适合女性的七种排毒养颜食物,不可错过的养生知识!
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适合女性春季排毒养颜的七种食物俗话说,千金难买春来泻,这里说的泻,并非腹泻,而是排毒。虽然现在到了春末,但是排毒还是我们日常所必需的。那么,有哪些排毒美颜的健康食品呢?
1、柠檬 柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
2、黄瓜 《本草纲目》记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效。
3、莲藕 莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。还有健脾开胃、养血、止血的作用,能改善气色
。
4、黑木耳 古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”,被誉为“素中之荤”。有排毒清胃养血驻颜的作用,并可防治缺铁性贫血。
5、白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
6、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
7、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。堪称是排毒效果最佳的食物之一。
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