我校抗疫心理辅导服务今上线！

疫情防控心不慌

我校开通心理“防疫”网络辅导服务

及时倾听和抚慰大家的心声

希望能陪伴大家度过

这一段艰难而紧张的时刻

近来，新型冠状病毒肺炎几乎席卷全国各地。24小时不停滚动的各类疫情信息铺天盖地，在不同程度上会对心理造成影响，少部分甚至可能出现情绪问题，如焦虑、恐怖、失眠等。面对这些消极情绪陆续出现，我们该如何正确应对这些情绪呢？为帮助我校师生在疫情防控时期做好情绪调适，缓解因疫情带来的心理压力。即日起，我校心理健康教育中心面向全校师生提供网络心理支持服务，提高大家的心理免疫力。

一、服务对象在疫情期间，需要情绪疏导或心理支持的台州职业技术学院师生。
二、服务形式选择

QQ语音服务流程：扫下方二维码填写背景信息→后台人员6小时内获取你的服务需求→咨询师加您的QQ→线上语音沟通的心理支持。

邮箱服务流程：扫下方二维码填写背景信息→后台人员6小时内获取你的服务需求→咨询师回复你的邮件。

台职院师生心理“防疫”需求登记

三、服务时间即日起至返校日，每天上午9:00-晚上9:00
四、注意事项

网络辅导服务为一次性的服务。若有特殊情况需要多次服务，可和咨询师进行协商沟通，确定之后的辅导时间。原则上总沟通次数不超过3次。若你仍有继续被服务的需求，咨询师会建议你更合适的服务资源。（QQ语音不会录音，但会做简单记录）

网络语音服务存在一定的局限性，对心理危机的干预效果有限。如你感到自己的心理健康状况不佳，难以应对当前情况，建议立即拨打当地心理援助热线。

五、其他心理援助方式

1、心理援助热线

点击下方卡片，查阅各地的新型冠状病毒肺炎心理咨询热线！

2、可查阅《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》

https://mp.weixin.qq.com/s/yPuw8qelwN-iH4CqTRxcVg（全文链接）

六、面对疫情，我们可能会有那些应激反应？七、我们如何应对当前疫情带来的恐惧和不安?

各位老师、各位同学，请记住，我们永远不是孤单一人面对疫情，如果上述方法经尝试仍无法排解自己的情绪，或近期情绪已影响到自己的学习生活，请及时向学校心理健康教育中心、社会专业机构或者疫情心理援助热线寻求帮助！

请在文末右下角

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万众齐心

战胜疫情

我们一起努力！

编    辑：陈家怡

封    面：张浣靖

审    核：白    水

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