一个月减重21斤，完美逆袭的兵哥经历了什么？

大家有没有被“2017-2019年”刷屏？

到了年底，这样的刷屏格外应景

感慨时光流逝之余

也欣喜自己这三年的变化

而军营里的兵哥吴炳鑫

一个月瘦了21斤完美逆袭

他的“2017-2019年”堪称励志

这段时间他经历了什么？ 

管住嘴，迈开腿

这个减重的经典法则很多人都知道

但又有多少人能坚持下来呢？

对于兵哥哥来说

适当减重能更好地落实训练成果

为了能提高自己的训练水平

战士周建严格控制自己的饭量

看着战友“丰盛的饭菜”

他只能告诉你自己要坚持

看到他，像不像正在减肥的你？

仰卧起坐、俯卧撑、引体向上

一遍不行就再来一遍

为了提高训练水平

训练场上这些拼搏的身影

就印证着“坚持就是胜利”！

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来源：军事纪实

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监制 | 刘一鸣

主编 | 孙毛宁 徐蕾莹

编辑 | 张聪

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