最新！台州疾控发布重要提醒
春节假期临近，探亲访友、外出旅游、聚餐聚会等增多，流感等呼吸道传染病的传播风险也会增加。为此，台州市疾病预防控制局、市疾控中心送上一份春节假期健康提示：
每个人都是自己健康的第一责任人，请保持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好个人卫生习惯。进入商场超市、农贸市场、医疗机构，乘坐动车、公交等交通工具时，及时科学佩戴口罩，避免在人多拥挤的场所久留。如出现流感样症状，尽量避免去人群聚集场所，确需出行的，要做好个人防护。遵守咳嗽礼仪，当您咳嗽或打喷嚏时，请尽量避开人群，用纸巾、手绢或手肘捂住口鼻，并立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
假期期间也要做到作息规律、保障睡眠、平衡膳食、规律用餐，保证每天有新鲜充足的蔬菜和水果的摄入，做到“每餐有蔬菜，每天吃水果”。坚持适量的体育锻炼，保证每天至少有连续30分钟的适量运动，增强机体免疫力和抵抗力， 保持情绪稳定、身心愉悦。同时，多喝水、不吸烟、少饮酒，保持健康的生活方式。
处理食材时做到生熟分开、煮熟蒸透，做好餐具消毒。蔬果洗净，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生动植物。外出就餐，应到正规餐馆用餐。倡导使用公筷公勺，实行分餐制。
关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉。遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全。
家庭用火、取暖、洗浴时，应保持良好的通风状态，必要时安装一氧化碳报警器，预防一氧化碳中毒。遵守交通规则，不超速行驶，不酒后驾车。燃放烟花爆竹须选择空旷无人场所，小孩不单独燃放烟花爆竹。
密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，要及时就医。特别是出境返回人员，出现发热等症状就诊时要主动告知医生旅行史。有慢性基础性疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病，以及慢阻肺、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病的病人，要密切关注自身病情变化，按照医嘱定期服药，如果出现病情加重，要及时就医。
吸烟有害健康，要做到不吸烟、不送烟、不敬烟、不劝烟，不在公共场所吸烟，健康拜年，要年味不要烟味。
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平安健康！
编 辑：朱融雪
来 源：台州市疾病预防控制局、台州市疾控中心
初 审：沈兆鑫
审 核：丹 宁、王 强
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