千元大奖等你来“战”！趣味挑战赛来了，快来报名

2020年杭州钱塘新区

迎亚运进社区趣味挑战赛来了

流汗不留憾

快来一起燃烧卡路里

更有大奖等你来“战”！

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01举办单位

🏃 主办单位：杭州钱塘新区社会发展局

🏃 承办单位：杭州钱塘新区老年人体育协会、下沙街道文化体育站

02 活动时间及地点

🏃 活动时间：2020年9月19日9:00-13:00

🏃 活动地点：金沙印象城7楼硬核篮球馆

03 参赛单位

🏃  钱塘新区范围内各街道、村（社区）、企事业单位

04 活动内容

🏃  趣味挑战赛将竞技与趣味有效结合，选手以个人为单位，以闯关的形式挑战8大项目，以闯关完成时间计入个人成绩，若中途放弃即为闯关失败。

🏃  项目游戏规则：

闯关一：【乐戏乒乓】

游戏规则：每名选手用乒乓球拍进行10米折返跑运球，若途中乒乓球落地，需返回起点重新开始。

闯关二：【绳舞飞扬】

游戏规则：原地跳绳100下（跳1次绳过脚底,计1个）。

闯关三：【稳扎稳蹲】

游戏规则：每名选手需原地完成10次深蹲。

闯关四：【俯仰双全】

游戏规则：俯卧撑（男）：原地完成10个俯卧撑，中途可以停顿，但双臂必须支撑，双膝不能触地。

仰卧起坐（女）：选手双手抱头，起来时肘关节需触膝关节，需原地完成10个仰卧起坐。（可由下一名选手协助完成）

闯关五：【旋转的呼啦圈】

游戏规则：原地用腰部累计完整转动呼啦圈20次。

闯关六：【凌空一跃】

游戏规则：每名选手需以蛙跳的方式前行10米。

闯关七：【足上功夫】

游戏规则：每位选手需累计完成30个，可用下肢的任意部位接触毽子。

闯关八：【一举“撑”名】

游戏规则：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，保持身体离开地面。平板支撑1分钟，途中身体只有一次落地的机会，否则需重新计时。

05 活动组别及奖项

🏃  团队赛：每队限报6名运动员，完成测试后，取成绩最好的前五名组成本队最终成绩。前三名分别获得1000元、800元、500元奖金，前八名获得奖杯。

🏃  个人赛：人数不限，团队赛个人成绩可计入个人赛，成绩最好的前三名分别获得1000元、800元、500元奖金，前八名获得奖杯，所有运动员获得完赛证书。

06 报名方法

🏃  本次活动仅受理单位报名，市民意向参与者可通过村（社区）报名，由街道统一上报至社会发展局。

🏃  企事业单位意向报名者可直接向主办方报名，咨询电话：[phone]（沈老师）。

🏃  报名截止时间：2020年9月14日。

🏃  长按“扫一扫”查看报名表。

《2020年杭州钱塘新区亚运进社区趣味挑战赛报名表》

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| 来源：社会发展局

| 摄影：部分图片来源于网络

| 编辑：黄婧雯