当心！别让夏日的“凉爽”伤害了你的运气
进入三伏之后，天气愈加炎热，大部分地区因为进入雨季，更显湿热，闷热的“桑拿天”常常让人难以忍受，人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
首先我们看看家中的“风”
人与家居，在一段时间的居住之后，就逐渐形成了一定的“默契”，彼此渐渐相融，也相互影响相互作用，如果家里的气场和谐，就会有利于家人的运势，家中的风，和缓有情，生机盎然，同样也是有利于家人的运气的。但如果风太大，比如强劲的穿堂风、电扇开得很大等，虽然能带来一时的凉爽，但会对家居和人形成的气场，有很强烈的冲击，造成破财、败运等，同时也容易带来外部的邪煞之气，影响健康和运气。所以要注意，尽可能规避这种“大风”、“恶风”在家里出现，特别是晚上睡觉的时候，不要让这样的风从脚底往头的方向吹，否则容易招来邪气，带来疾病，影响自身的运气。
我们再看看空调
空调的凉爽，让人离开暑热的困扰，现在很多朋友，特别是年轻的朋友，在家空调不停，出门车上有空调，办公写字楼里也是空调，一个夏天出汗的几率控制的很低。其实，夏天，尤其是三伏天，天气热人体出汗，是非常有利于身心健康的，朋友们知道最简单的就是“出汗能排毒”，这是对的，天热出汗，这是自然规律。所以在天气炎热、闷热的时候，不要太贪恋空调。在心气不畅或者运气不好的时候，让自己运动运动，出一身“透汗”，再洗个澡，反而会让自己身心舒泰，思维敏捷开阔，运气自然也会好起来。
还有就是“贪凉”
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。特别是对于年轻的女孩子而言，本身女子体质偏阴，容易湿寒，加上身体暖热的时候，大量的冷饮对冲，更加影响剧烈。现在很多女孩子不容易怀孕，就有这个原因，如果你有这个贪凉的习惯，一定要戒掉。
无论是从养生、健康还是运势、运气来说，朋友们一定要顺应自然，符合自然规律，不要太过贪恋“凉爽”。
三伏天｜预防重点
初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。
此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。
应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑，应立即送医院抢救。
中伏防湿邪
三伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等腹泻。
此时要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，亦可用鲜藿香、佩兰各，飞滑石、焦大麦，甘草，水煎代茶饮，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。
末伏防秋老虎
此时已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
此时，除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。
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