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今日霜降|云淡天高,霜重色愈浓
霜降,是二十四节气中的第十八个节气。
2021年10月23日12时51分将迎来“霜降”节气。此时节,金风瑟瑟,衰草疏疏,长空雁鸣,云淡天高。在大家欣赏秋日美景的同时,专家也提醒大家要注意防寒保暖。
添衣保暖,加强锻炼养足精神,不惧冬寒
西山红叶好
霜重色愈浓
寄语一片叶
传送万般情
——岁次辛丑·霜降
霜降防寒常识
1
衣物慢慢加
天气逐渐寒冷,衣物慢慢添加,给身体一个逐渐适应寒冷的过程。
2
起床慢慢动
中老年人要尤其重视心脑血管疾病的预防,起床时缓慢为佳,迅速起身会增添心脑血管疾病的风险。
3
健身慢慢行
寒冷天气中,暖身运动尤其重要,健身需适度而行。出汗时及时擦干,注重保暖,预防风寒感冒。
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编辑:夏会儒
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