虚不受补，该如何吸收能 量？
中医的养(生)之道，讲究一个"天人合一"。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养(生)。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能.量的，热水是有能.量的。蒸腾向上的那个气，就是能.量——热.能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。
太阳上升，本质就是温度升高，热.能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能.量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能.量释放上升到蕞高点，阳气走到头顶。太阳下降，能`量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
所以，睡眠其实就是一种能`量释放、收藏、升降的现象。
这个升降的过程，须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。
早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：睡不着多梦，烦躁焦虑。所以，失(眠)的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。
只要解决这个通道问题，失(眠)就解决了。所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。
胃寒升降受阻，百病由生
平常我们吃东西，热气就会往下面走。比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎、扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡、口臭；走到脸部皮肤，就形成痘痘、色斑；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎、鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。
物质形态转变的动力，来自于能.量、热`量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。
哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。所以，补阳气就是治`疗的大方向。
升降不调易导致“虚不受补”
升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。为何现在却还要叫他们吃姜？
胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热`量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
那么，怎么办？加强我军进攻的实力。一，增加姜的用量。二，延长拉筋拍打的时间。
能(量)不足，易留邪致病
前面说了，能(量)不足导致垃圾储留而生病。现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题！营养太丰富，超过了吸收的负荷，所以，应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食而不是拼命补维生素蛋白质。
吸收是功能，须以脾胃、肠道的能(量)是否充足为前提。腑脏自身能(量)不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。身体能(量)、热`量的不足主要表现为胃寒。
道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃蕞小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能(量)来帮助消化、吸收。
能(量)难于补充，消耗却非常容易。如果把身体比喻为油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。
最后补充说明：
1、世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，没有健康的生活习惯，就算真有神医神药都无效！
2. 你才是自己蕞好的医生！早睡觉就算蕞补的药！
3. 不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。
4. 观念比治疗重要！养(生)防病比生病后才打(针)输液更重要！所以平时要多注意身体，多拍打，多拉筋！
5. 有所不遂反求诸己！
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