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来源:一起神回复 ID：yishen233
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之所以这次“养猪”能够成为人们茶余饭后的谈资，还是要从JK女孩说起，想火就必须要有卖点。JK是来自于日本流行网络用语，取自日语里“女子高中生”，即 JyoShi KouSei，也就是二次元文化中的萌萌的那种女孩。
因为受众非常的广泛，作为高中时代重要组成部分的“JK”就自然地在ACGN基数庞大的女性角色中扮演了一个重要的角色。因为本身携带的青春、清纯等特质，是大多数人们所爱好的，所以十分受欢迎。
比较常见的JK制服主要有2大类：西式制服和水手制服。
无论是大D萌妹，还是超级女团，JK制服已经是部分妹子们的必备服装了。裙子不同的长度，可以给人不一样的诱惑。
有人可能喜欢优雅且不失风骚的及膝长裙，但对于老司机来说，裙摆以下，短袜以上的长度，简直没有任何的抵抗力。性感与“单纯”同时在一套衣服上体现出来，再加上软妹萌萌的声音....抵抗力全无！
而这次“国产JK女孩养猪”之所以名声大噪，也和JK服装脱不开关系。老司机就是这样一种奇怪且诚实的生物，虽然嘴上吵着女人好烦，可是一旦看见JK妹子的裙子和大白腿，还是会忍不住的来上一句：真TM香！！又是少女开始喂猪的一天，你揉了揉眼，以为是打工人睡过头的错觉，可是又仔细看了看手机，一个妹子妹子带着体香一步步走近，手拿拖拉机“拐把子”。身穿JK的“无头女孩”从镜头中缓缓走来，反手一个360度旋转，摇起了心爱的拖拉机。随着钥匙缓缓放入钥匙孔，一个战术性撩发，拖拉机马上就被单手拿下，动作里是一种说不出的自信与肆意。开的了拖拉机，抗的了猪饲料，不嫌脏不嫌累，我就是全世界最靓的JK养猪妹外套一脱，饲料下锅，热水一壶，立马开煮，动作熟练的让人心疼，JK妹子单手提着猪食，迎着清晨的第一缕朝阳缓缓走进猪圈。猪圈里的猪似乎也从来没有见过如此这般的喂猪人，纷纷探出它们的小猪头想一探究竟，哦不！原来它们只是饿了....而且鸡舍这种地方绝对算不上干净，在农村待过的朋友们都知道，鸡舍不仅处处可能飘着鸡屎的芬芳，还有一股鸡自带的腥臭味。光是气味难闻，就已经把不少小姐姐劝退了。
但她没有一点嫌弃的意思，这种举手投足间的潇洒，还真就别有一丝帅气，连普普通通地干活都让人看得津津有味。当然，对于老司机来说，最有杀伤力的肯定还是超短裙，裙摆以下，短袜以上，真是一道亮丽的风景线~虽然很多人说JK制服已经烂大街了，但不妨碍有很多人确实喜欢JK制服，觉得它穿起来很好看另一方面就是，性感与单纯同时在一套服装上体现，再配上声娇体柔易推倒的萌妹子，啧~完美！老司机们是一种诚实的生物。虽然嘴上说着不要女人，女人好烦，但是看到穿着JK制服的妹子露出白大腿，还是会想说真好啊真好啊，年轻真好啊。短视频里“JK养猪妹"76万老司机围观，随便一个视频都是几十，上百万的点赞。干净的制服和肮脏的农场形成了鲜明对比，在这种极致的视觉冲击里，老司机们获得了精神上的极大满足。这阵仗，不仅猪这辈子没见过，我也没见过...等等...我怎么感觉哪里不对劲呢？现代化的城市生活，让我们早就远离了放牛喂猪的生活，我们小时候还抱过猪仔喂过猪食，10后的小孩有好多都没见过活猪。可你们TM真的是在看猪吗？不，你们只是看腿！你们从来不会关心猪吃的饱不饱，吃的累不累。JK养猪妹们用她们朴实的日常，洁白的大腿营造出的美妙乡间，正在一步步给屏幕前的你洗脑所到之处的老司机全都被征服，在孤独的夜里不断探索着养猪少女的秘密....灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋，冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黄瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时间：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工， 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当
看到视频开头，你们本想着用恶毒的语言去教育一下视频里哗众取宠的的女孩，可看完视频，想起JK妹子熟练的喂猪手法、不经意摇摆的身体、和丝滑柔顺的黑色丝袜，最后只憋出来了一句：“这猪养的真TM的好秀气... ”
现了现在，无论打开哪个视频App，刷到的10个国产JK，9个在跳舞，现在突然有一个在喂猪。
别人在叫你帅哥哥，她在教你手摇拖拉机。你一看就觉得喂猪的那个好清纯不做作，女人你成功吸引了我的注意！于是宁愿看着拖拉机笑，也顾不上别人哥哥哥哥的叫。除了在网络中，其余很难再找到能把“养猪”这件事，拉进生命科学与艺术范畴里的地方了......在土味这条路上，JK妹子们可以说是走到了极致，仿佛越土，就越嗨。干的什么活儿不重要，只要你是JK女孩...”即使你没有团队，没有高超的摄影技巧，只要你穿短裙丝袜，LSP就会津津有味的刷下去，直到天荒地老，至死不渝....事实上，可能和我一样困惑的朋友并不在少数，你不知道有多少国产JK妹（我们姑且就先这么叫着）在老家养猪，也因为穿着出街的人太多，经常有人会说：
“JK制服是不是已经烂大街了？”
“烂大街了 这次回老家 十八线小城市都是遍地JK。”
“我这里是三线小城，都能碰上好几个。”
大城市就更不用说了。我在成都的春熙路附近，随意找家奶茶店坐半小时，就能看到十几条五彩斑斓的格裙。当然，水手服还是罕见，搭配衬衫的也不多，基本都是T恤配格裙。国内的JK制服圈子在商业化的泥石流倾覆而下，甚至还能衍生出了种“山正”（山寨和正版）等说法。当然了有邪恶的地方就会有👮的出现，JK的圈子里也有所谓的JK警察。什么意思呢？就像《哈利波特》里血统纯正的巫师想消灭所有的麻瓜，JK制服圈的女孩们谈及衣服的真伪，都会立刻变身国际警察，她们对穿假JK制服的人，有灭九族的仇恨。让人印象最深的其实就是有一次的“被执法者”竟然换成了一个年纪非常小的一个可爱小学生，这次网友们可真的忍不下去了。这位“JK制服警察”在马路上看到一个小学生背着书包坐着休息，然后拍了她的照片放在网上，发了这么一句话：一开始都看不懂，这个有什么问题？是孩子找不到爸妈还是如何？最后在评论中我们赫然看到了极其令我们惊讶的一幕：她竟然说的是疑似这个小小孩子身上穿的格子群是山寨的JK裙（原图还没打马赛克）网友都傻了…如果明确对方是一位JK，穿的的确是JK制服，那么说几句也到罢了现在这个小小孩子穿格子裙都不行了？全天下的格子裙都归你们JK圈所有？网友们都怒了！在日本JK制服还没在中国流行之前，我们小时候都穿过格子裙，这次的“JK制服”毫无疑问已经大大出圈了而且侵犯的还是一个小小的小学生，这还是人？现在的小学生连穿格子裙的资格都没有？还有前几天，一个朋友从日本回来办点事（父母原因五年级就去日本生活了）她上学请假出来的，就穿着校服，上海虹桥落地，结果被所谓的jk警察看见了上来就问妹妹你穿山...为什么要穿假JK，搞的我朋友一脸懵逼...那么可能很多理性的同学都非常的困惑，这个JK还有正版和山寨？两者又有什么区别呢？我开头也说了，JK制服是日本女高中生的制服，理论上来说，中国卖的所有JK制服除非得到日本厂商授权，否则均没有所谓的正版一说。而更让大家难以相信的是，其实中国JK制服的数量和品种已经远远秒杀日本本土，就拿裙子来说，本质都是格子裙，不同的店家把格子的排列、颜色、大小换一下，然后加上一个自己起的名”就变成了一套“特定”JK制服。真的，随便给大家一点案例，保证你看得头晕：而且对于大部分的不明真相的人来说，基本上是很难区别同色系的JK裙子到底有何区别，比如下面这个例子，大家能一眼看出多少区别的地方？不好意思，说到格子就是JK，我们公司的程序员第一个不服！其实说实话，和一些圈内人士交流过，JK文化本身营销的味道很重，背后的很多推手是大家无法想象的，起码和日本原版的JK文化有很大区别。很多价格不菲的衣服都是靠推手推出来的，哪有什么真假，你认为是真的就是真的咯~这是网友写的一段调侃，看起来好笑，其实真的是类似这种操作模式，很多价格很高的JK服都是这么炒作起来的。日本的JK文化的核心是“女子高中生”，是人，事实上，JK制服在真正的日本高中生里并不是那种每天穿着走到东走到西的，这是一位日本博主的反馈：就算JK圈的女孩们努力的在维护和正名自己的圈子，可时不时的就会蹦出来那么一两颗老鼠屎，恶心一下大家，就比如广州漫展进行的一半的时候，一位身穿JK服的女模特突然掀起上衣，露出傲人的上身展示给在场的游客和摄影师。甚至有人拍摄到了真正的裙底照片，没有短裤，没有安全裤，是实打实的内裤。所以慢慢的，jk制服就和色情画上了一个不太平等的等号。说句实话，其实本身国内的很多圈子之所以在外面的名声不好，除了路人带着有色眼镜，被一些别有用心的人蹭圈抬高身价比如很多外围蹭LO圈，蹭JK圈，蹭汉服圈的案例不胜枚举。这些的不断增加让很多圈外的人对这些圈子带着有色眼镜看待。但有时候，我们不得不佩服日本文化输出的厉害。仅仅一款衣服，就可以影响一代人，可无法否认的是，受日本电影产业的影响，JK制服在这种文化中经常被视作为ghs的一种在众多日本成人影片中，涉及JK制服的电影就有几十万个，甚至比女教师，女护士，空姐还要多。烂大街的说法尽管有些求异心理，但不妨碍有很多人确实喜欢JK制服，觉得它穿起来很好看。任何一个圈子都有核心玩家、边缘玩家，还有徘徊在圈外的集体印象。“穿衣自由”已经成为现代人共识的前提下，只要不影响到自己，上街也没人会闲到去指摘。小姐姐穿着华丽的衣服跑到田里去，难道不是对田园视频创作人的一种降维打击吗？哪怕没有团队，没有多么高超的拍摄技巧，只要你对了口味，正常看完了以后依然会津津有味的继续刷下去。上一秒对着华农兄弟的视频说，我喜欢这种真实农村感觉的人下一秒可能就转发了JK养猪的视频。所以不仅穿JK的小姐姐能尝到甜头，穿洛丽塔的小姐姐~这里面有那些野路子本身就热爱制服，把它当成兴趣爱好，勇敢和大家分享的。但是有更多的人是“练家子”，他们摸透了大家心里的小九九，在流量面前，大家都是他们的韭菜。看上去是田园土味，背后可能都是生意。况且这还是对特定群体的一次精准收割。请大家停止对男孩子的诱惑，“ 可以不爱，但不要伤害 ”
当然，每个人都有自己的爱好和自由，不过需提醒大家观赏的同时不要被迷惑~
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揭秘“外围女”产业链:一夜遍体鳞伤换来30万
Coser援交福利姬到底这么回事？动漫与色情一线之隔？
那个用色情漫画辱杀女性的JM，终于被抓了
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作者：李菊福。一个八块腹肌的段子手，每天的工作就是让你哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，你确定不来关注撩一下？
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