关乎你荷包！“十三薪”可以跨年领，年假、补休可以跨年休！快戳☞
开工已经将近一个礼拜了，
职工们还在节后综合征当中吗？
提不起精神，不想上班……
下面给大家科普这些“年后算账”
关乎你荷包的权益！
上班期间打打鸡血吧！
“十三薪”即第十三个月工资，也称“年底双薪”，是指单位按照规定程序向个人多发放一个月工资。
没有政策法律明文规定“十三薪”何时发放。一般来说，“十三薪”会在年底发放，但也有企业会在来年6月发放，因此又称“六月双薪”。
过年前没有领到“十三薪”的小伙伴们注意了，如果单位有发放“十三薪”的惯例，你在过年后也是会领到这笔钱的！
插播一则小广告——
晒出你的新春全家福，
就有机会把ipad mini平板电脑带回家！
投稿征集延长到元宵前啦，
来看看大家的全家福都是怎样的！
（网友投稿）
赶紧关注【佛山工会】，
在主菜单【晒全家福】投稿吧！
大奖分分钟就是你拿！
年终奖是“全年一次性奖金”的简称。不少企业会在春节前发放年终奖，以此奖励员工一年来的辛勤工作。其实年终奖和“十三薪”不一样哦，“十三薪”更能体现激励的公平性；年终奖更能体现绩效考核的结果。
现在不少地方出现了“用工荒”，为了更好地用人留人，也有企业选择在春节后给员工发放年终奖。
如果你在春节后领到了这笔钱，恭喜你！
《职工带薪年休假条例》规定，职工连续工作1年以上的，享受带薪年休假。单位应当保证职工享受年休假。职工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。
《企业职工带薪年休假实施办法》等规定，用人单位因生产、工作特点确有必要跨年度安排职工年休假的，可以跨1个年度安排。
上一年没休年休假的，看看你能春节后继续给自己放假不？
相关法律规定，休息日安排劳动者工作的，应先按同等时间安排其补休，不能安排补休的，应按劳动法规定支付劳动者延长工作时间的工资报酬。
法律并未明确规定补休必须在同一年度进行。用人单位不能以跨年为借口将补休清零，如果不给补休就必须依法支付加班费。
这就意味着，补休也可以跨年度进行！
知道了这些，
疲惫的身心有没有得到一丝慰藉？
最后再送上一套收心大法，
让你摆脱节后综合征！
头昏脑涨睡眠紊乱综合征
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
假日消化不良综合征
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
沉溺假期无法自拔综合征
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体；
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
不管怎样，还有两天就周末了！
大家还是努力工作吧！
活动进行中
（猛戳查看详情）
精彩回顾
（猛戳查看详情）50 30408 50 15287 0 0 3630 0 0:00:08 0:00:04 0:00:04 3630>
编辑 | 佛山工会
素材来源 | 全国总工会、佛山电台、新华网、新快报
“佛山工会”评论功能已开通