有的人觉得，行业工资太低、发展缓慢，焦虑之下频繁跳槽转行，最终在眼花缭乱的新闻和起伏不定的工资数字中迷失了自己。有的人觉得，技术只是让人换了一种工作方式，旧的消褪新的来临，它们更有趣、更有潜力，于是努力加快脚步跟上，尽力让工作价值不褪色。客观不会迁就你，该来的、该变化，都将像靴子掉落般一一发生。而人的主观则是更重要的部分，你需要知道别人眼下需要什么，你能提供什么，方可站稳脚跟。号称程序员元年（2020=1024+996）的2020已经来了， 2020年：不安全感是常态，适度焦虑也是常态， 先给大家盘点下程序员的常见压力来源吧，好提前做个心理准备，特别是即将成为程序员的20一代：其实大家看看各大互联网公司哪个不是加班到很晚，以前在北京上班每次晚上九十点钟路过西二旗时百度大夏都是灯火通明。据华为员工透露，尽管华为没有一个公开条例鼓励员工加班，但是“70%以上”的员工，还是会自动加班到八点半。那么，华为人到底是为什么愿意这么玩儿命干呢？或许看完他们套路满满的加班制度你就会明白了。按照1:1.5计算加班时间，多出来的加班工时，可以作为调休。偷偷给您算一下账。单不说上面的加班福利，就光是这最后一条“工者有其股”，根据华为2016年业绩，一个老员工在年底就拿到70多万元的分红！！！那么，你愿意去腾讯、华为这类的互联网公司加班吗？加班严重也就导致很多程序员睡眠不足，猝死的程序员大有人在。年轻人多喜欢熬夜，且心情大喜大悲。极度兴奋或极度抑郁通常都会使睡眠质量变差，长此以往心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。睡眠不足是造成猝死的第一大元凶，君不见少年通宵上网猝死者比比皆是。大家都知道程序员是一个特殊的行业，他们打交道最多的就是计算机，所以基本上一天24小时有25小时都是在计算机面前，有时候上个厕所都得把笔记本带上。这要是为什么互联网公司每年都会有一次体检了，毕竟久坐之人是没有任何锻炼的，很容易产生疾病。长时间地久坐不动，会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来，这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。互联网公司基本上都是讲求快，如果有一个好的点子不尽快实现就会被别人抢先，所以基本上只要有点子就需要程序员马上实现，导致项目多，这也是不得不加班的原因，项目多了精神压力大啊。精神压力是看不见摸不着的东西，是药物无法缓解的。大多年轻的心梗患者，都长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺持续增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦长期绷紧，终有一天会“嘭”的一声断掉…初入职场的程序员大部分都是单身，主要与职业有关，这就导致需要面临家里的催婚压力，大部分程序员对于女孩的心思来说，说话不怎么注意，直男等等。导致不是很讨女孩子喜欢，再说了程序员接触女孩子的机会本来也少。在互联网公司女孩子就是个宝，小的互联网公司几乎一眼望去全都是汉子，哪有什么妹子。有一句调侃程序员的话是话少钱多死得早，可谓道尽了程序员生活中的苦啊，不过这句话也颇有一点点真实。可能大家都很少见到过程序员工作的样子，也很少了解他们，但是你的生活中所用的关于科技的哪一个不是他们创造的，几乎大部分都是比如：支付宝、淘宝、微信等等，大家生活中体验到的快乐都是他们创造的。对于互联网工作者来说有一个很重要的能力：学习的能力，所以大家可能很少看到有程序员外出逛街等等，互联网的告诉发展带来的就是需要程序员不断的去学习新的技术来适应公司的需求，所以我们每时每刻都需要学习，一个月不学习估计你就更不上了，比如：react、vue等等前端框架一年就更新几十个版本，也就是说你一年至少要学习几十次这一个东西。包括现在互联网的发展，以前的前端只需要会切图就可以，现在呢高大上了，什么东西你都得懂而且的会，什么人工智能，大数据，区块链等等这些新技术接憧而来都是需要程序员去学习的。所以他们工资高的背后付出了多少的努力确是你们不知道的。上面说到了学习，如果年龄大了也许就学习不动了，毕竟年龄大了记忆力不好那么你就和年轻人比不了了，这时候你就会有竞争压力了，要么你转岗到管理或者技术leader，但是这些是大公司才有的啊，小公司啥都没有，除非你自己创业，不然就会被年轻人取代，而且取代的年龄不是五六十岁而是三十来岁，你想想三十来岁正是需要用钱的时候，如果这个时候没有经济来源那不完蛋了吗，？这就是为什么之前中兴42岁程序员跳楼自杀，包括华为之前说裁掉三十几岁的人等等一系列的事都在提醒广大程序员朋友们。程序员那么高的工资他们不是白拿的，而且真正背后的付出没有人懂，而比人只看到了他的工资没有看到他的辛苦和辛酸。
那么，在应对这些压力时，我们又能做些什么呢？我从事JAVA方面的开发的也有8年的时间了，在这里在下想凭借自己的亲身经历，与大家一起探讨一下。很多人干IT这一行都冲着“收入高”这一点的，因为只要学会一点HTML、DIV+CSS，要做一个页面开发人员并不是一件难事，而且做一个页面开发人员更容易找到工作，收入比普通的工作还要高一些，所以成为了很多高校毕业生的选择。如果您只是抱着这样一个心态来入行的话，那阁下可真的要小心。因为干IT这一行竞争本来就比较激烈，特别是页面设计这方面，能够开发的人很多，所以为了节省成本在大部分公司都会在需要的时候才招聘这类人员，在没有订单的时候一些小公司还可能找各类的借口或者以降薪的手段去开除这类员工。所以在下觉得“IT行业是吃青春饭的”这句话只是对着以上这类人所说的。新技术层出不穷，所以你也要不断更新自己的技术，而内核的精髓的东西却变化不大，就像.NET，从VS2003到VS2012，已经有10个年头，VS的版本不断更新，所以，作为程序员，我们要多掌握内核的东西，精髓的东西。我们的学习积累毛病在于：贪多、贪全、而不够深入。对于很多技术，我们都很有兴趣，对于刚兴起的技术，也紧紧跟随。但是，几乎都是蜻蜓点水、一知半解。回头想想，我们似乎什么都会一点，什么类型的项目都可以做，B/S的、C/S的、数据库的、分布式的，等等，但是，却不敢说，在某某方面，我的水平已经超越了圈中同类型的80%的人。必须要让自己有价值，而自己的价值在于不可替代性或是难以替代性。当你在某个小领域钻研了3、5年后，你一定会有很多心得，积累了很多经验，其中有些经验是异常宝贵的，为什么了？因为在钻研这个领域一段时间后，会陆续碰到很多问题，而那些80%的人，在碰到某个问题时就停止向前了，在这个小领域的水平就到此为止了，而你却不断地解决这些问题，不断地超越那80%的人。而且，很可能的一个情况是，作为几年钻研的一个副产品，你积累了一套类库或框架，而基于该类库或框架来开发该领域的项目，不仅开发速度更快，效率更高，而且项目的质量更有保证。然后，你可以把积累的这套类库/框架打造成一个精品，不断的打磨，直到某一天，可以让更多的人来用它。我们国家人工智能、云计算机、大数据快速发展，IT领域需要的专业人才持续增加，尤其是高质量人才和新职业人才的缺口很大。
人社部等官方在今年联合发布了13个平均年薪25万的新职业，就有100万以上的市场缺口。它们都是以计算机为基础，生根发芽的新物种。
查理·芒格说得很对，事情一定要习惯反过来想。所以你发现没：
行业激烈变化时，恰恰是机会最多的时候。
大环境不好时，恰恰是优质人才出头的时候。
2020程序员之年只是一句戏说，任何一份工作想要实现精品化，都需要付出高于常人的努力和寂寞。希望2020能善待我们每一位，在这一过程中，也希望压力更多的来源于自我要求的提高，而不是冷冰冰的996打卡倒计时。
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