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我有一个朋友 | 她说,“在跑圈,不晒黑不是大神”!

2016-12-09 Gigi 的 时尚现场


能跑的女人,一般都不一般


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Hello ,我们又见面啦:)


《我有一个朋友》系列又来了!

 

记得这个栏目推出的时候,我曾经声明过,这个栏目入选的标准有三个


1、你是一个普通人

2、你有有趣的故事或是你自己本身就足够特别。

3、我喜欢你!

 

不过,很多时候我有冲动写一个人,通常是因为第2点。像今天这个位,她的强项是长跑,其实一年前我已经写过她,并留下“污点”。因为那篇文章最后帮她征婚,但是失败了。



主人公出场:林宾果。文科小白起步到20+个马拉松及其以上越野超马,完赛越野百公里。可能是广州地区跑最多、最能跑全马及其以上越野超马的女媒体人。


据说我们大广州的广马又来了,所以,又要请出她来。


对于我这种上学时每次长跑考试都如临大敌,大学最后一次大考高呼:“发达了!以后都不用长跑!”的人来说,能将一项折磨自己的东西发展成为一项长期的兴趣简直是不可思议!


所以,我内心总认为这种折磨自己的行为是一种内心的折射,例如是否心中痛苦不堪呢?

 

其实,我的意思是这种通过痛苦获得快乐的人,是很厉害的,而像我们这种肤浅之辈,要开心就是直接吃吃喝喝买买买,说八卦,人生不会兜圈。

 

就如上一篇推文我问过她,据说“跑步会让咪咪变小哦!”她坦荡荡地说:“这确实哦,不过,我认为平胸才是时尚圈的入门票!”




这种人类的存在,让你明白人总有软肋,而在这层软肋的薄膜中,她们就显得高级一些。当然,只要想到三围指数,我又马上可以抬起胸膛。


什么是爱好呢?从她身上我发现,爱好就是一样消耗你所有业余时间的事情。所以,大部分周末时间,她都奔跑在不同城市,不同赛事中。而且,穿着早已经超越一个正常人类的正常需求。

 

例如:

我们穿内衣是为了保持曲线,她们是为了不要在比赛时磨到咪咪;

我们穿裤子是为了保暖,她们是为了压缩肌肉,

我们戴表是为了看时间,她们戴表是为了监测心脏

 

总是举手投足就特别有戏(装)!



 

所以,我们的对话也从那些戏开始!



听说贵圈有人发朋友圈故意P壮肌肉?




作为天下第一慈善发明ps(等美图工具),其实反映出使用者有一颗向善之心。大家都知道跑得多腿应该细,细腿就显长。跑步要练核心,越野要练上肢力量,自然腹肌胸肌三角肌二头肌,通通都要有点看头。


爱美之心人皆有之。不过跑圈大了人也多了,听说有一些卫道之士,无聊的时候会去满天下刮图,帮一些跑步半小时花20分钟自拍修图的人,还原美图效果(含男女),声称这是为了洁净跑圈风气……

 

 

所以,贵圈对好身材的定义是?




体脂比低!精干!有力!肌肉呈条状呈现。有这样的身材就可以穿短打,人群中傲然飘过。如果没有,就请用全副武装包裹住自己,照顾市容。

 


我非常好奇你那条蕾丝螺旋真空跑裤?

 




不要再说这样无知的话!那是橙色加压带!帮助固定大腿肌肉,提供支撑。在进行长距离跑步以及越野上坡的时候,你会感觉到有一定帮助。


好吧要说性感,事实上,我现在经常自带黑丝效果出场,因为穿了不同长度的越野短裙,一截大腿被晒出大概4种深浅不一的颜色。没办法,越野付出的代价是黑了好几圈,把夜跑节省下来的晒黑Quota也用掉了。


所幸是越野圈里个个都以黑为美,就跟伤疤是荣耀徽章同理。没点伤痛疤痕OTS(训练过度综合征),都不足以称大神。

 


有哪些贵的让人颤抖的装备?




运动界有一个传说中的鄙视链,基本是:路跑的鄙视健身房的,越野跑鄙视路跑的铁三的鄙视越野跑的,然而不运动的鄙视所有运动的。


其实,说白了,不同运动种类,除了跟个人能力有关,跟装备烧钱也有一定关系。比如高海拔比赛,光是强制装备的门槛就够你烧了。一件鸟牌冲锋衣,就无情地拉开了屌丝与高富帅的区别。



跑圈就是平胸圈?


然而我见过不少越野大胸男。



UNDER ARMOUR 高强度运动内衣真的能让胸部变大?



 

如果想要看起来大胸,其实我推荐另一个瑞士的黑科技品牌:X-Boinic。一件衣服十几种织法,不同部位不同功能,导汗散热压缩保温,凸显身材!唯一缺点就是太贵,以及太矜贵。我第一次穿脱下时手指随便一戳就一个洞,我看我是练成一指神功了。


But,我想再次告诉你,跑圈与时尚圈一样,平胸出大咖(女)几率多(摊手)

 


哪些装扮让你一眼看出是业余选手?




不同的比赛你要穿不同的装备,不是为了炫耀配色(当然审美上也请有此追求),而是不同赛道特点你需要不同的鞋子、衣服这些装备来应对。


例如我们在走香港毅行者百公里赛时,有些人一看就穿错鞋子!因为麦径硬化路面多,应该穿缓震好的鞋子,甚至是跑鞋。这时候你穿个薄底竞速鞋出来,即便骚如s家大红鞋,人家也不会觉得你是老手。而当你需要雨战,你就要分清是泥巴路还是石板路。我在金华山100和江南100赛道上,看到赛道上绝对优势的大红鞋,你就知道来的都是老司机,知道要用大红鞋应付湿滑石板路。

 



另外,简单来说,路跑赛中,绑着髌骨带的绝大多数是初哥,因为髌骨带其实只有少数有髌腱炎的跑友需要(髌腱炎其实多见于篮球、足球、排球中而非耐力跑中)。




但是贴着花花绿绿肌效贴的,则是装逼的老手——目前跑界倾向于相信肌效贴是有用的。个人感觉无论是牵拉肌肉还是心理作用还是造型上的独特美观,都值得一试。



圈中的大神鞋是哪双?

 



大神不在乎鞋,大神穿什么鞋都行。跑马的,穿一双多威出来,我敬你是一个330以内的大神。然而更多的大神是身背赞助,于是只穿赞助品牌方特制的鞋子的。


但是说到最受欢迎的品牌,路跑鞋,根据马拉松赛场上的大数据,以及历年销售数据,我可以负责任地告诉你,占优势的是asics,好穿耐用性价比高。


至于越野鞋,基本上是salomon家的骚,产品线丰富,加上目前的k天王、庄主都是salomon国际队的王牌队员,人气高涨,帅得不要不要的,自然拥趸众多。


 

家中赞助是否堆积如山?

 

不是赞助,是产品测试!比如我们之前为爱普生还未在中国上市(目前仅在美国日本上市)的运动腕表MZ500SF800做测试,我就曾很疑惑然而很负责任地告诉对方,为什么两块同样的表反应速度会不一样?对方才告诉我,原来两块表的固件版本不同,让我告诉他哪个版本的好用,他会让中国市场用这个版本。



 

还试过因为测试的表在国内未上市,完全没有中文或英文说明书!千辛万苦钻研啊!但是,因为是越野大神嘀木毅用的同款表呀!为了显示我与嘀木毅是在同一层次上的越野跑者,这个功夫必须得下!想当初几位去参加UTMF(环富士山超级越野赛)的大神跑友回来,对这块黑科技腕表念念不忘(肯定是见到嘀木毅在戴呀,他是UTMF的赛事总监),群里各种讨论说想试戴,最后还是我匀了1周给澳门越野跑团的团长试戴方才罢休。

 

当然!这些测试用的表,最后品牌方都是要收!回!的!!!(重要的事情用三个叹号不许删!)

 


压缩衣是什么鬼?可以减肥吗


压缩衣裤嘛,原理上是帮你固定肌肉,减少晃动(如果你锻炼不够自然会有类似拜拜肉的无效晃动),预防抽筋,赛后穿也有助于迅速恢复疲劳。


 



大神备战清单


路跑


路跑的装备,极简主义!快干T恤+短裤,带个空顶帽防晒,太阳镜护目&凹造型,合适自己的路跑鞋(我一般用asics GT2000-4圣康尼ride 9),加上五指袜(防水泡),基本搞定。



 

不少人也喜欢穿压缩衣裤,我除非是连续比赛为了防止肌肉疲劳,一般路跑不喜欢压缩衣裤。

 

越野


衣服

salomon s-lab 快干压缩T恤

salomon s-lab 压缩短裙/或透气快干短裙




越野鞋

salomon s-lab wing7 大红鞋(湿滑路面)

hoka one one speedgoat (硬化路面多的赛道)




越野背包

salomon 10+3l 长距离及训练用包,满足自补给需求,足够空间装强制不强制装备

salomon 5l 一般比赛用包,轻量贴身舒服

Raidlight 8l  一般训练用包。轻量贴身,唯一是分隔的口袋太少,不够方便。




空顶帽

Raidlight迪卡侬特步adidas(很多比赛会发,看颜色搭配就好,除了导汗吸湿柔软,没什么特别的技术含量要求)




跑表

Suunto 拓野一代:用得最久的一块跑表,颜美逼格高,在一次50k比赛前,表带被我扯烂了。而我聪明机智地在赛事说明会上,用针线包把表带缝缝补补接起来了。But,大神跑友说是没有勤奋洗干净表带惹的祸。


Garmin 飞三:各种跑步功能齐全。如果要科学训练跑马,还是很建议的。里面的各种数据可作为跑步训练参考。唯一缺点是,正如gigi说的,像护心镜那么大一块,设计毫不贴腕!像我这样瘦弱的女生手腕,实在承受不起!戴4小时以上,手疼得要断!需要加垫护腕或头巾。


爱普生mz500:轻量贴腕,长续航,适合越野。但需要深入研究用法,好处是,可以借机与你的男神或女神一起慢慢研究。





杯子

salomon软水袋杯,折叠杯

越野比赛在山林里,提倡环保。目前已经有很多比赛声明不提供一次性杯子,需要跑者自带杯子。折叠杯或杯子成为许多比赛的强制装备。而同样的环保趋势其实也在马拉松赛事上推广,今年广马就有人号召,自带杯子减少赛事一次性用杯。事实上我在日本跑马时,无论是京都马拉松,还是名古屋女子马,我都见到很多日本选手腰间背着一个不锈钢杯子。可见环保风气还是很早就有了。但若你不想增加这个重量,像我一样,弄个salomon的水袋杯就好,手指一捏,就能喝。

 



越野手杖

BD碳素Z杖

越野的杖是一对的!你所看到的价格也是一对的价格!基本上如果爬升高距离长的比赛,带上登山杖会是十分节省体力的利器。而如果夜行,也非常建议带上杖,打草惊蛇!当然,有的比赛如UTMF不允许使用登山杖除外。




头灯

BD Spot 200流明头灯





跑步真败家!


(此文提到的所有品牌跟本人没有一点利益关系,纯分享!想要知道更多跑步越野钻小树林八卦,本周六(12.10)下午3点至5点可以来扉艺廊听听林宾果的分享。关于“在100k山路中四人保持统一配速吃喝睡跑在一起的血泪八卦。”尤其欢迎单身帅哥围观,本推送征婚继续有效!)


From Gigi


今天我要请你敷面膜



最近天气太干燥,记得要敷面膜。本次推送留言最靠前的朋友将会获得宝石精华蚕丝面膜一份(5片装),留言最精彩的宝石洁面精华一份。我都试过了,不错!




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