我的非典型坐月子经
我家有两个孩子，两次生孩子坐月子的时候，我们都没请月嫂。而且妈妈，婆婆，双方老人也都没有来我家帮忙。老公白天上班，下午正常下班回来，月子里家里的钟点工阿姨是约好每天过来弄一两小时，总体上白天家里就我一个人。
我自己感觉还蛮正常的，可每次和朋友说到这个，大家就震惊了。前几天又和朋友聊到，想想倒也是个有意思的话题，所以也算是个答朋友问题贴。
问：为什么不去月子会所呢？
答：首先月子会所很贵啊……在上海要几十万，我觉得好夸张。也没有这个必要。
第二胎的时候，缺点更明显了，如果住月子会所，那大宝肯定很焦虑啊。住月子会所的时候，眼不见为净，那回家以后要怎么对待大宝的各种焦虑，各种对弟弟妹妹的仇恨情绪呢？
——我二宝坐月子的时候，一家四口热热闹闹在一起，大宝对二宝那个宝贝啊，真是让父母看得心也化了。
问：你们没请月嫂，家里也没老人，白天你老公还上班，那你月子里小孩谁来弄呢？
答：月子里的小孩的需要只有几样：吃奶，换尿布，洗澡，睡觉。每天如此。
吃奶
月子里的妈妈一般都是纯母乳喂养的——因为母乳喂养对孩子好，对妈妈子宫恢复也好啊——因为母乳喂养，所以人家也帮不到啥，这事就得妈妈自己来的。
有人说，妈妈可以用吸奶器挤出来，然后让月嫂用奶瓶喂孩子啊，这样多省事，晚上还可以睡觉。这个说法真是有问题的，月子里用吸奶器，确实是很容易奶结的，因为吸奶器吸得没有孩子吸得干净。而奶瓶又很容易带来乳头混淆，以至于孩子白天也不愿意吃妈妈奶了。至于晚上睡觉，就算你让月嫂用奶瓶喂，你还是得起来吸奶，这样多麻烦啊……
所以谁愿意请个几千块的月嫂，只是让她帮你把孩子从床上抱过来，然后再抱回去呢……
（有兴趣的妈妈们可以去翻本公众号历史记录里的一篇《客观说说母乳喂养那些事》。）
换尿布
月子里的小朋友，换尿布动也不动的，一点难度也没有。如果怕腰酸，那就买个尿布台，也不贵，宜家里入一个几百块钱，妈妈不用弯腰，很好用啊。
很多人问我说，你们是用布的尿布，还是用纸尿裤？
答：当然是用纸尿裤啦！然后又有很多妈妈会纠结，不是说用纸尿裤容易红屁股吗，不是说布的透气吗？遇见这个问题，我一般都用下面这个例子来形容，妈妈你们仔细想想就懂了：妈妈你作为一个现代人，来例假的时候，是喜欢用古老的例假布条，厚厚垫在裤子上面呢，还是你喜欢用卫生巾，瞬间吸收的。当然啦，现在谁还用过那种布条，不过你设想一下，你觉得会舒服么？如果长时间绑着，你个人认为哪种比较容易红屁股呢？——有时候有些问题易地而处思考就真的不难判断。
花王纸尿裤，新生儿尺寸，90片才100多块钱。换一张直接扔掉，也不用洗，也不用晒，你换得勤快点，真的很难红屁股的。
如果你还是非常担心红屁股的事情，我们还有个小秘方。去中药店买点紫草，然后找个容器，满满地泡在橄榄油或者麻油里面，等几周以后就可以用啦，越久效果越好。然后每次给小朋友换尿布的时候涂一点预防红屁股，就算偶尔有红屁股，用这个油一涂，两天内必好。紫草你去中药店，10块钱可以买一大袋，用两年也用不完的那种量。所以这个秘方是好用不贵。
洗澡
我们家小朋友是每天睡前都洗澡，也算是给他一个信号，一洗澡就知道要晚上睡一个长觉了。第一胎的时候，我们是用了一个尿布台和澡盆两用的，所以妈妈也可以站着就给孩子把澡洗完了。第二胎的时候杨先生已经熟练了，就都他来代劳了。
很多人说：“我不会给孩子洗澡啊，孩子脖子嫩啊，要用手托住什么的，我不会啊。”其实给孩子洗澡一点不神秘啊，推荐MOTHERCARE的一块洗澡靠板——其实不止MOTHERCARE，很多牌子都有啦——就是给新生儿用的，斜斜的一块板，澡盆里一放，孩子往上一躺，然后随便给他洗洗就行了。如果再要更细节的事，那就买本育儿书吧，从水温，到用的布，到怎么擦，用什么沐浴露，都具体得不行了。
——你只要看完一本这类的书，绝对就强过十个月嫂了。
睡觉
月子里的宝宝一天睡十几二十个小时，大部分时候他都在睡觉。小朋友是不需要哄睡的，要从月子就给他们养成好习惯，这样妈妈后面就很轻松了。我一个人在家里坐月子的时候，有一个很重要的任务就是帮助宝宝建立良好的作息习惯，帮他调时差，目标是让他晚上睡整觉，白天规律喝奶。
我强烈推荐一本叫《从零岁开始》的书，我根据这本书上的方法，让小朋友每天醒来吃奶，然后清醒地玩一会，宝宝自己去睡觉，如此往复。这样做的好处是，小朋友不会靠吃奶睡着，因为他吃奶睡着了，我就会把他叫醒，让他玩一会，接着让他没有任何帮助地自己去学习睡觉，所以他半夜里醒来的时候，也不需要我去喂奶来帮助他入眠。此外，这样喂奶周期就有3个小时甚至更多，中间的时候，我自己也可以吃吃饭，休息休息。妈妈很轻松。
——我每天如此坚持，出月子的时候，宝宝一天7-8顿奶，非常规律，晚上1点4点醒2次，比闹钟还要准时。
如果家里老人在，或者月嫂在，我难以想象我能进行这样的训练如此顺利。因为孩子在学习自己睡前，他们就会哭一会。老人肯定是要心疼。月嫂呢，我还要和她解释，那我就会想，到底是她来帮我，还是她来和我取经的？如果是来和我取经的，我干嘛还要付她钱。
因为月子里孩子实在太好弄，完全不用操心，所以我月子里不但把孩子搞得妥妥的（其实就一直在睡觉），两次月子还都看了好多电视剧。第二次月子里我甚至把HBO的《权力的游戏》1-5季一口气全部看完，你可想而知我到底有多闲了……
问：没有月嫂，也没有父母同住，那你坐月子的时候，谁给你做饭呢？
答：因为月子里自己做饭我觉得我做不到（但是我也认识太太月子里也是自己做饭的），所以第一次坐月子的时候，是我婆婆烧了弄了给我送来。但是后来我发现每天三餐都让婆婆烧，婆婆也烧不出啥大花样，那些饭菜吃到后来就腻了，而且你也不能指望婆婆给你每天弄各种花样点心吧。所以第二次我定了月子餐，每天送上门。
月子餐很方便，一般早晨7点他们过来，一大箱东西：三餐，两顿点心，饮料，还有药汤，呼噜呼噜一大堆。我老公就把这些东西放冰箱，然后我定时吃的时候就自己拿出来，微波炉一转，就吃饭了呀。唯一的缺点就是有点不实惠，贵啊，不过月嫂也很贵，而且月嫂还要买很贵的月乃汤烧饭，所以觉得还是挺方便的。
家里我自己把自己照顾得很妥帖，我妈妈婆婆大概月子里各来了一次看看宝宝，然后给我带点汤什么，她们也完全不觉得是负担。
问：那你自己坐月子，谁来照顾你呢？
答：月子里的妈妈是有点虚弱，但是也不是残废了……其实不需要额外照顾的。
除了宝宝睡觉的时候，抓紧时间睡觉以外（这个人家也没有办法代替你睡觉啊），我也想不出有什么特别不一样的东西。有的妈妈月子里特别讲究，不能吹风，不能看电视，不能洗澡……话说，月子里如果完全不出门，真的很容易生抑郁症的……因为我第一次是有点产后抑郁，深知其害，第二次天气好的时候我就和我老公出门走走，活动活动筋骨。我恢复得很快类，小朋友还顺便晒晒太阳。
不能洗澡洗头有很多文章都批驳了，我也不再多说。而且第二次生孩子，我的医生告诉我，月子里不但可以洗澡，还可以洗盆浴，我三观毁尽啊……不过也觉得轻松很多，我家的大浴缸躺躺是很舒服的。
不能看电视，我都把权力的游戏看完了……眼睛没有瞎……据说年纪大了以后要瞎，我只能报以呵呵，年纪大了以后，什么不好，就都说月子没做好么……（而且我的眼睛看到的裙子是蓝黑的好么，哇哈哈哈，我不是白金党。）
总之，中国人坐月子很多禁忌，这些真是凭信心来。当然我月子里偶尔也会发发嗲，显得很虚弱的样子，这样就可以让老公多做一点了。
问：你这样瞎来来，不怕老了以后落下病根吗？
答：我常常听很多妈妈说她们自己月子没做好，腰一直酸。一些妈妈说她们月子里面没有坚持绑绑腹带，所以肚子松松的。一些妈妈说她们月子没有休息好，头发一直掉。一些妈妈说她们生了孩子以后，营养都被孩子吸收了，所以脑子就变笨了，记性一塌糊涂。
但是要知道，女性生完孩子以后，就是会有一阵子腰酸的，就是会有阵子肚子松松的，就是有阵子头发会一直掉的，就是有阵子记性会糊涂的。——这个和坐月子没有什么关系的。如果你找本英国人或是美国人写的书，他们会把这些情况都预先告诉你，因为每个人都是如此经历的。
为什么会腰酸？不是喂奶吹风了，是因为你怀孕肚子那么大，腰顶在那里，卸货了以后就有一个修复的过程。
为什么会肚子松松的？因为肚子撑开来，收回去就会松松的啊，如果你要紧致，那就多做仰卧起坐啊，是不是这个道理？
为什么头发会一直掉？因为怀孕的时候激素关系，你很少掉头发啊。生好了以后，新陈代谢，就是有个阶段要把过去没掉的头发掉了的。——这真不是因为你没休息好，月子里面妈妈因为晚上喂奶，休息的模式就是分段睡眠的。怀孕后期为什么晚上一直醒来？就是身体在做这个预备。
至于记性差，我自己的经验是：如果妈妈一直就这样躺着不动脑子，记性就是会越来越差。这和坐月子是不是有关系我觉得也很难说，因为我看到在看守所里呆了几个月的人，出来也多是木知木觉的。
我有很多外国朋友，人家是生好三天就自己去超市逛了，所以我是觉得真的没什么。很多人说外国人和我们身体结构不同，我也无语了……我是中国人，我也是这样子随随便便过来的，我身体没有不好，现在脑子也转挺快的。
问：月子里面家务谁来做呢？
答：我们家打扫卫生的阿姨一次来2小时，平时不是每天来，但是月子期间我是让她每天都来的。阿姨其实已经可以做掉很大一部分卫生工作。其他我也想不出有什么家务是非要月子里做的，很多人说的家务，无非是洗洗小孩衣服。
很多父母这代人非常迷信手洗，因为手洗得干净。我也很同意，但是手洗实在是太费劲了，而且我觉得洗衣机洗得也挺干净，特别是孩子的衣服本身就不脏。大家现在用的洗衣剂也都讲究，也都是小朋友专用的，所以洗出来也香喷喷的，这样有什么不好呢？我家的洗衣机是带烘干功能的，小朋友的衣服，扔进去，烘干出来，非常省事。
有人说，一些污渍洗衣机是洗不干净的，我也同意。但是你要知道，小朋友长得快，衣服出了月子就不能穿了，所以衣服洗那么干净，就打算以后放着送人么……至于晒太阳，我觉得衣服能晒太阳当然是好，但是小孩的衣服换起来太快了，其实没有那么讲究。而且现在户外也是雾霾天，晒外面一层灰也没啥好的。至于晒封闭式阳台上，其实也晒不到紫外线，老实说，我觉得和烘干没有什么本质区别。
有个家务，是我第一次坐月子的时候没想到的。就是因为月子里妈妈会一身身出汗，所以床单要每天洗每天换。第二次就有准备了，去宜家多买了三条床单，湿了就一条条换。也很方便。
问：月嫂不过几千块，老人也愿意来带孩子，为什么你不让他们来呢？
答：如果你看完上面的内容，就知道，月嫂也好，老人也罢，甚至钟点工阿姨，都不是必需的。说到底，剖析一下自己的内心，心里暗暗的还是偷懒的那种想法——有的人是偷懒不想学育儿知识。有的人是偷懒不想做家务。有的人是偷懒不想烧饭洗碗。有的人是偷懒不想自己弄孩子。
但是这些问题最后都还是逃不掉。我见过很多人，月嫂来了以后，就离不开月嫂了，然后月嫂走了，大家开始手忙脚乱。更多的朋友是老人带孩子，一带就是几年，家里各种矛盾不断。有的月嫂还和妈妈婆婆聊不来，而有的月嫂则和婆婆站成一个阵营来联手攻击妈妈——总之，这些事情都是请神容易送神难。
而且如果我们可以不要这么利己主义，也为老人和月嫂想想，就会有不一样的看见。月嫂阿姨，晚上几次起来帮妈妈弄孩子，白天还要干活，是不是过于辛苦了？妈妈是因为激素的问题，醒来几次其实也累不到哪里去，但是月嫂不一样啊——所以你就能理解为什么很多月嫂偷偷给孩子喂安眠药了。而老人是过来帮忙的，也不是佣人，有的老人一照顾就是几个月，在家任劳任怨也得不到媳妇的认可，新闻里也有播有些老人也因此得抑郁症的。
其实月子里的宝宝非常好带，我觉得这就是很好的一个入门训练的课程。如果你错过了这节课，那恐怕后面就要花更多时间去补上，孩子的很多习惯也需要从头再来纠正，这个过程其实更痛苦。
还有很多人在抱怨，爸爸不参与这个育儿过程。事实上，爸爸要参与的部分，不都被月嫂和老人代替了吗？月子里的孩子又呆呆的，爸爸当然就去看手机，打游戏了罗。对爸爸来说，一个孩子是他亲手天天洗澡，天天穿衣服带大的，和基本是别人带大的相比，在开始几年，这感情有所不同也很正常啊。
如果爸爸可以一起参与这个美好的过程，那月子里妈妈也不用和月嫂睡一起，也不用和爸爸分房睡，爸爸参与以后也更能体恤妈妈的感受，一举多得。
问：照你这样说，月嫂也好，老人也好，好像根本不是必要的，为什么那么多人都在请？
答：习惯使然，从众心理。
我妈妈那个年代，一个人坐月子真的有点困难，很多妈妈要求着老人过来帮忙。那时候很少有钟点工阿姨，没有洗衣机，没有纸尿裤，连热水都要烧了罐在热水瓶里。烧饭还要用煤炉，很多家里还没有抽水马桶。
所以在她们的年代，真的是做不到的。可是现在，真的不同了。很多当时为妈妈好的规定，现在反而变成负担了，因此也确实是妈妈重新思考这个问题的时候了。
最后总结几点：
1、做妈妈是有一个学习的过程的。你不能指望一个只是凭实践经验的月嫂来教你全面的育儿知识的。自己看几本书的效果，其实是胜过请月嫂的。
2、不要指望妈妈或者婆婆的经验，且不论两代人很多观念已然不同，实际上，我第二胎的时候，第一胎到底怎么带自己都有点糊涂了，还是重新看了遍书才记起，更别说让老人回忆二三十年前的细节了。
3、如果你希望爸爸以后能够参与育儿的过程，那么事先与爸爸沟通，月子里请爸爸在一定程度上参与，是很重要的。
4、很多事情，看着好像人人都是这样做，请月嫂，上早教，给孩子择校……但是实际上，这些事情未必是对的，也未必是需要的，还可能带来负面影响的。从众心理最后的恶果很可能是要妈妈自己吃下去的。
5、坐月子没有一个必然的标准，一定要这样，一定要那样。自己怎么舒服怎么来。如果就是喜欢妈妈在身边照顾舒服，也不要看了我的文章就受我影响，因为那又有何不可？可如果就是不喜欢妈妈在身边啰嗦照顾，那就勇敢说不，也没什么大不了的。
6、月子里的很多“建议”，如果最后会给妈妈带来很多压力和阴影，担心这个担心那个，整个月子战战兢兢，那这些建议的好处就荡然无存了。妈妈不要害怕这个，害怕那个，害怕几十年以后的事——只要你心情好，一切就都会好。
最后的最后，还是感恩。我家弟弟已经9个多月了，最困难的时候都过去了。谢谢杨先生一路的成长和陪伴，我能自由坐月子，说来说去，还是离不开你的各种支持。
杨太太，基督徒，结婚五年，二宝妈妈。
每天上班，没和老人一起住。
——嗯，还记得《聊聊那些嫁得特别好的太太们》里的A太太嘛，今天写这篇文章的时候，她生二胎了。好高兴。祝福姐妹！
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