【大讲堂】冬令进补有讲究！你真的知道怎么补吗？来听听市中医院的专家怎么说

　　随着冬季的来临，不少朋友都来咨询关于冬令进补的相关知识。那么，什么是冬令进补呢？

　　冬令进补是我国民间的传统习俗，有着悠久的历史。中医《黄帝内经》典籍中有：“万物皆生于春、长于夏、收于秋、藏于冬，人亦应之。”民间有“冬令进补，来春打虎”的说法。冬季天气寒冷，阴气极盛，阳气潜伏，万物伏藏。冬属水，与肾相应。此时，人与天地相应，各种功能活动处于低潮，阴阳代谢相对缓慢，是一年四季中保养、积蓄的阶段。

　　随着经济条件的改善，人们生活生活水平的提高，人们对个人健康的管理更加重视，冬令进补成为人们养生保健的首选。

　　那么，冬令进补有哪些方法呢？冬令进补包括食补和药补。

　　食补是利用食物的四气五味，根据患者的症状，通过辨别不同的体质，通过辨症与辨病相结合的方法，制定出治法的同时，采用相应饮食进行治疗或辅助治疗，如合理的食用可起到药物治疗的效果。

　　药补是针对人体已明显出现气血、阴阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，通过中医辨症，施以甘平的补药，以平调阴阳、祛病健身，如药膳、膏方等等。

　　那么，什么样的人群适合冬令进补呢？中医讲“虚则补之”，表现为虚症的患者需要进补，分为气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚症或兼有气阴两虚、气血亏虚、阴阳两虚等等。如果人们出现全身乏力、面色苍白、女性月经量少、男性夜尿频多、手足怕冷、腰酸背痛等症状，就需要进行冬令进补了。

本期嘉宾：王素芹

　　淮安市中医院科教科科长，肾病科副主任中医师，医学博士，江苏省中医药学会肾病专业委员会青年委员，淮安市中西医结合学会秘书长。江苏省“333高层次人才培养工程”培养对象，淮安市 “533英才工程”骨干人才培养对象，已在医学核心期刊上发表论文10余篇。　

接下来的五天里

我们将为广大市民朋友

就气虚症、血虚症、阴虚症、阳虚症

以及冬令进补的误区分别进行讲解

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剪辑：陈禹行

融媒体编辑：苏钰

统筹：胡凌轩

鸣谢单位：淮安市中医院

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