断食一周会发生什么事情？

熟悉我的朋友们都知道，自从我担任了瑜伽杂志的主编之后，就半只脚踏进了瑜伽圈，也认识了许多知名的瑜伽士。进入了一个圈子，很自然地就会接触一些新的生活方式。

这世界上，本来就有很多奇妙的事情，断食也是一种。

之前，我阅读了国学大师南怀瑾的一些养生文章，看到了许多匪夷所思的东西。例如，在古印度，人们流行洗脑。所以，大师一家专门请来了“洗脑大师”，学习清洁七窍。用一大壶清水从鼻子里面浇进去，开始很痛，慢慢多几次，干净了就不痛了。更恐怖的是洗胃，将一把那么长的纱布，干净的，消毒水处理好，咽下去，很野蛮哦！咽下去以后拉出来，其臭无比。据说我们这个胃，喉咙以下食道，比那个馊水桶还要臭。学瑜珈每一两天要洗胃，使肠胃里没有脏东西，这是印度一种医学。据说只要食道管干净了，自闭症、忧郁症就没有了——这是大师所相信而且著书的。说实在的，第一次看，我觉得匪夷所思。“怎么大师都这样胡言乱语啊？”反正古老的东西，用我们传统教育的科学观去看，都是比较难以理解的。

不过，之后我又遇到了一位大师，他在瑜伽圈有非常多的粉丝，跟一般的瑜伽老师不一样的是，他什么瑜伽动作都不做，只是讲道理。我跟他有一次单独的对话，他说许多我们现在觉得不可思议的事情，只不过是我们的眼界未到。不知道怎么的，我忽然就开窍了。对未知的一切，开始少了武断的否定。

所以，当我知道我身边一个朋友正在推广断食的时候，我也不再像从前那样排斥，而是愿意了解，最后她成为了我的电台节目的嘉宾。她就是Colleen 。她可能是唯一一个素颜上节目的女嘉宾了，不过，脸色却非常红润，对吧。

嘉宾 Colleen

断食，科学不？

所谓断食，简单来说，就是几天不吃东西，通过减少肠胃的负担，排出身体的毒素。不过，几天不吃东西，会不会直接挂了？！对于我们这种凡夫俗子来说，缺少了一顿都会大发脾气，更何况是几天不吃？亲自了解之后，发现断食其实也是有历史渊源的，包括瑜伽人非常熟悉的印度阿育吠陀疗法以及中国道家的传统辟谷，都有断食的传统。而Colleen在普吉岛的排毒中心里，所谓的断食也不是完全滴水不进，每天都会有营养补给品随时伺候，绝对不用担心挂掉。

而我们为什么要断食呢？其实，归根到底就是我们现在的生活环境以及不良的生活习惯让身体负担太重， 身体正常的排毒功能已经运转不过来，所以，需要我们自己主动地做点事情。另外这些“主动”还包括洗肠。说件恶心事，原来我们的肠道大概有2米长，里面能存储30斤的粪便，但我们每天排出的只是很少的一部分。通过灌肠，可以将其一清为快。许多人在断食一周之后马上清减了7,8斤，估计许多的减重来自这些便便！

据说许多人做了灌肠之后，会睡得好一些。原理就是因为清空了粪便，身体做好了排毒工作，所以负责排毒的肝脏可以消停一下，因此睡眠质量也相对提高了。

总的来说，经历一周的断食、排毒之后，体重减轻了、脸色红润了，睡眠也好了。

断食，可以不那么艰苦吗？

不过，这一切听起来都是比较艰苦的。这让我想起很多年前看TVB的电视，说到女作家林燕妮的禅修之旅。每天在禅院中不是扫地就是打坐。饭食是一块萝卜加少量米饭。而这块萝卜还兼具抹布的作用。饭食后，要留小许。当喝完水后，要用它来擦干净碗，再把它吞到肚子里。当年的我，看到高贵的美女作家竟然如此艰苦，不仅感叹，有些人生实在令人难以理解啊！

所以，长达一周的断食之旅，是否艰苦如禅修呢？放心，Colleen在玩乐之国泰国的断食中心则好玩很多啦，为了排解饥饿的空虚感，这里的节目还挺丰富的。

瑜伽，是每天的必备运动项目。

草药桑拿

阿育吠陀疗法SPA

呼吸着新鲜的空气进行冥想

和赘肉说再见的Zumba Cardio舞蹈

如果实在忍不住的朋友，美食也是随时恭候的！

位于普吉岛靠山面海的排毒中心，让人心生向往啊！

说了那么多，有哪些朋友感兴趣的呢？不如我们组织一个排毒断食团一起去体验一下？有兴趣的私信我吧！

想知道更多的朋友，可以在这周收听 FM 102.7 广州汽车音乐电台 时尚现场节目。播出时间：2015年1月24、25日（周六、日）早上11:00-12:00

嘉宾Colleen访谈片段，请访问： http://pan.baidu.com/s/1hqvgq8G

Santosa健康排毒中心简介，请点击观看以下视频：

http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=e0145vxx927&width=500&height=375&auto=0