秋分：天微凉，从此夜长梦多~
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今年的秋分时间为2017年9月23日 04:01:44，农历丁酉年 八月初四 星期六
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时。
这一天全球无极昼、极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。
八月中，解见春分。
分者平也，此当九十日之半，故谓之分。
——《月令七十二候集解》
分就是半，这是秋季九十天的中分点。
凡种大小麦得白露节可中薄田，
秋分中中田，后十日中美田。
——崔寔《四民月令》
秋分，正是收获的大好时节。
我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。
秋分来源
秋分者，阴阳相伴也，
故昼夜均而寒暑平。
——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》
“秋分”与“春分”一样，
都是古人最早确立的节气。
“秋分”的意思有二：
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。
秋分三候
秋 | 分 | 三 | 侯
一候 | 雷始收聲。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
二候 | 蟄蟲坯戶。“坯”字是細土的意思，就是說由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
三候 | 水始涸。《禮記》注曰：“水本氣之所為”，春夏氣至，故長，秋冬氣返，故涸也。
秋分传说
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则是大煞风景的，所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。
其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。
天子春朝日，秋夕月。
朝日之朝，夕月之夕。
——《礼记》
这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。
秋 | 分 | 民 | 俗
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。“三秋”大忙，贵在“早”字。在此时可以看见我国华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。
同春分一样，在每年的秋分来临之际，我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。春分秋分这两天是南北半球昼夜平分的日子，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，非常有利于“竖蛋”，到了这一天小孩子们就早早拿着家里准备好的鸡蛋，三五成群和小伙伴们比起赛来，有时候比赛激烈了，连大人也一齐参与进来，一来二去，笑声不断。
秋 | 分 | 吃 | 食
秋燥养阴。红柿当季。
甜枣满仓。石榴清肺。
闻果香，念旧事。
登高，望远。
平心。
一年最美时。
秋分时节凉风习习，碧空万里；蟹肥菊黄，丹桂飘香，石榴正当时，这是一个美好宜人的时节。月下清风，配上一碗桂花酿，也算得上人生一大乐事。难怪大师林语堂也发出：“大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐”的感叹。
秋 | 分 | 养 | 生
陰平陽秘
秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”。
首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。
飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
收斂閉藏
《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
秋季要特別重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。在飲食攝養上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、薑等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥。
秋 | 分 | 诗 | 词
点绛唇
宋•谢逸
中秋对月
唐•李频
依韵奉和司徒侍中庚戌秋分
宋•强至
秋分后顿凄冷有感
宋•陆游
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