化解压力有妙法
现代的我们所面临的生活和工作的压力越来越大，有些人的身心健康已经受到了严重的影响。如何化解这些压力，至关重要。一下的一些方法，大家不妨试一试。
通过想象，让自己的思维活跃起来，可以在短时间内放松身心，恢复精力。此法可以让自己得到精神小憩，从而变得平静安宁。
把生活中的压力一一罗列出来，然后各个击破，你会发现，这些压力并不算什么，可以逐渐化解。
哭能缓解压力，所以不要害怕哭泣。心理学曾给一些成年人测验血压，通过研究对比发现，87%血压正常的人都是会在恰当的时候哭的人，而那些高血压的患者却很少流泪。由此看来，抒发感情对身心健康很有益。
学习的时候，人会不自觉地忘却忧伤悲伤。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐改变性情，变的心胸开阔、气量豁达、不惧压力。
在澳大利亚的一些地区，很多人都会在散步时选择拥抱大树，这是他们减轻心理压力的一种有效方法。当地人说：“拥抱大树可以释怀体内的快乐激素，从而神清气爽。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素，则会因此消失。”
现在，运动被越来越多的人纳入生活的一部分，当自己压力大的时候不如去健身房挥汗自如，打打拳击、做一些有氧运动来释放压力。
有专家称，人们对工作的责任感造成了压力。对此，人们需要的是鼓励，是打起精神进一步面对压力。所以当放松已经失效的时候，倒不如激励自己去面对另类压力，例如看一场恐怖电影，没准能“以毒攻毒”。
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