警惕！失眠再严重，也不要依赖它！这些方法值得试试→

晚上翻来覆去睡不着

白天哈欠连天、没有精神？

又或者是半夜容易醒、过早醒来？

无论哪种情况

都说明你已经被失眠缠上了！

为了改善睡眠

很多人会选择服用药物助眠

但是

安眠药不是所有失眠者的“解药”

滥用可能导致成瘾

千万不要过度依赖

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有问题要及时看医生

谨遵医嘱服药

熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害

我们应该怎样提升睡眠质量？

不得已熬夜后如何补救？

快来一起学习吧

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科学助眠 安全用药

远离毒品 拒绝滥用

来源：中国禁毒、广东禁毒、央视新闻

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