纯天然、无副作、用长期有效的治愈失眠的方法——催眠

隔三差五就看见朋友圈有一个人哀嚎失眠。那么人为什么会失眠呢？

对于身体健康的人，情绪上的原因当然是焦虑紧张（有时候自己可能意识不到）或者过于兴奋。而情绪影响人的生理运转，反应到生理上的直接原因则是植物神经紊乱。

植物神经系统，又称自主神经系统，由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。（摘自百度百科）

想想你在紧张的情况下，是不是心跳加快，呼吸急凑，肌肉紧绷，这就是交感神经占主导，副交感神经受抑制的状态。而要睡着和睡好则需要一个交感神经受抑制，副交感神经主导的状态，即心跳变慢、呼吸放缓、肌肉放松等。

人在长期的焦虑、紧张、抑郁状态下，交感神经和副交感神经的切换功能出现了问题，不能按照需要进行切换，所以就出现了各种睡眠、消化系统、内分泌系统的问题。而身体状态反过来又影响情绪，让人更加紧张和焦虑。

解决方法就是锻炼植物神经系统，让其重新达到一个平衡状态，人就可以保持一个很好的状态。

那么，催眠是如何起作用的呢？

首先，再次强调，催眠不是让人睡着了。只是大多数人在催眠中都是闭着眼睛非常放松，看起来好像睡着了一样。

在催眠中，被催眠者经由催眠师的引导，人为的达到一个意识不活跃、心跳变缓、呼吸缓慢、肌肉放松、副交感神经占主导的状态。有时候我们还会在催眠过程中引导被催眠者进行几次紧张-放松的过程训练。所以，在催眠过程中，被催眠者就充分锻炼了植物神经系统的切换功能。

那么，多久起效果呢？

如果是比较年轻的人，45岁以下的，身体基本健康由于工作压力大造成的失眠，一般1次就会有很好的效果。当然如果过了一段时间，比如哦半年一年的，再次遇到压力很大的状况，可能会再次失眠，可以再次进行催眠解决。

也可以经过系统的一段时间的催眠干预，让自己的心理更强大，抗压程度更好，不那么容易感到焦虑，让压力影响自己的身心健康。

催眠不只是心理干预手段，催眠也可以直接影响人的生理运转，在国外广泛运用于心理和医疗的各个领域。

催眠也不是玄学而是实实在在的科学，催眠状态下的大脑和身体反应已经通过神经影像学证实了。

催眠是这样一种纯天然无污染五副作用的绿色改善睡眠的办法。很棒吧？

有睡眠问题的快来找我或者附近其他专业的催眠师吧。