自律=自由

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作者 | 虾咪爱吃🦐

来源 | 杰哥的IT之旅(ID：Jake_Internet)

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是我……虾咪，我来啦~~

夜已深，但睡不着，那就思考个问题。

最近大家热聊话题，自律，自律，自律，怎么才能变自律？

其实自律跟减肥一样，是围绕我们身边永久的话题。在我看来，减肥的过程就是自律最好的体现。什么是自律，自律就指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵循，约束自己的一言一行。用公式表述就是：长期目标+自我控制>短期诱惑。

乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”

越自律的人，生活中越有底气。你有多自律，就有多自由。

我相信大家肯定跟我有同样的经历，当我们决定开始减肥时，总会有朋友“攒聚”，我们嗨吃一顿，这时候，我们的思想肯定是左右为难的，但最终我们会很努力很努力的说服自己“不是不想减肥，是别人破坏了我的减肥计划，再说了，不吃哪来的力气减，吃完这顿再说吧”。就这样，减肥计划一拖再拖，游泳圈一圈又一圈。归根结底在于自律不够！

在某一天，某一个时刻，我发现到了不得不减了（不得不减的理由就不跟大家分享了哈，有点不雅~~~），于是我开始强制自己必须按照规定执行，下面就是我的简单执行方案：

不求别的，只求自己能坚持下去，能让自己自律一些。而自律的人，也从来都不会给自己找任何借口。

回想一下，曾经在NOKIA时提到过SMART原则，SMART原则就是帮助我们制定一个适合自己的目标，提高我们的成功率。

☞S=Specific  具体的（用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准）

☞M=Measurable  可衡量的（目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。）

☞A=Attainable  可达成的（根据自己现有的水平，通过努力可以完成的）

☞R=Relevant  相关的（目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。）

☞T=Time-bound  有一定期限的（简单来讲给自己定个时间）

有计划，真的会很自由。

好了，说了这么多，最后，愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活，让自律变成一种深入骨髓的习惯，让我们越自律越自由。

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