清远市疾控中心呼吁→
元旦春节假期，合理错峰出行
科学防疫，文明践行，从你我做起！
新年春节将至，迎春接岁是我们中华民族的传统习俗，利用长假外出旅游、串门团聚，一年一度的“人口大迁徙”的一幕大戏也即将上演了。但是，在享受欢乐祥和的新春佳节之际，市民朋友们也不能忽视新冠肺炎疫情仍处于全球大流行的疫情防控形势。截至12月28日，我国北京、辽宁、四川、黑龙江四个省（直辖市）仍存在多个中风险地区，冬春季是呼吸道传染病高发季节，随着元旦、春节假期的来临，人口流动将增加疫情扩散风险，国内新冠肺炎疫情防控形势更加复杂严峻。
清远市疾控中心在此呼吁
我市新冠肺炎疫情防控成绩来之不易，背后是全市人民共同的努力和无数疫情防控一线人员的无私付出，我们每个人都要树立“科学防疫，文明践行，从我做起”的意识，尽量减少外出、串门、聚餐，“双节期间”还请广大市民配合做到以下几点：
一、避免前往国内中、高风险地区和境外国家。旅客入境后需集中隔离观察14天外加7天健康随访；境内中高风险地区人员限制出行，低风险地区人员不得前往国内中高风险地区。建议大家充分权衡出行时机和必要性，特别是避免非必要的跨境旅行。国内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏，点击下列网址实时查询。
http://bmfw.www.gov.cn/yqfxdjcx/risk.html
二、科学安排外出旅行。目前我市属于低风险地区，可以合理安排，错峰出行，但建议老年人、有基础病患者尽量避免外出。出行前应做好路线规划和准备，若跨地区出行，要提前了解当地的疫情形势和防控政策，备足口罩、消毒液等个人防护用品，文明出行，积极配合各地做好疫情防控工作。
三、强化个人防疫意识。每个人都是自己健康管理的第一责任人，养成勤洗手、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯，乘坐交通工具时，或在密闭场所、人流密集场所应全程佩戴口罩，减少交谈，保持社交距离，旅行期间应妥善保存票据以备查询。应做好室内通风和环境卫生，合理消毒，使用酒精时应远离明火，不要对插座、开关、电器等带电设备喷洒液体消毒剂，以免引发短路火灾。加强防病意识，出现干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，若在旅行途中应立即终止旅行计划。
四、牢记食品安全。在饮食方面，不要吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒，注意饮食卫生，饭前便后要洗手。
五、避免人员聚集。节假日期间，尽量减少不必要的串门、聚餐等聚集性活动。企事业等单位以减少人员聚集为原则，尽量不举办线下年会、总结会等人员聚集性活动，确有必要的，应严格控制人数，50人以上的活动制定疫情防控方案，严格落实有关防控措施；提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下。
六、增强体质，规律作息。选择合适方式锻炼身体，强健体魄，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜通宵，提高身体免疫能力。
来 源 | 清远市疾病预防控制中心、清远日报
编 辑 | 阿苗
校 对 | 喵果果