自律，才是你消除人生痛苦的最佳途径
人类的本性都是回避问题和逃避痛苦的，因此自律，从某种程度上，需要我们主动地要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
睡觉睡到日上三竿，做一场美美的梦。吃饭放开肚子开怀地大吃特吃，不放弃一口美食。休闲，舒舒服服地窝在沙发里，追着自己喜欢的剧。生活随心所欲，体重也随之增长，工作上也一泻千里。
对自己辜负了以前自己的心痛。
对自己没有希望的现状的痛恨。
对自己不断累积起来的失望。
对自己未来的迷茫，我真的只能这样平庸了吗？
所有的放松和懈怠会在我们生活中的各个地方中显示出来，可能是松弛的脸庞，变形了的身材，空洞和乏味的言辞，漏洞百出的工作。这些都会成为你人生痛苦的一部分，甚至是根源。
可能因为你的身材，你无法拥有一个心目中的完美对象。可能因为你的脑子里的虚无一物而错过了一个好的工作机会。可能因为你的不规律生活，而导致家庭争吵矛盾不断。
因此，自律，才是消除你人生痛苦的最佳途径。
一开始就能够每天坚持早起，跑步运动一个小时，自主学习几个小时，按照原本的计划一 一实现是完全不可能的。我们总要一个适应的过程。
比如，你想要练好字，那么你规定自己每天都要练一个小时的字。但是你因为这样或者那样的事情，导致你没有办法有一个小时的时间来做这件事。
那么，你需要根据自身的情况，调整整个计划，可以把其他你认为没有比练字这件事更重要的时间中，抽取一些时间，用半个小时的时间，注意力高度集中地来练字。
另外，在自律的生活实践中，我们总会面临着许多的诱惑，在这个时候，必须要坚定自己最想要的，做对自己最具有重要性的事情。
很多时候，我们会被一些迷人的“甜点”诱惑，那么我们要做的是控制这样的诱惑产生，把自己能做到的事情提前去做到，至于不能控制的那部分就只能靠自己的信念和意志了。
自律者可以不断实现自己的目标，保持着一种非常好的状态，不止是身体上的匀称和健康，还包括精神上的饱满和积极向上。
同时，他们还拥有一颗强大且丰富的内心。面对事情冷静自若地去处理。在生活中既能观察和欣赏这个世界，又能有比别人更多深刻的认识和思考。
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