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【大讲堂】冬令进补之气虚体质的人该怎么补?

王素芹 淮安发布 2019-10-07

朗读者:王素芹



  气虚体质的人群表现在哪些方面呢?


  一般来讲,气虚体质的人群主要表现有神疲乏力、倦怠懒言、动则气喘、脉弱无力、饮食无味等等。



  气虚体质的人群适合食用性质平和而偏温的食物,以及缓和增补气血之品,不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性比较明显的食物以及油腻不易消化的食物。


  常用的食物有山药、桂圆、莲子、藕粉、红枣、粳米、胡萝卜、苹果、蜂蜜、饴糖、蜂王浆等等。


  不宜多食用韭菜、螃蟹、花椒、梨、荸荠、鸭肉等等。


  药补可以选用黄芪、党参、人参、山药、白术、茯苓、大枣、扁豆等具有补气功效药物做成的药膳或者膏方。如黄芪粥、山药羹、茯苓粥等等。


  值得注意的是,在服用膏方方面,中医讲究一人一方。如您选择膏方进补,您需要到医院由具有开具膏方处方权的中医师为您量身定制,而不能随意购买服用。



  下一期节目中,我们将就血虚证体质人群如何冬令进补进行讲解。欢迎大家关注。













本期嘉宾:王素芹


  淮安市中医院科教科科长,肾病科副主任中医师,医学博士,江苏省中医药学会肾病专业委员会青年委员,淮安市中西医结合学会秘书长。江苏省“333高层次人才培养工程”培养对象,淮安市 “533英才工程”骨干人才培养对象,已在医学核心期刊上发表论文10余篇。 




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