《东京梦华录》）、“雪泡豆儿水”（《梦粱录》），还有“雪泡缩脾饮”、鹿梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、沈香水、荔枝膏水等各色“凉水”（《武林旧事》）。所谓“雪泡”，就是饮料里加了冰雪水，夏饮需又凉又甜。
长安南里王村唐墓壁画，众人消夏吃酥山
明清以来，老百姓伏天最盛行吃莲子汤。中医学认为，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食用，轻身益气，令人强健。在清朝宫廷中，消暑冷饮的种类就有很多了，冷饮中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成，冰镇后吃起来绝对爽口，真是“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉”。
轻纱薄露透
南宋《歌乐图》局部
古代女性们还习惯于身着薄罗或薄纱的背子，任两肩、双臂隐现在轻浅的纱罗中。这一风尚也是由来已久。唐代诗人王建在所作《宫词》中描写宫人服饰时，即有‘嫌罗不着爱轻容’之句。可见那时宫廷女子的时尚便是炎夏时穿着抹胸，外罩能看到肌肤的薄纱长衫。
唐 周昉 簪花仕女图
传世绘画《簪花仕女图》，描绘的就是晚唐、五代贵族女子这种消夏装扮的动人风姿。
扇底清风来
裁为合欢扇，团团似明月。
出入君怀袖，动摇微风发。
常恐秋节至，凉飚夺炎热。
弃捐箧笥中，恩情中道绝。
—— 西汉 班婕妤 《怨歌行》
在汉朝时，扇子蔚然成风，那时候的扇子形状很多，团扇最多，折扇在唐朝的时候比较普遍，许多文人雅士喜欢在扇子上题书法，书法，绘画飒然成风。
宋 钱选《招凉仕女图》
宋 钱选 招凉仕女图 局部
明贤陈继儒曾言：『石上藤萝，墙头薛荔，小窗幽致，绝胜深山。加以明月清风，物外之情，尽堪闲适』。寸景即深山，心空自清凉！举目求索，原来一阵清风，就可致人以物外之享。
心静自然凉
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
—— 唐 白居易 《消暑》
明 仇英 竹梧消夏图
如何消除暑热，只要你在院子里坐着，不想别的事，静下心来，你就会感觉窗子有清风吹来，所谓心静自然凉。
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