秋裤备好，湿冷模式已全面开启！

昨天的我

不知秋裤为何物

风度温度全hold住

but

随着冷空气东移南下

秋裤线一举跨过长江

最南边已经压至湖南、贵州与广西交界一带

👇👇👇

今天的我

寒风降至惊坐起

我的秋裤在哪里

霜降已至

湖南的天气和节气十分合拍

↓↓↓

秋/天气预报

省气象台预计，未来十天，全省总体为前雨后晴的天气趋势，其中湘西、湘西南累计降雨多于其他地区。

具体来看：

今天下午到明天白天，阴天有小雨，其中湘西局地中雨，最高气温湘北14～16℃，其他地区17～19℃；

明晚到后天白天，阴天有小雨，其中湘中及偏南局地中雨，明天最高气温14～16℃，明天最低气温11～13℃。

27日晚到28日白天，湘西北小雨转阴天，其他地区阴天有小到中雨，其中湘南局地大雨。

气温方面，近期冷空气较为活跃，但强度不强，本月还有两次冷空气影响过程，为25至26日和27日晚，28日起自北向南气温回升，本月底到下月初可能回升到25℃左右。

秋/霜降应“平补”

霜降过后，湖南气温起伏明显，为了应对秋燥，可以适当食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可适食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等，也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以润肺生津，可以防止秋季容易出现的口干、皮肤粗糙等“秋燥”现象。

秋/早睡早起 适量运动

在起居、精神等方面要合理安排与调整，要从秋季所适宜的早睡早起，慢慢过渡到冬季所适宜的早睡晚起。避免阳气外泄，伤耗阴津，导致抵抗力下降。

秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。需要注意的是，每次运动前都要做好准备活动，运动时间不可过长，以微出汗为宜，还需注意保暖，必要时戴上护膝。

老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。锻炼结束后应休息好，注意动与静的合理安排，达到运动强身的目的。

秋/温馨提示

阴雨天气下，路面湿滑，能见度低，交通出行需减速慢行。此外，月底伴随天气转好，省内将有大雾出现，提醒公众和有关部门关注大雾影响。

来源 | 综合中国天气网、新湖南客户端、掌上长沙

编辑 | 赵泽琴

猜你喜欢