跟“老年痴呆”say goodbye！

通过上一篇文章，我们已经了解了“什么是老年痴呆”，今天就来告诉你“如何跟老年痴呆say goodbye！”

三

什么样的人不容易得老年痴呆？

1

受教育程度高可延缓痴呆

Stern等人（1992）对三组老年痴呆患者的局部脑血流情况比较发现，受教育水平高的被试比受教育水平低的被试在顶颞区的脑血流更明显。他们认为，受教育水平虽然不能阻止老年痴呆的产生，但它代表了长期以来的一种“储备”，在某种程度上可以延缓老年痴呆的临床表现。

2

脑力工作者患痴呆的风险低

成人可通过职业选择来积极影响将来的认知发展，持续寻求更多刺激机会的个体更可能保持思维敏捷。

↑

德国一项研究比较了195名55岁以上的痴呆病人与229名60岁以上的非痴呆成年人，结果发现，脑力工作者患痴呆的可能性更小，因为这些工作需要高度的控制力和广泛的交流能力（Wilson，2005）。

3

会两种语言缓得老年痴呆

根据加拿大最新研究结果，会说两种语言的老人，可以防止认知能力退化，并能有效延缓患老年痴呆症的时间。研究指出，脑部在转换不同的语言时，会不断被刺激，进而去保护人类的“认知储存”，以避免认知能力退化。

4

运动可降低患痴呆的风险

美

国研究人员表示，为防止大脑萎缩和痴呆，人们可以做的一件事情是每星期步行至少6英里（约9.6公里）。在这项研究工作中，近300名匹兹堡市民记录下自己每星期步行的距离。研究结果显示，与步行较少的人相比，每星期步行至少6英里的人患上与老年有关的脑萎缩的几率较少。

5

幸福婚姻帮你预防老年痴呆

瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。研究发现，孤独终老的人，患老年痴呆症的几率是拥有配偶者的两倍；中年离异后的独居者，患病率更是高达三倍；而那些年轻时就不幸丧偶且一直单身的人，发病几率更是达六倍之多。

6

社交活动丰富的老人患痴呆风险低

↑

美国研究人员调查了135例患有老年痴呆症的病人和331 例健康老年人发现，多进行1 小时的社会活动，发生痴呆的危险可降低18%。

四

如何检测老年痴呆？

画

钟测验对诊断老年痴呆具有很高的敏感性。测验要求受测者在白纸上画出一个钟表的表盘，把数字放在正确的位置上，并用表针标出“8∶20”。计分方法采取的是四分法计分：画出表盘得1分；数字安放在正确的位置得1分；指针安放在正确位置得1分；指针有长短区别得1分。计分结果的含义：计算获得的总分，总分0-1分为重度痴呆；2分为中度；3分为轻度；4分为正常。

图片来自网络

作者 | MY

编辑 | 959

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