【亲测有效】不用花钱，让生活品质大幅提高的方法

无数文章和书籍教你怎么提升生活品质，方法都是买买买，只有这本书教你的方法不用花一分钱，并且效果神奇，立竿见影，影响深远。

《怦然心动的人生整理魔法》，这是除心理专业书外，对我帮助最大的一本书。

可能是因为物质丰富的日子才不过二三十年，父母那代人，对物质总有种执念。这种执念包括：舍不得扔东西，东西能凑合用就行，以及好东西留着以后用。

父辈的观念难免影响到我们，至少我之前是这样。比如我上大学时候带到学校一直没用的笔记本，居然在毕业8年后在北京辗转搬了几次家的情况下还留着。而这本子对我没什么特别的意义，仅仅是单但觉得没有用就扔掉可惜而已。在这些心理的作用下，家里堆积了大量没用的东西，而东西多就很难清爽整齐。

《怦然心动的人生整理魔法》这本书真正把我从以上的执念中拯救了出来。

看了这本书马上开始整理家，最后生活品质提升的真不是一点半点。

这本书对我帮助特别大的核心理念有四个：

1、家里不存没用的东西

2、买回家自己使用的东西要马上拆掉包装

3、物品尽量直立起来存放而不是堆叠在一起

4、只买（收下）让自己心动的东西

下面说说这几条是怎么帮助我开始美好生活的。

1. 家里不存没用的东西

    看了书之后，马上开始清理家里没用的东西。那些不合身、不舒服、不喜欢、不显好、穿着不好看的衣服，以及不喜欢的饰品都扔掉。那些一直没用的文具马上开始用或者扔掉。跟着自己很久从来没看的书，看过不想再看的书，发朋友圈看谁需要，有人认领马上寄走。不喜欢的餐具和杯子，不好用的新毛巾都扔掉。各种没用又不喜欢的装饰品，各种赠品。扔了之后，家里东西少了一小半，多出来了好多空间，所有物品都取拿方便非常趁手。

2. 买回家自己使用的东西要马上拆掉包装

    把家里存的东西保包装都拆掉后，感觉真的特别好。因为包装上文字很多，会让人感觉环境很吵，文字少的家居，会令人感觉很宁静。也许你觉得有些难以理解，但是亲身尝试以后，你会发现保持这一点真的会让人舒服许多。

3. 物品尽量直立起来存放而不是堆叠在一起

    把能竖直存放的东西都立起来存放。衣服都叠成方块码放在抽屉里，这样整齐省空间，并且一目了然取放方便，不会拿出一件弄乱一堆，也不会因为看不到忘了自己有什么衣服。必须挂起来的衣服，按颜色从浅到深排列，衣柜都变得轻盈舒服起来。即使是冰箱里的胡萝卜，也可以竖起来摆放。亲身体验，直立收纳非常好用，谁用谁知道。

4. 只买（收下）真正让自己心动的东西

    买东西要谨慎，只买自己真正需要和喜欢的，这样就不会总想买新的东西，会有效控制物品的总量和品质。很多人的消费习惯是，总是买一些便宜但是不太称心的东西，因为不称心，就总是买新的，算下来比买一件最称心的东西还贵。所以还不如在自己能力范围内买一件真正喜欢的。

    不需要为了没用的赠品去买没什么用的东西，别人的礼物如果自己不喜欢也可以马上就转送出去。另外我们送朋友礼物也可以送食物或者酒，马上就吃光喝光，没有压力。

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    如此这般的生活，家里非常舒服整洁，因为东西少而精，小小的两居也不觉得拥挤。家里都是喜欢好用的物品，真的感觉很美好，开辟人生新天地般的激动。总有人问我房子是不是租的，还有人问我是不是有其他的房子，因为东西太少了，不像过日子。没关系，我觉得舒服就好，我不喜欢住在塞满东西的空间里。

    舒适生活的本质是反收纳

    这本书被划到收纳类里。但是这本书的思想本质是反收纳技巧的，它不是教人在有限空间塞进更多东西，而是减少物品的总量。看了这本书，真的觉得各种眼花缭乱的收纳工具和方法都是跑偏了方向，家又不是仓库，塞得满满的不仅没有意义而且非常糟糕。现在房子这么贵，大城市最奢侈的就是空间，用来装一堆没用的东西真是最不划算，是一种脑筋不好的表现。

因为这本书对自己帮助太大，所以一有机会就推荐给朋友。但是真不是每个人都能认同并且实践的。

从心理的角度，被没有价值的物品环绕，就是表示自己也是没有价值的。所以书中说很多人在彻底整理了家里之后运气都变好了，是有依据的。整理的过程就是建立自己很有价值这一信念的疗愈过程。字如其人，文如其人，家更是如其人。一个整洁明亮精致舒适的家，也代表着主人逻辑清晰、收放自如、接纳自己、能照顾好自己。

很高兴我已经开始疗愈的过程了。

你呢？独一无二的你，还允许自己被大量没有价值的东西包围着么？

心理小知识

低价值感

很多人是自我价值感很低，在物质上认为自己不配拥有精良昂贵（相对）的物品，在关系中认为自己不配受到对方的重视，这和一个人的实际经济状况和自身条件没有任何关系。比如有些经济条件并不差的人，会愿意买一筐快要烂掉的水果，因为吃不完很多水果都坏掉了，花的钱并不比买好水果少还没吃到几颗好水果。比如有些人工作能力非常强，却总是不好意思提升职加薪。这种心理的来由就是成长过程中的匮乏感。比如自己的父母总是抱怨家里穷没法过好日子 ，或者为孩子付出时总是强调家长做了很大的牺牲。再比如有些家长怕孩子玩物丧志或者女孩子太爱美，从来不给孩子买他喜欢的东西，让孩子一直认为自己没法拥有自己真正喜欢的东西。

如果你是一个低价值感的人，怎么办呢？

我的建议是，在遇到事情的时候，觉察自己真正的想法。那个做决定的人，是现在这个成熟的你，还是小时候那个很少被满足的充满匮乏感的孩子呢？

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