女生知道这些，穿高跟鞋才可以又美又轻松！

每次看到女明星们穿上美美的高跟鞋，瞬间腿变细，身材比例瞬间变好，连走路的姿态都更加迷人，是不是非常羡慕？

自己穿高跟鞋的时候，体验到的却通常是脚跟破皮、流血甚至起水泡的窘境，到底要怎么做才能摆脱这种痛苦？下面10个Tips你一定要看仔细！

 Tips 1 

 确定你穿了正确的鞋号

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购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！

此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。

女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。

 Tips 2 

研究自己的脚型

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东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。

除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。

 Tips 3 

善用工具软化粗硬的鞋后跟

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假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，，可以利用吹风机的温度来软化皮质。

或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。

 Tips 4 

在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹

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除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因。

只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。

 Tips 5 

放进防滑、吸汗鞋垫

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高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。

放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。

 Tips 6 

鞋面覆盖越多的鞋款越好穿

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虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，但覆盖面积较大，或是有鞋带的鞋款其实更舒适。

实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，穿起来的舒适度真的会差很多。

 Tips 7 

越粗的鞋跟越稳定

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虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿细跟高跟鞋，其实更容易产生小腿肌肉，出现双腿酸痛等情形。

 Tips 8 

厚底比薄底款式更好穿

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鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！

稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。

 Tips 9 

脱下高跟鞋后别忘了做脚部伸展

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穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。

所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

 Tips 10 

鞋跟变形一定要修理或丢掉

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鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，一定要拿去修理。

如果鞋子本身不贵，送修太不划算的话，那就丢掉它，别再勉强自己的脚了，不然会出现足部健康问题呢。

妹纸们在选择高跟鞋的时候

要高度也要舒适度，

记得对自己的脚好一点哦！

（转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知）

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