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随笔丨嗨，最近有没有好好爱自己呀
当时我正在在洗漱，心想试试那是什么感觉，我就对着镜子里的自己说了句我爱你，我不由得觉得好笑，挺好玩儿。下一秒我试着对镜子里的自己说了对不起，不知怎得，刚才的玩意全无，心里莫名的悲伤，这种感觉很奇怪……
是呀！你有多久没有好好和自己说说话了？你有多久没有认真倾听你的身体？你有多久没有用心聆听你的内心？你有多久没有好好爱自己了……
去年的一场病让我切身体会到，活着真好。人真的需要挫折教育，我从小就是只学习其他什么都不做不操心的乖乖女、掌上明珠，在经历了这次身体的折磨后让我突然明白 上有老下有小的艰难，也看清种种物是人非，也看明白什么人值得我花费时间。
爸爸和婆婆说我自从生病康复后有了人样，这是在夸我吗？我哭笑不得，但也挺开心，不是什么大病确让我成长了。且不说饮食起居习惯影响，心态对于身体健康的重要性也是首当其冲的。
今天在这里我就不说那些养生知识、以及不要熬夜之类的鸡汤。我想说，你的身体发出的信号，你接受到了吗？
在被医生要求连水都不能喝的第m天，我靠着我的意志和我的身体进行对话，第一次和我的身体有了深层次的沟通。细数从前种种，它曾多次像我发出过不同层次的预警，都被我以年轻就是我的资本为由忽略不计。
生病期间的我在和自己身体沟通时告诉它对不起，并像它保证陪我撑下来我会好好善待它，然后我们才一起携手走出了那段时光。不要觉得好笑，我是认真的。当深夜来临双眼因为瞌睡不停打架时，压力重重下失控的情绪像怪兽一样跑出来伤害你最亲的家人时，思绪万千的想法在脑海中飘荡让你无法入眠时，身体在静静地告诉我们，它累了。
再想想，你有多久没有跑步了？你有多久没有和家人一起去爬山、逛公园了？你有多久没有和爱人促膝长谈了？
是的，工作的压力不容小觑，没有时间，那时间都去哪儿了？细数过往云烟，有多少个5分钟你在刷朋友圈，有多少个15分钟你在刷抖音刷某宝？有多少个20分钟你在和无关紧要的人闲聊？
我也知道，说的时候都容易，真正做到真的是难上加难。但就是因为他难，我们才更要反省自己，督促自己一步步成长。我也在成长学习，可是我也是普通人，也会有懒散了、懈怠了的被种种“意外”打扰的时候，我不会抗拒它，它来了就接受它，让它释放出来，然后继续自律、继续管理自我。
而对于身体，我们可以运动、可以合理饮食，当然最关键的还有心态和情绪。运动、饮食等等都是属于外部因素比较好调整，而这个心态、情绪是一个内部因素，是不太稳固又多变又多元化的。这个内部因素还会被各种思维呀、惰性呀、社交关系等子因素影响，所以我们要学着和我们的身体沟通。
当我们在做某事或者和某人相处时，如果内心是抗拒的那我们的身体也会表现出来，可能身体会保持距离、也可能身体会表现出不舒适感，这就需要我们细心留意和观察认识自己了解自己，发现身体的变化后我们可以静下来问问自己的身体和内心，你是否愿意？你开心吗？如果内心接受，身体也会很舒畅，整个血液流通着，你的身体当然也会很健康。
所以呀，关注自己的身心灵健康，喝茶吃维生素保健身体的同时别忘了滋养心和灵呀。那么，今天你被身体约谈了吗？
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