当芭比发胖丨穿短裙的芭比撩起上衣，你才知道微胖才是性感好身材
芭比娃娃可以说是玩偶界的扛把子
一想到她们就是瘦的代名词
穿最小的码，做最瘦的公主
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现在时代变了，以瘦为美不再是王道
反而有点儿微微胖的丰满身材
更突显出女人的性感
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所以在炎炎的夏日沙滩上
出现这样一位性感芭比
恐怕所有男生的小心脏都要炸了吧
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这个穿着芭蕾舞裙的性感小女生
是来自委内瑞拉的Ariana James
天使的面孔魔鬼般的身材
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偶尔俏皮可爱
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偶尔娇柔妩媚
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她是Dymatize的健身模特
被誉为来自委内瑞拉的健美小公举
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或许老司机们会觉得
她不过是众多性感女孩中的一位
并没有惊艳的面孔
也没有多完美的身材比例
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但是
如果你在健身房遇到Ariana
一定会被她专注的训练所震惊
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也一定会为她那优美的肌肉线条所痴迷
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健身房里的Ariana足以诠释
少女感+健美酷的完美结合
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然而，几年前
还没有接触健身的她
只是一个普普通通邻家女孩
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坚持健身后
Ariana就像是换了一个人
马甲线蜜桃臀，身材紧致性感
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通过努力的健身
Ariana的气质也提升了好几个Level
完美的身材更是吸引了
众多媒体网站的大肆推广报道
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她从不盲目追求网红式的五官和夸张的三围
而是提倡通过最天然的方式
塑造自己独特健康的美
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她通过自己的IG账号向所有人传达
健身不是一蹴而就的事
“Little by Little”
（一点一点循序渐渐）
坚持不懈，你将见证身体奇迹般的变化
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我们都曾相信“丑小鸭会变白天鹅”
只不过少数的人做到了
而大部分人却妥协了
希望在你的有生之年不要留下遗憾
愿你的美貌配的上你的才华
愿你的身材不辜负你的青春
六个练臀动作
在家也能练出蜜桃臀
动作每一组做完休息40S，准备下一组。
4组做完休息1分钟，准备下个动作哦。
每次练习，看自己身体状态，可自行加减数量
动作1
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单腿臀桥+举腿
单边一组16次，一共4组
动作2
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交替弓箭步蹲
单边一组16次，一共4组
动作3
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跪姿支撑后踢腿
单边一组24次，一共4组
动作4
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单腿剪蹲+单腿硬拉
单边一组12次，一共4组
动作5
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快速深蹲
一组24次，一个4组
动作6
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跪姿侧抬腿
单边一组16次，一个4组
动作7
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臀桥
一组24次，一个4组
动作8
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早安式体前屈
一组16次，一个4组
-END-
找真相
一个男子出差回来后给他的妻子拍了这张照片，事后杀死了他的妻子，警方问为什么要杀害妻子，男子说从这张照片看到了妻子出轨！你能找到照片中的什么让男子发现妻子出轨了吗？
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