豆瓣8.8分！这本书告诉你，活着本身就是奇迹！

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一场疫情，让我们比平时更关注身体。

许多人平时习惯于熬夜、饮食不规律，经过这场疫情之后，突然开始“朋克养生”起来。

“吃着保健品，熬夜到天明；

一边饿肚子，一边吃胃药；

啤酒里泡枸杞，可乐里加党参。”

图/微博@人民网

就这样的养生方式，我们竟然还活得好好的，不得不感叹：活着本身就是奇迹！

究竟是什么让身体这么经得起折腾？

豆瓣8.8分书籍《我们为什么还没有死掉》里表达了这样一个观点：我们还没有死掉，要感谢细胞和免疫系统，它们不仅组成多道屏障来抵御病毒，还让我们深切地感受到“活着”。

下面这张图是一个医学生发到网上的，曾感动了许多人。这个医学生这样写道：

“这是一个肌球蛋白，拖着一个内啡肽，走在一个单纤维上，然后大摇大摆地走过你的大脑皮层，这是让你产生快乐的物质，它为了让你开心每天辛苦的拖着这个大东西，你还有什么理由难过？”

关注身体健康，就从关注组成人体的最小单位——细胞开始。

你的健康背后，

有37兆2千亿个细胞在努力工作

一年中，你可能只是偶尔感冒，总体上很健康。但实际上，这一年里，你的体内发生过无数次战争。

我们所拥有的健康体魄，其实是体内细胞们每天拼死维护的结果。

日本动漫《工作细胞》形象生动地展现了免疫系统是怎么工作的。

人的身体如同一座井然有序的现代化都市，肺是通透明亮的机场，心脏是华丽大气的宫殿，血管是城市里纵横的交通枢纽。

女主角红细胞是个冒冒失失的快递小妹，负责往身体各处运输氧气和二氧化碳；

男主角中性粒细胞是时刻冲在战斗最前线的勇士，负责与外来的细菌、病毒战斗；

血小板化身萝莉，肩负着修复市容市貌的重任，负责止血。

红细胞、中性粒细胞、血小板都是我们体内常见的细胞。如果你细心留意，体检单上就有这三个常见指标。

除此之外，你的体内还有巨噬细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等总共37兆2千亿个细胞。

也就是说，在你的健康背后，有37兆2千亿个细胞各司其职、努力工作。

不说别的，就算是为了这37兆2千亿个细胞，你也要好好活着啊！

了解完细胞，阅读君带你了解一位老朋友，它是维护我们身体健康的重量级角色——免疫系统。

世界上所有的病，

都是免疫系统打了败仗

微博上有一个段子：“妈妈劝我不要再抽烟喝酒了，不然体检的时候一定会查出病来，自从听了妈妈的话，我就再也没有体检过了。”

这虽然只是个段子，却戳中了很多人。快节奏的现代生活，让很多人都没有勇气面对自己的健康状况，“免疫力低下”成了一种常见的现代病。

医学界流传着这样一句话：“世界上所有的病，都是免疫系统打了败仗。”

身体的免疫力好，就不容易得病。就算得病了，也更容易痊愈。

举个小例子，当你被蚊子叮咬之后，你的皮肤可能会长出一个小红包，这就是你的免疫系统在保护你的信号。

免疫系统是一张由细胞，组织和器官组成的大网络，在你正常生活的时候，它24小时全年无休地做着你的“守护骑士”和“清道夫”。

没有了它，你就会暴露在数十亿的细菌、病毒和毒素中，别说是现在正流行的“新冠病毒”了，就算是擦伤也会要了你的命！

免疫系统是如此重要，所以许多人都会把“提高免疫力”这5个字挂在嘴边，但再往下说开来去，多数人都讲不清楚。

对于我们普通人来说，想要身体健康，首先要做的不是忙着“提高免疫力”，而是先了解免疫系统相关的知识。这样你才可以做到“知其然，更知其所以然”。

比如，

• 免疫系统是怎么保护我们的？
  
• 大家总挂在嘴边的“提高免疫力”怎么实现？
• 我们是如何跟数百万细菌日以继夜地战斗？
• 免疫系统损坏就无法重建吗？

这些小知识，你都可以在《我们为什么还没有死掉》这本书里轻松获得。

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来源：樊登读书

编辑：叶子

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