@所有大学生，请做好自己健康的第一责任人！
2020年初，新冠疫情来袭，这场人类与病毒之间的战争对全人类发起了多层次的挑战，我国始终把本国乃至世界人民的生命健康放在第一位，通过不懈努力、付出巨大牺牲，在抗疫上取得重大战略成果，中国用实实在在的行动赢得了世界的普遍认同与称赞。
疫情这三年来，我国坚持“内防反弹，外防输入”的防疫总策略，最大限度地保护了人民生命健康安全。然而疫情反反复复，给我们的生活带来了很多不便。比如，遇到疫情的爆发和持续，校内的师生都存在感染的风险，除了健康受到威胁，给同学们心理上也会产生巨大压力。
随着“20+9”政策的宣布与推行，“每个人都是个人健康的第一责任人”成了流行语。每个人都要对自己的健康负责，这也是对自己的人生负责。但要想成为合格的第一责任人，需要完善、科学的健康认识，以及服从大局、有组织纪律性的配合意识。
一方面，同学们要自觉服从辖区、社区和学校的疫情防控规定，积极投身到疫情防控的志愿服务中来。另一方面，我们不仅要做好防护，更要管理好自己，保持身体健康，注意言行举止，稳定自己情绪，心态不能消极。
疫情期间
随处可见
人们戴着口罩排起长队
今天的你“啊”了吗
更是一时之间成了热梗
无论严寒酷暑
忙碌的
志愿者和大白
冲在第一线
为我们的健康
付出了无数的辛劳与汗水
一排排的试管
承载的
不仅仅是一根根
代表健康的咽拭子
更是我们
抗疫防疫的毅力和决心
如今的放开政策
人们不用每天带着口罩
排着长队日行一“啊”
但是我们仍然不能掉以轻心
那么如何保护好自己呢
快来看看吧
1.坚持锻炼身体，保持身体健康。身体健康，自己的自身免疫力就更强，就算不幸感染了病毒，症状也是轻微或无症的。若身体虚弱，病毒趁虚而入，反而会让病情加重。希望同学们坚持三餐规律饮食、早睡早起、经常锻炼，养成习惯。身体健康，好好生活，这比任何财富物质都重要。
2.言将出口要三思，注意线上线下的合规、合法的表达。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。好好说话是每个人的修行。若是口不择言，口无遮拦，就会说出伤人心的话，于人于己都无益处。在疫情期间我们见过多起造谣传谣、寻衅滋事的案例，作为大学生的一员，要能够甄别，不参与其中，管好自己的言行，对别人多些理解。
3.做好情绪管理。网上有个热门话题：“疫情之下，你最大的感悟是什么？”有个高赞的回答是：“生活越难，越要顽强。”疫情爆发至今出现过很多状况，作为涉世未深的大学生会惊慌害怕、烦躁焦虑，情绪上都会有很大的波动。如果因此产生负面情绪，会导致心情失落，对生活和人生也渐渐失去热情。若出现负面情绪时，就听听歌、看看书、睡会觉，别让自己被负面情绪消耗。理智做事，清醒做人，保持情绪稳定，才有赢的可能。
无论如何，都不要消极对待，不管何时，都要乐观向上。如果不巧你处在隔离封闭期，那就好好读书学习提升自己，相信一切不好都会过去。面对学业压力、专升本压力、就业压力的同学们可能正处在煎熬迷茫中，但是只要跨过心态关，大家就会发现已经完成了自我超越，相信此后再也没有什么能够阻挡你！所以一定要坚持到最后，放肆的去体验那种劫后余生的感动，毕竟一路走来，只有自己知道这有多不容易。
在这里分享一个小方法：在特别的节日里，在属于你的纪念日里，送自己一份礼物，让自己更加开心；如果遇到了烦心事，可以送自己一份礼物，给自己一个开心起来的理由。这份礼物可以是鲜花、喜欢的书、一场电影，也可以是一句奖励自己的话：“你真棒”“你好有毅力啊”“你比过去进步了哦”。
通过这种方式，你会更加懂得爱自己，也会更加快乐和自信。
愿春回大地，万物生长。盼疫情早日结束，人间无恙无灾。愿我们越来越好，一直幸福平安！
每日金句
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做好疫情防护很重要！
编 辑：帅 桢
拍 摄：李珍妮、 陈虹颖、 宋佳怡 、朱卓伦、 孟锦霞
初 审：帅 桢
审 核：丹 宁
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