又有三位律师不幸辞世！@律师们，别太拼了，累了就歇会
律新社丨编辑部出品
物是人非事事休，欲语泪先流。2019年阳春三月里，三则律师去世的噩耗接连撞击了法律人的心，再次引起了大家对律师执业生存状态的讨论。
3月17日上午 北京盈科(武汉)律师事务所发布讣告，该所优秀青年律师杨星，因突发心梗，经抢救无效，不幸于2019年3月17日去世，年仅34岁。
据悉，杨星律师毕业于武汉科技大学法律专业，是一名优秀的中共党员。2015年12月4日加入北京盈科(武汉)律师事务所，实习期满后成为专职执业律师。杨星律师为人踏实诚恳，热情阳光，团结友爱，积极参加各项活动。工作上勤奋尽责，严谨细致受到委托人的一致好评。
3天前 山东众成清泰（东营）律师事务所发布讣告，该所律师王学利，因突发脑溢血，经抢救无效，于3月15日10时23分离世，终年49岁。
11天前 江苏淮安市律师协会发布讣告，江苏省律师协会理事、淮安市律师行业党委委员、淮安市律师协会副会长、江苏法轩律师事务所主任王其杰同志，因病医治无效于2019年3月6日19时去世，享年56岁。
还来不及和亲朋说声再见，还没有好好和这个世界告别，生命就永远定格在了2019年的这个春天。3位律师英年早逝，令人心痛惋惜，这也再次提醒着律师们，身体健康是生活之本！请放慢脚步，累了就歇会吧。
“江湖”上有首歌谣是这样唱的：
做律师一年没了自由
做律师三年没了脾气
做律师五年没了青春
做律师十年没了健康
早起的是做律师和收破烂的
晚睡的是做律师和按摩院的
不能按时吃饭的是做律师的和要饭的
担惊受怕的是做律师和贩毒的
加班的是做律师的和摆地摊的
过节回不了家的是做律师的和做牢的
一句话概括：
律师挣的是卖血汗的钱
操的是卖白粉的心
律师界还有一句话叫：
律师从来不加班，因为律师从来没有下班这一说。
”有这样一个调查数据显示：在2231个投票律师中，84%的律师工作超过8个小时；有18%的律师甚至每天工作超过12个小时；88%的律师周末需要加班，有约10%的人周末加班超过12个小时，工作量巨大；近80%的律师很少花时间在锻炼身体上，其中24%的律师几乎没时间锻炼；34%的律师对锻炼并不热衷，就算有时间，也只想好好休息下；只有21%的律师会为了劳逸结合而每天尽量抽出时间去锻炼。
近两年，关于律师英年早逝的消息不绝于耳，实在令人唏嘘不已。
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有人总结了中国律师的“十大苦”：
➤ 律师一苦：生计之苦
没有案源，没有生活费，吃了上顿没有下顿，律师都是从实习律师这样一步步过来，其辛酸历程，独有律师体会却无以言表。
➤ 律师二苦：技能之苦
过司考者，只是律师起步，能否具备律师的技能，还需要长时间的努力。律师与学者之间最大的区别，就是学者话说完了，可以不负责任，独有律师，慎言，是必须的，因为律师的话语，就是一种法律的评判。
➤ 律师三苦：体能之苦
从事律师职业，没有好的身体，是干不了这个行业的。出差熬夜，生活没有规律，那是常事。
➤ 律师四苦：脑力之苦
无论诉讼还是非诉，用脑筋是律师的份内之事。一份法律文书、一份法律意见，虽无须文学那样字字珠玑，但是，用词得当，避免歧义，则是起码要求，稍有不慎，便有是非。
➤ 律师五苦：猜疑之苦
但凡律师做久了，便对谁都是猜疑。或许律师，因为聪明，所以被聪明所误。处处设防、时时谨慎，观察四方，尚无一人可信，其内心落寞，可想而知。
➤ 律师六苦：无分工之苦
中国的律师，大多单打独斗律师业务无分工。一个律师，从技能储备、法律产品制作、业务营销、做案子等，全是自己一手抓，凄苦之状，疲惫不堪。
➤律师七苦：当事人误会之苦
很多律师，尽心尽力为当事人忙前忙后，但最后可能因某些细节没有忙好，到头来还是被当事人误解。其内心之伤，难以言状。
➤ 律师八苦：被社会遗弃之苦
在中国，律师的执业环境还有待提升。律师被关之、殴之，时有发生。但是，这些事情发生之后，整个社会的关心机制还不够，律师为社会公平、正义努力，然而有时却不被重视，内心未免凄凉。
➤ 律师九苦：无保护之苦
人言律师都有律师的权利，但事实上，律师的权利有时被随意践踏。律师的保护，更无从谈起。
➤ 律师十苦：受家人责备之苦
每个案子对当事人来说都是极其重要的事情，责任心稍强的律师，为了及时并高水平的提供法律服务，往往没时间陪伴家人。很多律师几乎所有的周末，甚至所有的夜晚都在加班，看着孩子冷漠的眼神，妻子埋怨的态度，心里很累，也很无奈。
有一位律师画出了这样一幅“律师执业发展路线图”，在这张“路线图”中，一个人想要成为有经验的、能完全独立处理案件的律师，需要三十年！
你要有本科学历，才能参加国家统一司法考试。经过小学、中学和大学的十六年寒窗苦读，你已经二十二、三岁了，恭喜你终于取得了参加司法考试的资格。
你要战胜千军万马挤独木桥的司法考试。历年来通过率时高时低，在百分之十几点、二十几点徘徊，多少人悬梁刺股，连年奋斗。
你要进入律师事务所。实习一年，顺利通过培训和考核，才能拿到律师执业证。
你至少要做三到五年的“律师助理”。忍受仅能维持生存的低薪，没有经验，没有案源，只能每天埋头苦干，从实践和书本中不断学习。
能省掉第四步的，是那些三十好几，从公检法、政府部门等辞职出来做律师的人，因为他（她）们已经用岁月积攒了足够的资源、人脉和经验。
做律师不仅需要法律功底，更需要社会经验、生活阅历和综合性知识，律师的黄金时期，是三十五岁到五十岁。
身为律师，也许你觉得辛苦加班这些都是值得的，毕竟，阅完成山的卷宗，从错杂复杂的案情里面找到突破口，从一个可能被错判的案子里解救出当事人，这样的成就感也是旁人所无法体会的。但还是希望律师们在疯狂投入工作的时候，也留一点点时间给自己、朋友和家人。公平正义不会迟到，但是需要有好的身体为之奋斗，不好好养生的律师都不是好律师。
一、要保持健康的生活方式和习惯
律师行业是一个特别的行业，律师不但要有专业素养，同时社交及商业能力也是律师行业应具备的能力。
作为律师，为了生存和发展，精神长期高度紧张，且大多数律师的生活方式都不可能是医学界提倡的健康方式，因此，随着岁月的流逝，器官出现诸如“三高”之类的亚健康是司空见惯的情况。由于高血压、糖尿病、高脂血症等健康问题，自然为心血管疾病埋下了危险的种子。所以，要预防身体危机，健康的生活方式和习惯是非常重要的。
作为律师，更要特别注意：
不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。所以，如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。
2、
多花点时间锻炼身体，多运动。对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。
二、遇到问题及时就医
律师们紧张的生活工作节奏往往导致器官提早衰老，很多人都有过心前区疼痛、难受的情形，如果出现这种情况，就要引起足够的警惕了。如果没有当一回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病，这是非常危险的。
三、避免长期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观主义精神
律师行业长期劳心劳力，且工作面对的都是引起人间烦恼的纠纷，工作的烦恼难免会感染每个律师自己的情绪。因此，律师要善于把自己从工作烦恼中解脱出来，时刻保持乐观的心态，从容面对生活，这也是一种生活的艺术。
四、适当锻炼，提高自身免疫力
压力作为打垮律师最大的祸根，时时刻刻威胁着律师的日常生活。而加班、熬夜又是很多法律人的 “家常便饭”，双重的刺激摧毁着年轻的身体，如若经常透支身体健康，也许那些危险的疾病信号正潜伏着，说不定哪天就爆发。适当的跑步，就是一种释放压力的健康形式。
健康长寿，是人类的终极梦想。律师当然也不例外。一个人再有能耐，身体垮了，一切都只能是遗憾。年轻律师倒在岗位上的报道持续不断出现在我们面前，皆需要引起广大律师的关注与重视，唯有拥有一个健康的体魄，才能更好地工作，更好地生活，无论我们办过什么样的案件，办过多大的案件，都别忘记了我们都只是平常的人，从事着平常的职业。
工作的目的是为了更好地生活。我们只不过是用我们专业的知识和技能为大众提供服务，换取我们想要的一切。忘了什么都别忘了自己，放弃什么都别放弃健康。
责任编辑：Susan | 版面编辑：田紫辰