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熬夜最伤肝但又避免不了！白开水加点它，让肝脏越来越健康吧~
有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝？我们都知道这样很伤身体，但有时由于工作等种种原因无法避免！为了肝脏的健康，快快用白开水加点它，每天喝起来！
熬夜，对肝脏的伤害是最大的！肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷！
学会给白开水里加点“料”，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了！
每天给肝功能差的人喝红枣水，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收。
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柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用，还有美容、减肥之功效。建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火，调养效果最好。累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝安神，还可以消除疲劳。
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编辑 | 佛山工会
素材来源 | 人民日报微信、养生中国，湖北经视，名医养生
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